۶۶۳۸۶۶
۱۸ نظر
۵۰۳۰
۱۸ نظر
۵۰۳۰
پ

میوه ای که چربی های بدنتان را آب می‌کند

یک متخصص تغذیه گفت: با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می‌توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.

خبرگزاری فارس: محمدآذرفر متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص خواص آواکادو برای کاهش وزن توضیح داد: محققان می‌گویند با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می‌توان چربی‌های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.

وی گفت: نتیجه مطالعه‌ای دیگر نشان می‌دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو دارای حدود ۱۲۰ کالری و ۱۰ گرم چربی تک غیر اشباع است. این روغن از لحاظ تغذیه‌ای و خواص مشابه روغن زیتون فوق بکر است. اما روغن زیتون فوق بکر نقطه دود پایینی دارد که آووکادو برخلاف آن نقطه دودش بسیار بالا است و از این رو می‌توان برای سرخ کردن مواد از روغن آووکادو استفاده کرد.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه رادیکال‌های آزاد با بدن مبارزه می‌کنند و این یک جنگ درون بدن است گفت: رادیکال‌های آزاد مولکول‌های اکسیژن مخربی هستند که می‌توانند آغازگر واکنش‌های زنجیره ای متعددی در بدن باشند که باعث تخریب سلول‌ها و DNA می‌شود.

آذرفر در پایان افزود: این موضوع می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. آنتی اکسیدان‌هایی که در میوه‌های تازه و سبزیجات وجود دارند توانایی این را دارند که برخی از این رادیکال‌های آزاد را خنثی کنند اما گاهی این نیرو کافی نیست و در این شرایط بهتر است آووکادو را هم به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. به عقیده محققان با خوردن آووکادو بدن بهتر و بیشتر می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. بهتر است از میوه تازه آووکادو به جای روغن آن استفاده کنید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
آموزش هوش مصنوعی

تا دیر نشده یاد بگیرین! الان دیگه همه با هوش مصنوعی مقاله و تحقیق می‌نویسن لوگو و پوستر طراحی میکنن
ویدئو و تیزر میسازن و … شروع یادگیری:

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 9/5 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • مریم باقری

      ممنون خیلی عالی

      پاسخ ها

      • بدون نام

        مرسی مریم جون که اسمتو درست کردی

    • بدون نام

      با این قیمت ها کی میتونه آوکادو بخره

      پاسخ ها

      • ممنون

        بچه ها یکی بگه این آووکادوچی هست میوه ی کجاست

    • بینام

      فکر کنم یکی از ژن خوبا واردات این روغن را شروع کرده

    • بدون نام

      گیرمون بیاد چشم

    • بدون نام

      خودتان زحمت وارداتش راکشیده ایدیاسفارش ازطرف واردکننده اش دارید که چنین مقاله ای نوشته ایدمردم درخریدنان مشگل دارند

    • بدون نام

      اووکادو دوست ندرام

    • بدون نام

      ما فقط می تونیم روغن معمولی بخریم پول نداریم آخه
      با روغن معمولی آب هم بخوری چاق میشی
      واسه همین فقیرها همیشه زشت و چاق هستن

    • ح

      فعلا شکممون سیر بشه بعدابا این فشار زندگی حتما اب میشه

    • فهیمه

      حالا آووکادو از کجا بیاریم???
      با این وضعیتی که مملکت ما داره همین که از گشنگی و بی آبی نمیریم خوبه ...

    • سیروس

      آووکادو دیگه چی هست؟؟ اولین باره اسمش رو میشنوم!!

    • بدون نام

      یارانه دادن خدا رو شکر ميربم اوکادو ميخريم

    • maha

      اومدم بخونمش دیدم من اصلاچربی ندارم.پشیمون شدم نخوندم(∩_∩)

    • محمد

      تبلیغ اوکادو شروع شد .بشتابید

    • شهریار

      عکسش رو بذارید اصلا ببینیم چی هست؟!!!!»

    • بدون نام

      اقا چند روزه خیلی رو اوکادو مانور داده میشه خدا بخواد کدوم مسئولی رو وارداتش سرمایه گذاری کرده؟

    • دراكولا تا به تا

      اووكادو تو ايران،تا ٦ ماه پيش،دونه اي ١٤ تومن بود.
      روغن اووكادو تقريبا هم قيمت روغن زيتون هست،شايدم ارزون تر
      ميوه خاصي هم نيست. خيلي ها نميتونند مزه اش رو تحمل كنند و بايد با يه چيزي بخورند. اووكادو رو له ميكنند و با نمك و فلفل و چيپس ميخورند.
      هر كشوري يه ميوه داره.خيلي مسخره هست كه ميوه به اين گروني، انقدر راجع بهش مانور داده بشه. البته اگر بشه تو ايران كاشت،عاليه

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج