ناخن هایت این شکلی شده؟

سلامت ایران - ترجمه سميه مقصودعلي: ناخن‌هايتان شکننده و نازک است؟ لک‌هاي سفيدي روي آن افتاده؟ راه‌راه شده؟ متخصصان مي‌گويند اينها مي‌تواند نشانه‌اي از کمبود برخي مواد معدني يا ابتلا به برخي بيماري‌ها باشد. آنها معتقدند از روي ناخن‌ها مي‌توان حتي استعداد و احتمال ابتلا به برخي بيماري‌ها را نيز تشخيص داد؛ مشکلات عروقي، تيروييد، کمبود ريزمغذي‌ها و... نگاهي به ناخن‌هايتان بيندازيد و با «کلينيک پوست» اين هفته همراه شويد.


ناخن‌هايتان خط‌خطي است؟

آزمايش تيروييد بدهيد!

خط‌دار بودن ناخن مساله‌اي شايع است اما نبايد نسبت به آن بي‌تفاوت بود. گاهي کم‌کاري تيروييد يا کم‌خوني مي‌تواند باعث بروز اين مشکل شود. خط‌دار شدن ناخن مي‌تواند از علايم پيش از يائسگي هم باشد. تغييرات هورموني مربوط به اين دوران باعث خشکي ناخن مي‌شود و همين مساله روي ضخامت ناخن تاثير مي‌گذارد و باعث مي‌شود سطح ناخن در برخي نقاط نازک و در برخي قسمت‌ها قطورتر شود. خطوطي که نمايان مي‌شود علامت همين تفاوت ضخامت است. بهترين کار اين است که با متخصص پوست در اين زمينه مشورت کنيد. اگر سالمند هستيد در ۹۵ درصد موارد خط‌دار شدن ناخن نشانه پيري طبيعي ناخن است و علامت بيماري خاصي نيست.

ناخن‌هايتان شکاف برداشته؟

شايد کمبود زينک (روي) داشته باشيد!

شکاف ناخن مساله‌اي عادي و طبيعي نيست. کمبود آهن، زينک (روي) و ويتامين‌هاي گروه Bيا سيليسيوم مي‌تواند در بروز اين مساله دخيل باشد. اين ريزمغذي‌ها در تشکيل ساختمان ناخن دخالت دارند و وقتي ميزان آنها در خون کم باشد، ناخن شکاف برمي‌دارد. کمبود کلسيم هم مي‌تواند دليل اين موضوع باشد اما به مراتب نادرتر است. در يائسگي نيز گاهي شاهد اين مساله هستيم. تغييرات هورموني باعث خشکي ناخن‌ها مي‌شود و اين مساله مي‌تواند باعث شکننده شدن آنها و شکاف بين ناخن شود.

ناخن‌هايتان زرد شده؟

شايد پسوريازيس داشته باشيد!

بيشتر مردم فکر مي‌کنند فقط سيگاري‌ها ناخن‌هاي زردي دارند در حالي که برخي بيماري‌ها نيز مي‌تواند باعث بروز اين مشکل باشد. برخي بيماري‌هاي قارچي، بالابودن قند خون و ديابت، پسوريازيس، مصرف برخي داروها مخصوصا داروهاي مربوط به شيمي‌درماني يا استفاده مرتب از لاک هم ناخن را زرد مي‌کند.


ناخن‌هايتان شکننده است؟

شايد کمبود آهن داشته باشيد!

اگر ناخن‌هاي شکننده‌اي داريد، به دنبال لاک‌هاي مقاوم‌کننده يا کاشت ناخن نباشيد. به جاي پاک‌کردن صورت مساله، مشکل را حل کنيد. شکنندگي ناخن نشانه کمبود آهن، زينک و ويتامين B است. تحقيقات نشان داده مصرف مکمل بيوتين مي‌تواند به ضخيم شدن ناخن و افزايش مقاومت آن کمک کند.

ناخن‌هايتان رنگ پريده است؟

شايد کم‌خون باشيد!

رنگ ناخن از وضعيت سلامت شما خبر مي‌دهد. در بيشتر موارد پريدگي رنگ ناخن نشانه مشکلات گردش خون است. وقتي ناخن‌ها به قدري رنگ پريده هستند که رنگشان سفيد به نظر مي‌رسد، يعني دچار کم‌خوني هستيد و بايد آزمايش خون بدهيد.

ناخن‌هايتان لکه‌هاي سفيد دارد؟

مانيکور نکنيد!

برخلاف باور عامه مردم اين لک‌هاي سفيد هيچ ارتباطي با کمبود کلسيم ندارند بلکه درواقع حباب‌هاي هوا هستند که در پي آسيب‌ديدگي ناخن به وجود مي‌آيند. مانيکور بيش از حد، رشد مکرر لايه شاخي و استفاده از ناخن به عنوان ابزار مثلا براي خاراندن باعث بروز آنها مي‌شود.


ناخن‌هايتان نرم شده؟

شايد کمبود گوگرد داشته باشيد!

گوگرد ترکيبي طبيعي است که در مقاومت ناخن نقش اساسي بازي مي‌کند. وقتي فردي دچار کمبود گوگرد مي‌شود، معمولا براي او سيستئين تجويز مي‌شود که اسيدآمينه گوگرد است. البته کلم، تخم‌مرغ، پياز و خيار هم منابع خوب گوگرد هستند.

ناخن‌هايتان سياه شده؟

شايد ملانوم داشته باشيد!

اگر خطي سياه زير ناخن يکي از انگشتانتان افتاده، بايد با متخصص پوست مشورت کنيد. اگر خوش‌بين باشيم، اين خط هماتوم يا خونمردگي است و ظرف چند روز برطرف مي‌شود اما ممکن است ملانوم باشد. گرچه اين موضوع چندان شايع نيست اما بهتر است در موردش نظر متخصص را جويا شويد.