صبحانه غنی از پروتئین بخورید
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز نمایید.
خبرگزاری مهر: کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز نمایید.
انجمن ورزش آمریکا برای وعده صبحانه توصیه های زیر را ارائه می دهد:
-ترکیب ماست کم چرب و توت فرنگی می تواند یک اسموتی سالم باشد.
-خوردن نان تهیه شده از غلات کامل همراه با کره بادام زمینی و یک وعده میوه.
-مصرف غلات سبوس دار داغ تهیه شده با شیر کم چرب همراه با میوه و دو قاشق چایخوری مغزیجات پودرشده.
-خوردن نان ذرت و گندم سبوس دار با پنیر و برش های توت فرنگی.
تبلیغات متنی
-
ظهور مسی در لیگ ایران با یک سوپرگل انفرادی
-
اوکراین آتشبس را قبول کرد
-
تیمهای قدرتمند جهان به تیم ملی ایران نه گفتند!
-
حدادی، تمام حقوقش را روی قهرمانی پرسپولیس شرط بست!
-
شهادت یک مأمور پلیس در ایذه
-
آغاز توزیع برنج ۱۶۱ هزار تومانی در بازار
-
پخش آهنگ شهرام صولتی در حضور عراقچی!
-
روزنامهنگار معروف جواب میثاقی را درباره سروش رفیعی داد
-
پلنهای آمریکا در قبال ایران از قول لیندسی گراهام
-
«قربان، طلا، سوسن و زیبا» در پشتصحنه سریال «سوجان»
-
این مربی ایرانی، احتمالا جانشین اسکوچیچ میشود
-
تصویر نصب دزدگیر روی در قوطی روغن در فروشگاهها!
-
خبر شوکهکنندهای که میثاقی به سرخها اعلام کرد
-
استوری جدید چوپان ۱۰۰ هزار فالوور دیگر را پراند
-
«فرهیختگان» درباره ۲۴ ساعت آینده هشدار داد!
-
اوکراین آتشبس را قبول کرد
-
پخش آهنگ شهرام صولتی در حضور عراقچی!
-
پلنهای آمریکا در قبال ایران از قول لیندسی گراهام
-
خبر شوکهکنندهای که میثاقی به سرخها اعلام کرد
-
بازیگر فیلم پدرخوانده درگذشت
-
یک رخداد تازه و نگرانکننده که به اینترنت مربوط است
-
سپاه در خلیج فارس نبرد با آمریکا را تمرین کرد
-
تصاویر جلسه سناتور آمریکا و نتانیاهو درباره ایران
-
ماجرای خبر توقیف نفتکشهای ایران توسط هند
-
یک ورزشگاه دیگر تهران از دسترس خارج شد
-
آتشسوزی گسترده در حوالی پالایشگاه تبریز
-
حقوق سربازان در سال آینده مشخص شد
-
اولین تصویر از دیدار رسمی عراقچی در ژنو
-
زمینلرزههای پی در پی در عسلویه مشکوک شد
-
ویدئو معنادار از رسول خادم با لباس سیاه در زورخانه
-
آمریکا دو شرط را پذیرفت، ایران پای میز مذاکره رفت
-
چهره «بهاره» ۵ سال قبل از سریال «سوجان» در ۱۸ سالگی
-
مداح معروف مالیاتش را به دولتهای خارجی تقدیم کرد
-
شبکه سه تلویزیون از احتمال آغاز جنگ جهانی خبر داد
-
رئیس جدید دافوس ارتش معرفی شد
-
عنایت بخشی درگذشت
-
«انیس، پرویز و جاوید» در اتاق گریم سریال «سوجان»
-
ادعای همکاری دستگاههای امنیتی ایران و جداییطلبان باسک
-
پیام معنادار بهنوش طباطبایی با یک شعر معروف
-
تمرینات نظامی ملکه هلند در ۵۴ سالگی
-
هنرنمایی جدید رحمان و رحیم سریال پایتخت جلبتوجه کرد
-
توضیح قالیباف درباره بنزین ۶۰هزار تومانی در سال ۱۴۰۵
-
سامانههای پاتریوت و جنگندههای F-۱۶ در بحرین مستقر شدند
-
قالیباف در پاسخ به رسایی: من پیک جنابعالی هستم
-
صحبتهای قابلتأمل عنایت بخشی: «هنوز مستاجرم»
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
صداتون از جای گرم در میاد .
دلمون میخواد بخوریم ولی اگر باشه
صبحانه فقط چای شیرین
با این فصل سرما توت فرنگی ازکجا باید تهیه کرد چرا بی حساب حرف میزنید چای شیرین خالی هم گیر نمیاد
اینی که گفتی یعنی چی
واقعاصدات ازجای
گرم میاد
چه بهتر از نون بزاری رو بخاری تا خشک بشه با چای بخوری این گفتی یعنی چه خیلی با حال بود لایک هموطن