فواید برهنه خوابیدن در زمستان!

ایندیپندنت: زمستان از راه رسیده است و به‌زودی به قلب زمستان قدم خواهیم گذاشت. هوای سرد و روزهای تاریک و برف در راه است و گرم ماندن یکی از چالش‌های زندگی در زمستان خواهد بود. این هوای سرد زمستانی ما را به سمت گرم‌ونرم‌ترین لباس‌خوابمان می‌برد؛ اما به گفته یک متخصص خواب، حتی در این فصل از سال هم بهتر است برهنه بخوابیم

سامی مارگو، کارشناس خواب به نشریه بریتانیایی مترو گفت: «در حالی‌ که بسیاری از مردم ممکن است فکر کنند در زمستان بهترین راه برای گرم ماندن هنگام خواب، زیاد لباس پوشیدن است، در واقع این برهنه خوابیدن است که می‌تواند به تنظیم دمای بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. این یک راه شگفت‌انگیز و در عین حال موثر برای گرم و راحت ماندن در طول ماه‌های سرد که در عین‌ حال، به بدن ما در تقویت سلامتی بسیار ضروری‌اش نیز کمک می‌دهد.»

در مورد اینکه آیا برهنه خوابیدن کمک می‌کند تا بهتر بخوابید یا خیر، تحقیقات جدی انجام نشده است اما به گفته بنیاد خواب، برهنه خوابیدن فواید بالقوه‌ای برای سلامتی دارد. از جمله این فواید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ــ جلوگیری از بروز قارچ کاندیدا در واژن که می‌تواند به عفونت‌های قارچی ناراحت‌کننده منجر شود.

ــ افزایش توان باروری مردان؛ زیرا تحقیقات گذشته نشان می‌دهد که خنک‌سازی ناشی از برهنه خوابیدن ممکن است سلامتی اسپرم را افزایش دهد

-بهبود رابطه با شریک زندگی؛ زیرا ثابت شده است که افزایش تماس پوستی استرس را کاهش می‌دهد و صمیمیت بین زوج‌ها را بهبود می‌بخشد

چگونه در زمستان برهنه بخوابیم

همه این‌ها ممکن است خوب و عالی به نظر برسد اما وقتی هوا خیلی سرد است، چگونه می‌توانید خود را راضی کنید که شب‌هنگام لباس‌هایتان را کنار بگذارید؟ بنیاد خواب چند نکته کمکی را یادآوری می کند:

ــ اطمینان حاصل کنید که چند دست ملحفه دارید؛ چون ممکن است لازم باشد ملحفه‌هایتان را در فاصله زمانی کوتاه‌تری عوض کنید