پيش از خريد راكت، اطلاعات‌ تان را تكميل كنيد

مجله زندگی ایده آل - ساقی بیاتین: اين باور كه يادگيري تنيس با خريد راكت شروع مي‌شود، غلط است. با هر مربي يا مركز آموزش تنيس كه تماس بگيريد به شما مي‌گويد كه چند جلسه با راكت مربي بازي كنيد و بعد سراغ خريد برويد. يكي، دو هفته بعد از شروع يادگيري تنيس، زمان خريد راكت تنيس است. براي اين كار بايد اطلاعات كاملي درباره راكت‌ها داشته باشيد تا انتخاب شما، چند سالي براي‌تان عمر كند. براي چنين گزينشي بهتر است اول اين گزارش را بخوانيد تا تمام اطلاعات لازم را جمع‌آوری كنيد و به خريد برويد.

هرقدر قاب محكم‌تر، قدرت بيشتر

هر قدر قاب راكت شما محكم‌تر باشد قدرت بيشتري را ايجاد مي‌كند. راكت‌هاي پر قدرت، بلندتر و داراي صفحه بزرگ‌تري هستند و هنگام چرخش، نيروي پيچشي بيشتري را ايجاد مي‌كنند و قسمت مركزي راكت بزرگ‌تر است اما بازيكنان حرفه‌اي نياز به يك راكت سبك‌تر دارند تا بتوانند سريع‌تر حركت دهند.

در بازي‌هاي حرفه‌اي سرعت به اندازه قدرت اهميت دارد. براي شما كه مبتدي هستيد بهتر است از راكت‌هاي قدرتي استفاده كنيد چون هنوز اول راه هستيد و ممكن است به خوبي نتوانید قدرت لازم را به راكت وارد كنيد و از سوي ديگر بازي شما و مربي چندان سرعتي نيست. اين راكت‌ها با افزايش قدرت ضربه‌هاي شما باعث بهتر شدن بازي‌تان مي‌شوند و از اين جهت به اينها Game Improver هم مي‌گويند. يعني راكت‌هايي كه بازي شما را بهتر مي‌كنند و انگيزه خوبي براي ادامه آموزش مي‌شوند.


اندازه گريپ را فراموش نكنيد

سايز گريپ يعني ميزان ضخامت دسته راكت كه مي‌تواند قدرت مانور به بازيكن بدهد. يك گريپ خيلي كوچك به بازيكن قدرت مانور بيشتري مي‌دهد، اما فشار بيشتري را به عضلات ساعد و دست وارد مي‌كند چرا كه بازيكن نيروي بيشتري براي نگه داشتن راكت نياز دارد. گريپ‌هاي بزرگ‌تر براي عضلات راحت‌تر هستند اما دست و مچ تحرك كمتري خواهند داشت. اگر در آرنج خود احساس درد مي‌كنيد، بهتر است راكتي با گريپ بزرگ‌تر را امتحان كنيد كه فشار كمتري بر عضلات تان وارد شود.

محافظت دست و بازوي شما

هر چقدر وزن بدنه راكت كه به اصطلاح وزن جرمي گفته مي‌شود، بيشتر باشد، يعني راكت مقاومت بالاتري دارد و به نوبه خود از بازو و دست بازيكن محافظت بيشتري مي‌كند. راكت‌هايي با وزن جرمي كمتر، محافظت كمتري را از دست و بازوی شما هنگام برخورد توپ با آنها خواهند داشت. راكت با وزن جرمي بيشتر نه تنها محافظت بيشتري از بازيكن مي‌كند، بلكه مي‌تواند به او كمك كند تا چرخش و پيچش بيشتري را بر راكت، هنگام وارد آوردن ضربات داشته باشد. البته اين اصل براي افراد مبتدي حائز اهمیت است.

