دندان‌هایی سالم‌تر با این روش ساده

ایندیپندنت: یک دندانپزشک در مورد اشتباه رایجی که ممکن است سلامت دهان و دندان افراد را تحت تاثیر قرار دهد، به بریتانیایی‌ها هشدار داده است.

این موضوع که آیا باید مسواک خود را قبل از زدن خمیردندان خیس کنید یا آن را خشک نگه دارید، بحثی است که بسیاری را از هم جدا می‌کند، اما به گفته دکتر ساحل پاتل، از کلینیک مارلیبون اسمایل در لندن، این کار توصیه نمی‌شود؛ زیرا خمیر دندان را «رقیق» می‌کند.

دکتر پاتل گفت: «خمیر دندان به‌خودی‌خود مقدار مناسبی رطوبت دارد.»

«اگر خیس باشد، سریع‌تر کف می‌کند و باعث می‌شود زودتر آن را بیرون تف کنید.»

دکتر پاتل همچنین به جی‌بی ‌نیوز گفت که مردم اغلب برای نگه ‌داشتن مسواک‌های خود تلاش زیادی می‌کنند.»

«اغلب افراد مسواک خود را با مشت می‌گیرند. نباید احساس کنید که دندان‌ها را می‌سابید، این زیاده‌روی است.»

«اگر برس مسواک روی دندان پخش شوند، تاثیر چندانی نخواهند داشت.»

«برس باید مستقیم روی دندان‌ها قرار گیرند و دندان‌ها را به‌نرمی لمس کنند.»

دکتر پاتل همچنین توصیه می‌کند هنگام تمیز کردن دندان‌هایتان از دندان‌های عقبی شروع کنید و به طرف جلو بیایید.

او گفت: «عقب اغلب سخت‌ترین قسمت برای تمیز کردن است، از این رو توصیه می‌کنم ابتدا از آن بخش شروع کنید.»

«اگر از جلو شروع کنید و قسمت عقب را آخر انجام دهید، به احتمال زیاد دست از کار می‌کشید و مسواک خود را زمین می‌گذارید و دندان‌های عقبی را مسواک نمی‌زنید، یا آن‌ها را به‌درستی تمیز نمی‌کنید.»

دکتر پاتل اضافه کرد که او ترجیح می‌دهد افراد به جای دو بار «سرسری» مسواک زدن، روزی یک بار دندان‌های خود را به طور کامل مسواک بزنند.