نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم میکند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی…
نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم میکند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی…
هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک میکند، اما برخی غذاها نیز حاوی…
«برای لاغر شدن که نباید چیزی بخوری، باید چیزی نخوری!» بعضی خوراکیها را هر چقدر هم مصرف کنید کالری زیادی به بدنتان…
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک…
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکانپذیر نیست، آماده میشود.
گردو به دلایل مختلف در کاهش وزن موثر است و بهترین زمان خوردن آن قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است.
طبق اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از…
بدن شما همان چیزی است که میخورید، بنابراین مهم است که مراقب رژیم غذایی خود باشید.
ناخن های ما در مورد سلامتی مان چه چیزی می توانند به ما بگویند؟ و چگونه می توانیم ناخن های مان را سالم نگه داریم؟ پاسخ:…
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده حاوی ۲ نوع…
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده حاوی ۲ نوع…
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و…
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و…
اغلب حیوانات بیشتر از یکی دو روز بدون غذا دوام نمی آورند، اما حیواناتی هم هستند می توانند بدون خوردن غذا یا حتی نوشیدن…
اغلب حیوانات بیشتر از یکی دو روز بدون غذا دوام نمی آورند، اما حیواناتی هم هستند می توانند بدون خوردن غذا یا حتی نوشیدن…