کاهوپیچ بوقلمون؛ غذای سالم و خوشمزه
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
دیاکو_موبایل F دومی
ایرانیان - F داخلی موبایل111
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
ایرانیان - f تبلت1111
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
فرش مرتضوی_1
دکتر نداف کرمانی 1
فرش مرتضوی_3
تدریس خصوصی امیرکبیر_3
دکتر نداف کرمانی 3
تدریس خصوصی امیرکبیر_4
فرش مرتضوی_ 4
دکتر نداف کرمانی 4
فرش مرتضوی_2
دکتر نداف کرمانی 2
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
دیاکو_F داخلی دومی
ایرانیان - F داخلی1111
۷۷۶۳۲۹
۰۷ مهر ۱۳۹۷ - ۰۸:۱۴
۹۱۰۱
کاهوپیچ بوقلمون یک غذای بسیار سالم و خوشمزه و کم کالری است که به سرعت آماده می‌شود.
برترین‌ها - ترجمه از الهام مظفری: کاهوپیچ بوقلمون یک غذای بسیار سالم و خوشمزه و کم کالری است که به سرعت آماده می‌شود.
 
کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

مواد لازم:
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد
  • ۴۵۰ گرم گوشت بوقلمون چرخ کرده
  • ۲ حبه سیر له شده
  • ۳ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
  • یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز خردشده
  • یک پیاز کوچک خرد شده
  • ۲۲۰ گرم قارچ خردشده
  • یک چهارم پیمانه سس هویسین (طرز تهیه آن را در انتهای همین مطلب ببینید)
  • ۴ قاشق غذاخوری سویا سس
  • یک پیمانه برنج پخته
  • ۳ پیازچه خردشده
  • یک دسته کاهو
  • هویج رنده شده
  • گشنیز

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

طرز تهیه:

۱. سبزیجات را خرد کنید

قارچ، فلفل قرمز، پیاز، سیر، زنجبیل، پیازچه و گشنیز را خرد کنید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

۲. بوقلمون را بپزید

یک قاشق غذاخوری روغن کنجد را در یک ماهیتابه بزرگ بریزید و روی حرارت متوسط بگذارید تا زمانی که قهوه‌ای شود. حالا بوقلمون پخته را در یک ظرف دیگر ریخته و کنار بگذارید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

۳. سبزیجات را بپزید

باقی مانده روغن کنجد را داخل همان ماهیتابه بریزید و روی حرارت کم ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که سبزیجات نرم شوند، بپزید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

۴. همه چیز را ترکیب کنید

بوقلمون، برنج پخته، سس هویسین و سویاسس را به سبزیجات بیفزایید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

۵. تزئینات را اضافه کنید

پیازچه و گشنیز‌های خردشده را اضافه کنید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

۶. فنجان‌های کاهو را پر کنید

از یک قاشق بزرگ برای پر کردن برگ‌های کاهو با مخلوط بوقلمون استفاده کنید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

هویج‌های رنده شده را روی آن بریزید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

۷. میل کنید و لذت ببرید

کاهوپیچ‌ها را می‌توانید با سویا سس و سس تند میل کنید.

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه
 
کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه
 

*طرز تهیه سس هویسین

مواد لازم:
  • سس سویا ۴ قاشق
  • کره بادام زمینی ۲ قاشق
  • عسل ۱ قاشق
  • سرکه سفید ۲ قاشق چایخوری
  • پودر سیر ۱/۸ قاشق چایخوری
  • سس تند ۲۰ قطره
  • فلفل سیاه ۱/۸ قاشق چایخوری

کاهوپیچ بوقلمون؛ یک غذای سالم و خوشمزه

طرز تهیه:

تمام مواد ذکر شده را در یک کاسه یا ظرف کوچک مخلوط کنید و آن را روی غذای دلخواهتان بریزید.

انتشار یافته: 2
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
13:08 - 1397/07/07
ای بابا مردم گوشت مرغ نمیتونن بخرن ،تبلیغ بوغلمونو میکنید
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
فرش تارنگ_1
اپیلاسیون نانا 1
شیرآلات زمانی_1
فرش ریحان 1
فرش تارنگ_3
فرش ریحان 3
شیرآلات زمانی_3
اپیلاسیون نانا 3
فرش تارنگ_4
شیرآلات زمانی_4
اپیلاسیون نانا 4
فرش ریحان 4
اپیلاسیون نانا 2
فرش تارنگ_2
فرش ریحان 2
شیرآلات زمانی_2
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
دیاکو_فوتر موبایل داخلی
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
استیل رگال_فوتر موبایل
سفیر بار ساقدوش_فوتر موبایل
کالابرد_فوترموبایل
بانک کتاب پایتخت_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل2
فنی آتل_فوتر موبایل
فرش تارنگ_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
شفا_فوترموبایل
دکتر قدیمی_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت _فوتر
شفا_فوتر
بانک کتاب پایتخت_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
کالابرد_فوتر
دکتر عارفی - فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
سفیر بار ساقدوش_فوتر
فنی آتل_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر2
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
استیل رگال_فوتر
فرش تارنگ_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
دیاکو_فوتر داخلی
دکتر قدیمی_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر