مطالعه جدید: ایروبیک مغز را جوان‌تر می‌کند

رویداد ۲۴: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد یک سال ورزش منظم هوازی می‌تواند ظاهر مغز را در اسکن‌های ساختاری حدود هفت ماه جوان‌تر کند.

  پژوهشی به رهبری دکتر لو وان و دکتر کرک اریکسون از موسسه پژوهشی AdventHealth نشان می‌دهد بزرگسالانی که به‌مدت ۱۲ ماه، هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی انجام داده‌اند، در اسکن‌های مغزی ظاهری جوان‌تر پیدا کرده‌اند. تحلیل تصاویر MRI با الگوریتم‌های یادگیری ماشین نشان داد مغز شرکت‌کنندگان در پایان مطالعه به‌طور متوسط حدود هفت ماه جوان‌تر از ابتدای مطالعه به نظر می‌رسید.

نکته عجیب این است که هیچ‌یک از عوامل معمول که انتظار می‌رود چنین تغییری را توضیح دهند، پاسخگو نبودند. سطح آمادگی قلبی-عروقی بهتر شد، اما فشار خون تغییری نکرد. وزن و ترکیب بدنی ثابت ماند. پروتئین‌های مرتبط با رشد مغز مانند BDNF افزایش معناداری نشان ندادند. با این حال هیچ‌کدام از این شاخص‌ها نتوانستند کاهش «سن مغزی» را توضیح دهند.

دکتر لو وان گفت: «این موضوع برای ما غافلگیرکننده بود. انتظار داشتیم بهبود آمادگی جسمانی یا فشار خون اثر را توضیح دهد، اما چنین نشد. ممکن است ورزش از مسیرهایی عمل کند که هنوز آنها را اندازه نگرفته‌ایم؛ مانند تغییرات ظریف در ساختار مغز، التهاب، سلامت عروقی یا عوامل مولکولی دیگر.»

دانشمندان حدس می‌زنند ورزش شاید از طریق بهبود جریان خون مغزی، کاهش سیگنال‌های التهابی، افزایش کارایی میتوکندری‌ها یا تغییرات متابولیک عمل کند؛ اما این مطالعه برای بررسی همه این مسیرها طراحی نشده بود.