کرفس، درمانی برای میگرن‌های مزمن
متال تهران _ d
رستوران پارسیان_D
متال تهران _ d
رستوران پارسیان_D
ایرانیان - F داخلی موبایل111
کلینیک زیبایی پارسیس_f موبایل
متال تهران _ d
رستوران پارسیان_D
پارسیس - f تبلت
اپیلاسیون نانا 1
دکتر استرکی_1
کتاب لند_1
استخدام_1
اپیلاسیون نانا 3
دکتر استرکی_3
کتاب لند_3
استخدام_3
استخدام_4
کتاب لند_4
دکتر استرکی_4
اپیلاسیون نانا 4
دکتر استرکی_2
اپیلاسیون نانا 2
استخدام_2
کتاب لند_2
ایرانیان - F داخلی1111
کلینیک زیبایی پارسیس_f
۷۱۷۳۸۶
۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۹:۴۵
۱۰۰۹۵
بسیاری از افراد مبتلا به میگرن مزمن کسب آرامش پس از مصرف نوشیدنی کرفس را گزارش کرده‌اند. نوشیدنی کرفس می‌تواند سطوح مایع و فشار خون را کنترل کند که چرایی توانایی این ماده غذایی در تسکین سردرد‌ها و میگرن‌ها را توضیح می‌دهد.

روزنامه آرمان امروز: افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی «کالری منفی» محسوب می‌شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می‌کند. بر همین اساس، این ایده که مصرف کرفس به رژیم غذایی شما کالری اضافه نمی‌کند و کالری بیشتری نیز می‌سوزاند، شکل گرفته است. اما چند مورد اشتباه درباره این ایده وجود دارند.

فعالیتی که برای جویدن و گوارش محتوای فیبر زیاد کرفس صورت می‌گیرد موجب کالری‌سوزی می‌شود، اما این میزان بیشتر از کالری موجود در کرفس نیست.به‌گفته تیم گاروی رئیس دپارتمان علوم تغذیه در دانشگاه آلاباما، در واقع، هیچ‌ماده غذایی کالری منفی وجود ندارد.از سوی دیگر، دیود گروتو متخصص تغذیه، کرفس را دروازه‌ای به سوی مصرف پنیر خامه‌ای یا کره بادام‌زمینی بیشتر معرفی می‌کند.خوردن کرفس به‌تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود، اما فواید سلامت چشمگیر دیگری را ارائه می‌کند که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

فواید بی‌نظیر کرفس

کاهش فشار خون

نتایج دو مطالعه که به‌تازگی انجام شده‌اند، نشان می‌دهند که عصاره دانه کرفس در کاهش فشار خون نقش دارد.زمانی که موش‌ها به مدت هفت هفته با عصاره دانه کرفس تغذیه شدند، بهبود چشمگیر در سطح فشار خون نسبت به موش‌هایی که یک رژیم غذایی مشابه اما فاقد عصاره دانه کرفس داشتند را نشان دادند.پژوهشگران بر این باورند که کرفس به کاهش فشار خون کمک می‌کند زیرا به‌عنوان یک شل‌کننده عضلات عمل می‌کند، به رگ‌های خونی اجازه انقباض و انبساط راحت‌تر را داده و جریان خون را بهبود می‌بخشد.در پژوهشی دیگر مشخص شد ترکیبی به نام 3nB که عامل رایحه خاص کرفس است به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

این ترکیب به‌عنوان یک ادرارآور عمل می‌کند و می‌تواند جایگزین قرص آب شود که بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف می‌کنند.همچنین، این ترکیب به‌عنوان یک وازودیلاتور عمل می‌کند که به گشادشدن و کسب آرامش رگ‌های خونی و در نتیجه جریان خون بهتر کمک می‌کند.مطالعه‌ای در سال 2013 نشان داد که مصرف 3nB می‌تواند فشار خون را به میزان 12 تا 14‌درصد و کلسترول را به میزان حدود هفت‌درصد در سوژه‌های حیوانی کاهش دهد.این در شرایطی است که به‌گفته دکتر کنت شافر از کلینیک کلیولند، مصرف کرفس کامل می‌تواند بیشتر از عصاره دانه آن مفید باشد. کرفس کامل از نمک کمی‌برخوردار است و دارای مواد مغذی شناخته شده دیگری است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند که از آن جمله می‌توان به فیبر، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه شما می‌توانید روزانه چهار ساقه کرفس - یک فنجان کرفس خرد شده - را مصرف کنید.

کنترل التهاب

کرفس حاوی مواد مغذی گیاهی فنولی است که از خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی سود می‌برند. از جمله این مواد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:کوئرستین که خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد.اسید کافئیک و اسید کوماریک که افزون بر خواص ضد التهابی، ترکیباتی توانمند برای مقابله با سرطان محسوب می‌شوند.لوتئولین که التهاب را کاهش می‌دهد، از مغز محافظت می‌کند و موجب مرگ ویروس‌ها می‌شود.

تقویت سیستم‌ایمنی

یک فنجان کرفس خرد شده خام حاوی حدود پنج‌درصد از مقدار توصیه روزانه ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می‌کند.دانه‌های کرفس دیر زمانی است که به‌واسطه اثرات ضد باکتریایی خود استفاده می‌شوند. مطالعه‌ای در سال 2009 نشان داد که عصاره دانه کرفس توانایی چشمگیری در پاکسازی و کاهش رشد باکتری اچ پیلوری، باکتری که می‌تواند برای سال‌ها در معده زندگی کند و به سرطان معده منجر شود، داشته است.

کمک به کنترل میگرن

بسیاری از افراد مبتلا به میگرن مزمن کسب آرامش پس از مصرف نوشیدنی کرفس را گزارش کرده‌اند.نوشیدنی کرفس می‌تواند سطوح مایع و فشار خون را کنترل کند که چرایی توانایی این ماده غذایی در تسکین سردردها و میگرن‌ها را توضیح می‌دهد.

محافظت از سلامت کبد

پژوهشگران دپارتمان علوم تغذیه و مواد غذایی در دانشگاه هلوان در مصر طی یک مطالعه موش‌ها را با کرفس تغذیه کردند. این موش‌ها کاهش رسوب چربی در کبد خود را تجربه کردند. همچنین، عملکرد آنزیمی‌ کبد و سطوح چربی خون آنها نیز بهبود یافت.

مطالب مرتبط
انتشار یافته: 1
در انتظار بررسی:0
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
شیرآلات زمانی_1
بهمن پور_داخلی1
تاپ لپتاپ_1
بهمن پور_داخلی3
تاپ لپتاپ_3
شیرآلات زمانی_3
تاپ لپتاپ_4
بهمن پور_داخلی4
شیرآلات زمانی_4
تاپ لپتاپ_2
شیرآلات زمانی_2
بهمن پور_داخلی2
تدبیرکالا_فوتر موبایل
کلینیک فرشته_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
شفا_فوترموبایل
شاخه نبات_ فوتر موبایل
کیان برنا_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
کلینیک النا_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر ساختمان
قالیشویی نوین_فوتر
کیان برنا_فوتر
شاخه نبات_ فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
دکتر عارفی - فوتر
کلینیک فرشته_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
فنی آتل_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
شفا_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
کلینیک النا_فوتر
آیلین_تزریق چربی
آیلین_فوتر بلفارو