برچسب: رژیم فستینگ

فستینگ برای بزرگسالان سالم می‌تواند روشی ایمن برای ارتقای سلامت عمومی باشد، هرچند برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی‌شود.

بدن بعد از حدود ۱۲ ساعت نخوردن، وارد فاز هوشمندانه‌ای می‌شود و به‌جای قند، از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند.