شاد زیستن را از اسکاندیناویایی‌ها یاد بگیرید

وب سایت روزیاتو: تحقیقات وضعیت شادی جهانی در سال های اخیر نشان داده است که دانمارک، نروژ و سوئد شادترین ایالات دنیا هستند. دلیل شاد بودن اسکاندیناویایی ها رعایت کردن اصولی است که باعث می شود از تک تک روزهای عمرشان لذت ببرند. شاید شما هم دوست داشته باشید این اصول را در زندگی خود بکار ببرید.

فروتنی و احترام

در کشورهای نوردیک (کشورهای شمال اروپا) قانونی وجود دارد به نام "The Law of Jante" که مجموعه ای از اصول اخلاقی و رفتاری است.

نباید فکر کنید آدم خاصی هستید.

نباید فکر کنید به خوبی دیگران هستید.

نباید فکر کنید از دیگران باهوش تر هستید.

نباید خودتان را متقاعد کنید که از دیگران بهتر هستید.

نباید فکر کنید بیشتر از دیگران می فهمید.

نباید فکر کنید مهم تر از دیگران هستید.

نباید فکر کنید در هر چیزی بهترین هستید.

نباید به کسی بخندید.

نباید فکر کنید که هیچکس به شما اهمیت نمی دهد.

نباید فکر کنید که می توانید هر چیزی را به دیگران یاد بدهید.

درست است که اسکاندیناویایی ها گاهی اوقات این قوانین را به شوخی می گیرند اما همین اصول است که یک جامعه همیار و دوستانه ایجاد کرده است. آن ها برای فروتنی و احترام به دیگران ارزش زیادی قائل هستند. این قانون مردم را از خودستایی و تکبر بازمی دارد.

تعادل بین کار و خانواده

اسکاندیناویایی ها می دانند که وقت گذاشتن برای خانواده چقدر اهمیت دارد. بیشتر شرکت ها در دانمارک ساعت ۵ عصر تعطیل می شوند. به علاوه دانمارکی ها هرگز تمام وقت کار نمی کنند. در سوئد برای پیشرفت خلاقیت و شادی ساعت کاری بیشتر کمپانی ها ۶ ساعت در روز است. خانواده ها اغلب با هم پارک می روند، ورزش می کنند یا مسافرت می روند.

وقت گذراندن با خانواده

در دانمارک واژه ای وجود دارد به نام "hygge" "هوگه" یعنی ایجاد جو آرامش بخش و لذت بردن از لحظات خوب زندگی در کنار خانواده و بستگان. مثل روشن کردن آتش پوشیدن لباس گرم و نوشیدن چای گرم در کنار خانواده. هوگه چیزی است که هر کسی می تواند آن را تجربه کند و از فواید آن بهره مند شود. هوگه یعنی همبستگی، آرامش، حمایت و توجه گرفتن از عزیزان.

انتظارات واقعی

یکی از مهم ترین اسرار یک زندگی شاد داشتن انتظارات واقعی است. اما نباید از رویاپردازی و اهداف رویایی دست بردارید.

با مقایسه کردن خودتان با دیگران هرگز شاد نخواهید شد. این عادت بدی است که تقریبا همه ما داریم و به همین دلیل است که هیچوقت شاد نیستیم.