ترک اعتیاد به موبایل با جلسه‌‌ای ۴۷۰ هزار تومان

همشهری: اعتیاد به موبایل و اپلیکیشن‌های متعدد آن چنان زیاد و همه گیر شده که برخی والدین برای نجات فرزندانشان از دام وابستگی به گوشی و متعلقاتش، دست به دامن مشاوره و تراپیست زده‌اند که ببینند چطور می‌توانند این اعتیاد را کم کرده و آنها را به دامن واقعیت برگردانند. در این میان تعدادی از آب گل آلود اعتیاد به موبایل ماهی گرفته و مرکز ترک اعتیاد به موبایل راه‌ انداخته‌اند.

مرکز در خانه‌ای ویلایی، انتهای یک کوچه بن بست در شمال غرب تهران است. روی تابلو سر در ورودی‌اش زده مرکز مشاوره و روان‌شناسی ولی داخلش بیشتر شبیه کلاس زبان‌ است با صندلی‌های تک نفره و تخت وایت برد و برای اینکه شیک‌تر به نظر برسد، دستگاه قهوه‌ساز در راهرو گذاشته‌اند تا مراجعه کنندگان نوشیدنی دلخواهشان را میل کنند.

ترک اعتیاد موبایل، جلسه‌ای ۴۷۰ هزار تومان

کلاس‌های ترک اعتیاد موبایلشان از ۷ تا ۹ جلسه است و در صورت عدم ترک فرد، ۳ جلسه خصوصی برگزار می‌شود. قیمت هر جلسه کلاس ۴۷۰ هزار تومان است و در هر کلاس بین ۵ تا ۱۰ نفر می‌توانند شرکت کنند. میم. میم منشی و مشاور مستقیم این کلاس‌ها در مرکز برای معرفی بهتر کلاس‌ها توضیح می‌دهد: « اول مربی ما با شما یا فرزندتان، یک جلسه آشنایی می‌گذارد و نیم ساعت با هم صحبت می‌کنید که بفهمد سطح اعتیاد شما به موبایل، لب تاب یا هر تکنولوژی دیگر چقدر است، بعد براساس این جلسه، به شما سطح کلاسی که باید شرکت کنید را پیشنهاد می‌دهد، ممکن است تا سه ترمِ یک ماه و نیمه نیاز به کلاس داشته باشید که هر ترم مربی آن متفاوت است.» آخر هم برای ترغیب بیشتر می‌گوید که جلسه مشاور اولیه رایگان برایتان حساب می‌شود.

رکورد ترک اعتیاد موبایل تا ۴۰ دقیقه

کسانی که برای کلاس صبح می‌آیند، اکثرا نوجوانان بین ۱۳ تا ۱۷ سال هستند. یکی یکی می‌روند و سر کلاس می نشینند. در همین کلاس شرکت می‌کنم. مربی می‌آید و از تک تک کلاس ۸ نفره می‌پرسد که در هفته گذشته کدام از تکنیک‌هایی را که یاد گرفته‌اند، به کار برده و چقدر برایشان موثر بوده است. بچه‌ها که اغلب چهره‌شان بی‌میل و کلافه است، سرد و کوتاه به سوال مربی پاسخ می‌دهند. نادیا اول از همه توضیح می‌دهد: « من با تکنیک حذف اپلیکیشن کم مصرف‌تر و استفاده گوشی در ۶ وعده در روز، تونستم سر فاصله استفاده از موبایلمو به ۴۰ دقیقه برسونم. اما ذهنم همش پیش موبایلمه و تمرکز کتاب خوندم از سه دقیقه رسیده به پنج دقیقه.»

اختر اما به نظرش تکنیک مربی برای دی‌اکتیو کردن یوتیوب بی‌اثر بوده و شنا کردن و باشگاه رفتن هم فقط توانسته او را برای سه ساعت در روز از گوشی جدا کند. « به نظرم این تکنیک که من یوتیوب رو حذف کنم، برای من اثری نداشت، در ضمن تکنیک ۳۰ دقیقه استفاده، ۳۰ دقیقه مطالعه هم همینطور. من کارم با گوشی تو ۳۰ دقیقه تموم نمیشه!»

بقیه هم وضعیت بهتری از نادیا و اختر ندارند و یکی از دهه هشتادی‌ها به صراحت می‌گوید هیچ کدام از این روشها علمی نیست.

مربی تلاش می کند خونسردی خود را در برابر این معتادان ناراضی به موبایل حفظ کند و این جلسه را با حضور «مددجوی ترم قبل که توانسته با شرکت در کلاس‌های ما، مصرف موبایل را به ۲ ساعت در روز برساند.» برگزار کند.

فرد پاک، فرزین پسر ۱۵ ساله است که با شرکت در سه ترم و ۵ جلسه خصوصی و اجرای مو به موی فرامین مشاور توانسته تمرکزش را به حالت عادی بازگرداند. « من در حدی پرش ذهنی داشتم که نمی‌تونستم یه خط کتاب یا یه سوال رو درست بخونم. الان اما می‌تونم یک محتوای درسی رو تموم کنم، بدون موبایل برم باشگاه و شب‌ها ساعت یک شب بدون موبایل بخوابم.»

تلاش برای بازگشت به زندگی

زهرا. الف مددکار و مشاور ترک اعتیاد موبایل به همشهری می‌گوید: « ترک اعتیاد موبایل به اندازه ترک مواد مخدر سخت است. افراد به خصوص در بازه سنی ۱۳ تا ۲۰ سال مقاومت شدیدی نسبت به ترک اعتیاد موبایل دارند. اغلب به اجبار والدین در این کلاس‌ها شرکت می‌کنند و در ادامه راه نزدیک ۳۰ درصدشان می‌توانند موفق به ترک اعتیاد شوند.»

او می‌گوید: « تلاش می‌کنیم جایگزین موبایل و ساعت هوشمند و تبلت را به آنها معرفی کنیم و با ترغیب آنها به ورزش، حضور در گروه‌های دوستی، بازی‌های فکری و دسته جمعی، سفرهای چند روزه با گروه در طبیعت و چند تکنیک دیگر علمی و عملی، اعتیاد آنها را تا حد ممکن به موبایل کم کنیم.»

آموزشگاه نه تضمین می دهد و نه در این حوزه، مدرک معتبر از مرکز سازمان روانشناسی کشور دارد. روش ها هم کاملا ابتکاری و تجربی است اما خانواده‌ها از سر ناچاری و استیصال اعتماد می‌کنند و فرزندانشان را به این کلاس ها می‌آورند.