برچسب ها - سیکس پک
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
قالیشویی ثمین_c
شیرآلات زمانی_1
ادیب_1
اپیلاسیون نانا 1
لاله زار مال_1
ادیب_2
شیرآلات زمانی_2
اپیلاسیون نانا 2
لاله زار مال_2
برچسب جستجو
برچسب :

سیکس پک

همه‌ی ما می‌دانیم که راه یک شبه برای رسیدن به سیکس پک وجود ندارد، اما ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را به سرعت در این مسیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۲۱۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸


افرادی که می‌خواهند شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشند، باید به طور منظم یک سری حرکات ورزشی را انجام دهند. اما باید توجه داشته باشید که ورزش کردن فقط بخشی از راه است. باید در کنار ورزش کردن، به رژیم غذاییتان هم توجه ویژه‌ای کنید، چون آنچه که می‌خورید، تاثیر زیادی در شش تکه شدن شکم دارد.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹


در این مطلب برای شما تمرینات شکم آورده‌ایم که می‌توانید برای داشتن عضلات مرکزی قوی و سیکس پک در زمان اندک از آن‌ها استفاده کنید.
کد خبر: ۱۰۱۸۳۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۱


عکس جدیدی که برای تبلیغ CR۷ منتشر شده برای کریستیانو رونالدو دردسر ایجاد کرده، چرا که به نظر می‌رسد سیکس‌پک ستاره یوونتوس فتوشاپ باشد.
کد خبر: ۹۹۵۶۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸


افراد به دلایل زیادی باشگاه می‌روند. بعضی‌ها می‌خواهند برای مسابقات آماده شوند و بعضی‌ها هم قصد کاهش وزن دارند. بعضی‌ها هم فقط می‌خواهند سبک زندگی سالمی داشته باشند. ورزش کردن مهم است و فرقی هم نمی‌کند چه نوع ورزشی را انتخاب می‌کنید. اما خیلی از افراد نه تنها می‌خواهند احساس خوبی داشته باشند بلکه می‌خواهند خوش اندام هم باشند.
کد خبر: ۹۶۲۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳


چگونه می‌توان نیمی از وزن خود را از دست داده و در ۵ ماه سیکس پک دار شد؟ طبق تجربیات کسب شده از کاربران مختلف، به این نتیجه رسیدیم که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی وجود دارد که سطح زیادی از چربی بدن شما را از بین برده و سیکی پک را به اندام شما هدیه می‌کند.
کد خبر: ۹۰۴۹۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰


بخشی از جمعیت کثیری که روزانه راهی باشگاه‌ها می‌شوند، سودای عضلاتی حجیم و بازو‌هایی برآمده آن هم در مدت زمانی کوتاه را در سر دارند. یک زیبایی ظاهری که متاسفانه بیشتر برای جلب توجه دنبال می‌شود و جای بسیاری از فعالیت‌های مفید و ارزش‌های فرهنگی را گرفته است.
کد خبر: ۹۰۲۶۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱


باور کنید یا نه، شما همین حالا هم سیکس پک دارید اما نمی توانید آن را ببینید چون با لایه ای از چربی پوشیده شده است، عضلات زیرین خود را تقویت کنید تا به هیکل رویایی خود دست یابید.
کد خبر: ۶۶۱۴۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴


‌یکی از دغدغه‌هایی که این روزها جوانان را درگیر خود کرده است، تب داغ سیکس‌پک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم است. چگونه می‌توان به این بافت عضلانی در شکم دست یافت؟
کد خبر: ۴۰۰۹۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵


۸ دقیقه تمرینات فوق العاده عضلات شکم برای زیبایی و سیکس پک شدن عضلات
کد خبر: ۲۰۴۲۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۷


همه ما آرزو داريم كه شكمي صاف داشته باشيم و راحت هر لباسي كه دل‌مان مي‌خواهد بپوشيم. يكي از شرايط رسيدن به اين آرزو، ورزش‌هاي شكمي است؛ حركاتي كه قرار است اين باربه‌شما آموزش دهيم.
کد خبر: ۱۹۳۹۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۳


ما در اينجا 10 حركت شكمي را به شما ياد مي‌دهيم كه به راحتي با انجام 15 دقيقه‌اي آن مي‌توانيد تناسب اندام و متعاقب آن خداحافظي با شكم مبارك را در دستور كار قرار دهيد. مطمئن باشيد پشيمان نمي‌شويد.
کد خبر: ۱۹۲۱۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲


بسیاری از ما آرزو داریم که شکم هایمان صاف و محکم باشد، یا به اصطلاح سیکس پک داشته باشیم؛ هدفی که به نظر می رسد هرچه سن ما بالاتر می رود، کاری سخت تر می شود.
کد خبر: ۱۸۳۴۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۲


برای داشتن اندامی مناسب باید حركات ورزشی را درست و اصولی انتخاب كنید .
کد خبر: ۱۶۶۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵


قالیشویی ثمین_c
گروه تولیدی نیلوفر_1
سفیر بار ساقدوش_1
دکتر نائبی_1
دکتر نائبی_2
سفیر بار ساقدوش_2
گروه تولیدی نیلوفر_2