تبدیل اتاق‌خواب به منطقه ضد استرس

برترین ها: هنگامی که نوبت آراستن خانه مي‌رسد، اتاق خواب همیشه ساده ترين فضاست. شاید به این دلیل که نخستین اتاقی است که اجازه داريد در کمال آزادی طرح خود را در آنجا اجرا کنيد.


اتاق خواب باید مکان محبوب شما برای استراحت باشد؛ مکانی كه با عناصر مورد علاقه شما مانند يادگاري‌هاي دوست‌داشتني كه به شما آرامش مي‌دهد و شما را از دنیای خارج دور مي‌كند، دكور شده باشد. در زیر، چند پیشنهاد آمده است که به شما کمک می‌کند تا اتاق خوابی آرام و بدون استرس داشته باشید.




تشکی را انتخاب کنید که بهترین احساس را به شما می‌دهد و همزمان به اندازه کافی از بدن شما حمایت می‌کند. اگر در وضعیتی نیستید که بتوانید تشک خود را عوض کنید، سعی کنید آن را با اضافه کردن پر یا اسفنج بهبود بخشید. برای افزایش خاصیت محافظت تشک می‌توانید پایه‌های تختخواب خود را بهبود بخشید. مجموعه‌ای از بالش‌ها را با سلیقه خود روی تختخواب قرار دهید. از بافت‌هاي نرم و سخت برای ایجاد لایه در دكوراسيون تختخواب و برای شست‌وشوی آسان‌تر بالش‌ها از روكش‌هاي محافظ استفاده کنید.

با استفاده از دو دست ملحفه صددرصد کتان، همه چیز را ساده و تمیز حفظ کنید. پس از شست‌وشو جنس آنها لطیف‌تر می‌شود. ملحفه‌ها باید صددرصد کتان باشند و درجه نخ آنها بیش از ۲۰۰ باشد. قبل از خرید با پشت دست خود، آنها را لمس کنید (آیا واقعا نرم و لطیف هستند؟) و همیشه آنها را پیش از استفاده بشویید. برای آنکه ملحفه‌های شما احساسی مانند ملحفه‌های هتل القا کنند، به آنها نشاسته بزنید و سپس، اتو بکشید.


لحاف‌های ضخیم پر شده از پر را حذف و به جای آن از روتختی‌هاي سبك صد‌درصد كتان استفاد کنید، چون می‌توانید آن را برای تغییر ظاهر اتاق تغییر دهید. در ضمن، می‌توانيد آن را به‌آسانی در ماشین لباسشویی بشوييد.

همه چیز روی تختخواب شما باید نرم و راحت باشد. از بالش‌های سنگ‌دوزی شده، روتختی‌های خشن که بدن را خراش می‌دهد یا چارچوب‌های فلزی تخت‌خواب که ممکن است هنگام راه رفتن به لباس شما گیر کنند، استفاده نکنید. هر چه بدنه تختخواب محکم‌تر باشد، بهتر است.

و در پایان، بزرگ‌ترین تختخواب را نخرید بلکه نمونه‌ای را انتخاب کنید که با اتاق شما متناسب است. اگر دراتاق‌خواب،‌ تختخوابی بزرگ قرار ندهید، معمولا ظاهری زیباتر خواهد داشت.



هر رنگی را كه دوست داريد، انتخاب کنید و فقط به رنگ سفيد فكر نكنيد. رنگ‌های مورد علاقه خود را روی عناصری چون کوسن‌ها و گیاهان در اتاق حفظ کنيد. همه این رنگ‌ها انرژی‌بخش هستند. رنگ‌هاي تیره‌تر و آرام‌تر برای افرادی که هنگام خوابیدن مشکل دارند، بهتر است.



پرده‌هايي که تا زمین می‌رسند، به آسانی باز و بسته می‌شوند و نور را كنترل مي‌كنند، بهترين انتخاب براي اتاق‌خواب هستند. نوع پرده را بر اساس حفظ حریم شخصی و میزان نور مورد نیاز خود تعیین کنید.


از نورهای سقفي بپرهیزید، زیرا مناسب نیستند. به‌جای آن، چند لامپ کوچک‌تر و کم‌نورتر را در نقاط مختلف اتاق امتحان کنید. آباژورهای مطالعه عناصری حتمی هستند که نوری مطلوب نیز به حساب می‌آیند. از به‌کار بردن لامپ‌های فلورسنت (با رنگ سبز یا آبی) در اتاق خودداری و نورهایی با رنگ گرم (زرد) استفاده کنید.


دکور خود را محدود به چند شیء گرانبها کنید تا از انباشتگی در اتاق خواب جلوگیری کنید. دو صندلی یا نیمکت، یک كمد، گیاهی بزرگ و چند اثر هنری برای اتاق کافی هستند.


سازماندهی، کلید اتاق‌خواب ضد استرس است. اگر مطمئن شوید که هر شیء مکانی دارد و تا حد ممکن، آن را در مکان خود حفظ کنید، انباشتگی در اتاق شما وجود نخواهد داشت.

لباس‌ها را در کمد آویزان کنید یا تا کرده، در كشو‌ها قرار دهید. اگر لازم است مکانی برای نگهداری لباس‌ها در زیر تختخواب فراهم کنید و اشیایی مانند جواهرات، کیف و کفش را دسته‌ بندی کرده و در آن نگهداری کنید، قلاب‌هایی زیبا بخرید و از آنها به‌عنوان عنصری دکوراتیو استفاده کنید. میزهای کنار تختخواب با كشو‌ها بهترین مکان برای پنهان کردن کتاب‌ها، آیپاد، ماسک خواب و وسایل شخصی هستند.P۴

اگر احساس می‌کنید که وسایل شما از همه جا بیرون می‌ریزد، از آنها کم کنید. وقتی روز خود را به جمع و جور کردن وسایل نمی‌گذرانید، احساسی بهتر خواهید داشت. قانون کلیدی آن است که اگر لباسی را بیشتر از ۶ ماه نپوشیده‌اید، آن را ببخشید. وسایل فصلی را نیز در صورت امکان به فضایی دیگر منتقل کنید.

مرتب کردن تخت‌خواب، تاکردن لباس‌ها، جارو کردن کف اتاق و گرفتن گرد و خاک باعث می‌شود که اتاق شما از تمیزی برق بزند. به طور کلی، هر دو هفته یکبار، ملحفه‌ها را شسته، لباس‌ها را چند بار در هفته برای شست‌وشو کنار بگذاريد. این برنامه‌اي راحت است، اما شما بر اساس سبك زندگي خود مي‌توانيد برنامه‌اي خاص خود بچينيد.