وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: همه می دونیم که خوردن میوه ها و سبزیجات تا چه اندازه برای سلامت کلی بدن و زیبایی پوست مفید هست. اما آیا می دونستید که بعضی میوه ها با پوست ما دوست هستن؟ اگه می خواید پوستی سالم و شاداب داشته باشید با این چند غذا آشنا بشید.
سیبسیب یک ابرغذای جدید نیست اما یکی از بهترین میوه های مفید برای پوسته. اگه می خواید پوست جوانی داشته باشید سیب قرمز بخورید چون سیب قرمز سرشار از کلاژن هست که قابلیت ارتجاعی پوست رو بالا میبره.
هندوانهبا اومدن تابستون نمیشه در مقابل هندوانه مقاومت نشون داد. با خوردن این میوه که ۹۰ درصدش آب هست پوست از درون و بیرون کاملا آبرسانی میشه.
موزموز یکی از بهترین منابع پتاسیم ماده ای معدنی که رطوبت پوست رو حفظ میکنه. خشکی شدید پوست نشانه کمبود پتاسیمه پس سعی کنید در برنامه های غذایی تون موز هم اضافه کنید.
توت فرنگیبا خوردن توت فرنگی پوست تان از شما تشکر خواهد کرد. این میوه های قرمز کوچک حاوی الاژیک اسید هستن که از بدن در مقابل چین و چروک و اشعه ماوراء بنفش محافظت میکنه.
