برچسب ها - عضلات
برچسب جستجو
برچسب :

عضلات

گرفتگی عضلات پا در شب، انقباض دردناک و ناخواسته ماهیچه پا خوانده می‌شود که افراد به طور معمول هنگام خواب دچار آن می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۲۹۷۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳


کم آبی بدن و بی تعادلی الکترولیتی می تواند موجب گرفتگی های عضلانی، به ویژه بین ورزشکاران شود.
کد خبر: ۱۰۲۲۹۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴


بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این مطلب آورده شده به تقویت این عضلات کمک می‌کند، اما باید با احتیاط انجام شوند.
کد خبر: ۹۸۷۳۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶


به عنوان یکی از قوی‌ترین و اساسی‌ترین مفاصل بدن انسان، زانو‌ها شامل تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها می‌شوند که باید به طور هماهنگ کار کنند تا بتوانید به درستی خم شوید و به پهلو حرکت کنید. بنابراین، سالم نگه داشتن این مفاصل، انعطاف پذیری و فرم سالم زانو‌ها باعث ایجاد تفاوت بین یک زندگی راحت و وجود یک درد مزمن همیشگی در زانو‌ها می‌شود.
کد خبر: ۹۸۱۲۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴


کشیدگی عضلانی یا اسپاسم عضلات ناحیه لگن و ران موجب درد عضله به خصوص درد کشاله ران می شود و کشیدگی عضلات لگن از آسیب های شایع ورزشی است، این کشیدگی ها همچنین می تواند در اثر فعالیت‌های بدنی شدید در کسانی که آمادگی ندارند ایجاد شوند.
کد خبر: ۹۴۷۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹


از حدود سن ۳۵ سالگی معمولا روند تحلیل رفتن توده عضلانی در بدن شروع می‌شود که این فرآیند را "سارکوپنی" می‌نامند و عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند.
کد خبر: ۹۴۰۷۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸


پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که عضلات ، ارتباط مستقیمی با مغز دارند و بر رفتارهای مربوط به غذا خوردن نیز موثر هستند.
کد خبر: ۹۳۸۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲


اسپاستیسیتی عارضه‌ای است که در آن، عضلات به طور مداوم منقبض می‌شوند. این انقباض سبب سفتی یا گرفتگی عضلات شده و می‌تواند در حرکات نرمال فرد، تکلم و طرز راه رفتن او اختلال ایجاد کند. اسپاستیسیتی معمولا به علت آسیب به بخشی از مغز یا نخاع که کنترل کننده‌ی حرکات ارادی‌اند روی می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۰۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱


اصطلاح کشیدگی عضله به آسیب دیدگی ناشی از کشیدگی بیش از حد یا پارگی عضله گفته می شود.
کد خبر: ۹۲۹۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۴


«در شرایطی که افراد اغلب از گرما و سرما برای تسکین درد و تسریع روند بهبودی آسیب‌دیدگی‌ها استفاده می‌کنند، باید توجه داشت که این دو روش درمانی برعکس یکدیگر عمل می‌کنند زیرا گرما جریان خون را افزایش می‌دهد، در شرایطی که سرما موجب کاهش آن می‌شود.»
کد خبر: ۹۰۴۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳


بسیاری از روش‌های درمانی سرطان تاثیرات سوئی روی سلامت دهان، دندان‌ها و غدد بزاقی می‌گذارد و جویدن، خوردن، آشامیدن و بلعیدن را دچار اشکال می‌کند. خوشبختانه با مراقبت می‌توان تا حد زیادی از بروز این عوارض ناخواسته جلوگیری کرد.
کد خبر: ۹۰۲۵۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰


گرفتگی عضلانی یکی از سخت‌ترین عوارضی است که با آن سر و کار داریم. ما به پاهایمان برای رفت و آمد در تمام طول روز نیازمندیم و گرفتگی عضلانی می‌تواند ما را در استفاده از آن‌ها محروم و روند عادی زندگی مان را مختل کند.
کد خبر: ۸۶۸۸۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶


سفتی و اسپاسم و گرفتگی عضله همگی می‌توانند عضلات را دردناک کنند، اما راهکار‌های طبیعی برای شل کردن عضلات می‌توانند تا حدود زیادی از درد و ناراحتی عضلات ‌تان کم کنند. برخی از بهترین راهکار‌های طبیعی برای ریلکس کردن عضلات شامل عصاره‌های گیاهی، فلفل کاین، کمپرس گرم، آب البالو ترش و ماساژ می‌شود.
کد خبر: ۸۶۴۸۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳


ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن می‌شود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا، افزایش تمرکز بر ماهیچه‌ها است.
کد خبر: ۸۵۷۸۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴


بدن شما زمانی که در یک خواب عمیق شبانه هستید کار‌های عجیب و غریب زیادی می‌کند، مثلا هورمون‌ها را تنظیم می‌کند و عضلات را ترمیم می‌کند؛ بنابراین نباید تعجب کنید که با علائمی هشدار بدهد که مشکلی در بدن‌تان وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۶۷۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷


یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
کد خبر: ۸۲۷۵۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴


دستیابی به عضلات شش تکه شکم هرچند ممکن است، اما ساده نیست. از طرف دیگر رسیدن به میان تنه قوی تنها شامل حذف کربوهیدرات و ساعت‌ها تمرین در باشگاه هم نیست.
کد خبر: ۷۹۵۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳


دل درد در بارداری مشکلی رایج و بی ضرر است، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد. هرگز درد شدید یا مداوم شکم را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۷۹۲۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳


احساس گرفتگی و درد در عضلات احساس ناخوشایندی ست که گاهی اوقات سراغ ما می‌آید. اگر چه دارو‌های بدون نسخه می‌توانند به ما کمک کنند، اما بسیاری از افراد علاقه‌مند به استفاده از آرامبخش طبیعی عضلات هستند نه دارو‌های داروخانه.
کد خبر: ۷۸۷۶۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳


آرام سازی تدریجی عضلات یا PMR (Progressive Muscle Relaxation) تکنیکی آرام کننده و موثر برای کاهش تنش در سراسر بدن است.
کد خبر: ۷۸۱۵۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