پهناي قاب بيشتر، استحكام بيشتر

پهناي قاب راكت در سرعت برگرداندن توپ تاثير دارد. راكت با پهناي بيشتر، راكتي محكم است. يك راكت محكم سرعت برگشت توپ را زياد مي‌كند زيرا انرژي كمتري براي خم كردن راكت صرف مي‌شود. البته اين افزايش سرعت بهايي دارد و آن هم لرزشي است كه به بازو وارد مي‌شود.

اسباب كنترل

راكت‌هاي سبك كه صفحه‌اي سنگين دارند، براي بازيكنان تازه وارد مناسب‌تر هستند چون به آنها اجازه مي‌دهند كه راكت را سريع‌تر به چرخش دربياورند و در عين حال از وزن صفحه راكت براي ايجاد قدرت و كنترل استفاده كنند. بازيكنان پيشرفته كه مي‌توانند قدرت بيشتري را از خود نشان دهند تمايل به راكت‌هاي سنگين‌تر با صفحه سبك‌تر را دارند زيرا این راکت‌ها باعث مي‌شوند تا آنها در بازي كنترل كافي داشته باشند.

به اندازه صفحه راكت توجه كنيد

اندازه صفحه راكت كه محدوده آن بين ۸۵ تا ۱۳۵ اينچ مربع است، مي‌تواند تاثير چشمگيري بر بازي شما داشته باشد. صفحه راكت با اندازه بزرگ‌تر، داراي بخش مركزي بزرگ‌تري است و هنگام برگشت توپ سرعت بيشتري را به آن مي‌دهد. يك صفحه بزرگ مقاومت راكت را در پيچش و چرخش افزايش مي‌دهد. رايج‌ترين اندازه صفحه راكت حدود ۱۰۰ اينچ مربع است. راكت‌هاي قدرتي معمولا Oversize هستند؛ يعني اندازه صفحه‌شان از ۱۰۵ بزرگ‌تر است.

اكثر راكت‌هاي سرسنگين- Head Heavy- قدرتي هستند ولي ايرادشان اين است كه اگر دچار مشكل بازو باشيد يا بازو ضعيفي داشته باشيد، اين مشكل را تشديد مي‌كند. در عوض بعضي از راكت‌ها از قبيل Wilson BLX Stratus ۳ با كمتر كردن سفتي راكت (stiffness) اين مشكل را تا حد خيلي زيادي حل كردند. اگر شما بعد از بازي كردن با راكت‌هاي سرسنگين در بازوهای‌تان احساس درد کردید و اين درد به مدت چند هفته بازي مداوم استمرار داشت، بهتر است يك راكت سرسبك‌تر تهيه كنيد. خانم‌ها بايد بيشتر به این نکته توجه كنند چون عارضه مچ درد به دليل بازي با راكت سنگين در خانم‌ها متداول‌تر است. به همين دليل بچه‌ها هم بايد از راكت‌هاي مخصوص گروه سني خود junior استفاده كنند تا به مچ آنها آسيبي وارد نشود.

سيم ضخيم براي مبتدي‌ها

در مورد ضخامت سيم سه انتخاب داريد؛ ۱۵، ۱۶ و ۱۷ ضخامت سيم‌هاي راكت موجود در بازار است. ضخامت ۱۵ ضخيم‌ترين نوع است. سيم ضخيم دوام بيشتر و سيم نازك انعطاف بيشتري دارد. براي افراد مبتدي ضخامت سيم بهتر است ۱۵ يا ۱۶ باشد. سیم راکت شما برای عملکرد بهتر به تنژن احتیاج دارد که تنژن‌های توصيه شده براي سيم در راكت‌هاي مختلف متفاوت است. هر راكت تنژن‌‌هاي توصيه شده‌اي دارد كه معمولا داخل گلوي راكت نوشته مي‌شود. تنژن‌‌هاي سخت‌تر سيم، كنترل بهتر و tensionهاي ملايم‌تر سيم، قدرت بيشتري به بازيكن مي‌دهند.