بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این…
کد خبر:
۹۸۷۳۷۷
تاریخ انتشار:
بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این…
کمردرد مشکل بسیار رایجی است که 70 تا 80 درصد بزرگسالان از آن شکایت می کنند. این 9 حرکت یوگا تا 75 درصد به کاهش کمردرد…
از قديم در مورد رابطه بين پاها و ديگر اعضاي بدن مطالب زيادي شنيده‌ايم. به تازگي هم دانشمندان متوجه شده‌اند پوشيدن…