۲۴ ساعته زیبا باشید

مجله سیب سبز: در هر زمان از روز، پوست حالات متفاوتی دارد. پوست شما در ظهر متفاوت از شب است و به همین دلیل در ساعت‌هاي مختلف مراقبت متفاوتی هم می‌خواهد تا شاداب باقی بماند.دكتر شیلا باوتیستا، متخصص پوست می‌گوید: «اگر شما هم مانند بسیاری از خانم‌ها اصلی‌ترین مراقبتی كه از پوست‌تان می‌كنید؛ صبح‌ها شستن، خشك كردن و كمی مرطوب كردن است و شب‌ها نیز تنها مواد آرایشی را پاك می‌كنید و با پاك‌كننده‌ای مناسب صورت‌تان را می‌شویید.» باید بدانید قابلیت‌های زیادی برای زیبا بودن را از دست می‌دهید، چون این ‌كار‌ها فقط جزئی از یك مراقبت خوب برای حفظ زیبایی است نه همه آن.

شما می‌توانید با اجرای یك برنامه صحیح و اصولی پوست‌تان را كاملا متحول كنید. سعی كنید، نیازهای متفاوت پوست‌تان را بشناسید تا به خوبی آن‌ها را برآورده كنید، پوست شما در هر زمان از روز حالت متفاوتی دارد.


صبح‌ها (از ساعت ۷ تا ۱۲)

خشكی آزاردهنده صبحگاه

شب‌ها هنگامی كه خواب هستید پوست و لب‌های‌تان رطوبت خود را از دست می‌دهند و مسلما در این خشكی صبحگاهی قسمت‌هایی كه بیشتر از همه صدمه می‌بینند جاهایی است كه پوست ظریف‌تر و آسیب‌پذیری دارند، مثل پوست زیر چشم كه به راحتی چروكیده می‌شود و زیبایی را از چشم‌ها می‌گیرد.

وقتی خواب هستید حدود ساعت‌های ۴ صبح دمای بدن بالا می‌رود (شاید زیاد تجربه كرده‌باشید كه نزدیك‌های سحر كلافه از گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمون‌ها نیز بالا می‌روند و همه این‌ها باعث می‌شود، پوستی كه هنگام خواب كاملا چرب بوده، این چربی را از دست بدهد و خشك شود، البته شاید كرم‌هایی كه هنگام خواب مصرف كرده‌ايد مانع از دست رفتن كامل آب پوست شوند ولي هر صورت پوست شما نیاز به كمك دارد.

صبح‌ها پوست‌تان كثیف‌تر از هر زمانی است

اگر روبالشی كاملا تمیز باشد و حتی همان روز آن را عوض كرده‌باشید با این حال پوست در طی شب كثیف می‌شود به همین دلیل باید صبح پوست را با یك پاك‌كننده حاوی مرطوب‌كننده ولی غیرفومی بشویید تا تمام مواد آلوده و پوست‌های مرده روی پوست‌تان از بین بروند.

پف ناشی از خواب را از بین ببرید

برای چشمان پف‌آلود، ‌دكتر فرانسزكا فوسكا، متخصص پوست در نیویورك توصیه می‌كند، برای پف چشم‌ها به‌دنبال ژل زیر چشمی باشید كه كافئین داشته‌باشد، این ژل باید نخستين چیزی باشد كه صبح‌ها زیر چشم‌تان می‌مالید و دقت داشته باشيد این ژل را در یخچال نگه دارید تا هنگام استفاده هم دمای پایین و هم كافئین آن كمك كند كه رگ‌ها دوباره تنگ شوند و پف و ورم چشم به سرعت از بین برود.

برای مالیدن كرم از انگشت‌تان‌تان استفاده كنید و كرم زير چشم را از سمت خارج به سمت گوشه داخلی بمالید اما راه‌حل دیگر، نوشیدن كمی قهوه است. ولي حواس‌تان باشد كه زیاد هم نباید قهوه بنوشید، یك فنجان قهوه می‌تواند ادرارآور باشد و در نتیجه مقدار كمی از رطوبت بدن را دفع می‌كند اما نوشیدن قهوه زیاد می‌تواند میزان بیشتری از رطوبت را دفع كند.

اگر می‌خواهید لب‌های‌تان پوسته‌پوسته نباشد

برای این‌كه خشكی لب‌های‌تان را از بین ببرید تا زیباتر به‌نظر برسند، پیشنهاد می‌كنیم از جوش‌شیرین استفاده كنید. كافی است مقداری جوش‌شیرین را روی مسواك‌تان بگذارید و آرام روی لب‌ها بكشید تا پوسته‌های مرده از روی لب‌ها برداشته شود تا در نهایت لب‌ها كاملا هموار شوند و در این صورت رژلب نیز روی لب‌ها جلوه بیشتری خواهد داشت.


۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه فراموش نشود

حدود ۲۰ دقیقه قبل از این‌كه از خانه بیرون بروید، مقدار زیادی از مرطوب‌كننده كه حاوی فاكتور‌ها حفاظتی در برابر اشعه ماوراي بنفش آفتاب(spf ۳۰ یا بیشتر) باشد را روی صورت‌تان بمالید، در واقع بهتر است به‌دنبال ضدآفتابی باشید كه مواد مرطوب‌كننده‌ای چون گلیسیرین و سرامید داشته باشد. این مواد رطوبت را در سلول‌های پوستی به دام می‌اندازند و باعث می‌‌شود، ساختار پوستی قوی‌تر شود. علاوه بر این‌ها، آنتی‌اكسیدان‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین E، چای سبز نیز باعث می‌شوند مقاومت پوست در برابر آفتاب بیشتر شود.

ظهر(ساعت ۱۲)

بیشترین چربی در این ساعت آشکار می‌شود

میزان بعضی از هورمون‌ها در طول روز بالا و پایین می‌رود، هورمون‌هایی كه سحرگاه شروع به بالا رفتن كرده‌بودند حدود ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر به بالاترین میزان خود در طول روز می‌رسند. یكی از این هورمون‌ها «كورتیزول» است كه موجب چرب شدن منطقه T یعنی پیشانی، بینی و چانه می‌شود به‌گونه‌ای كه انگار یك لایه چربی روی پوست خوابیده است. ظهر، هنگام ناهار چربی‌های منطقه T را با یك دستمال پاك كنید البته بهتر است صورت‌تان را به‌طور كلی بشویید و بعد با یك پودر بسیار سبك برق صورت را كمی بپوشانید تا پوست‌تان یكنواخت‌تر به‌نظر برسد.

بعد از ظهر(حدود ساعت ۵)

از اسپری‌های مرطوب‌كننده چیزی شنیده‌اید

بدن تقریبا حدود ساعت ۴ بعدازظهر حالتش را عوض مي‌كند دمای بدن پایین می‌آید، فشار خون كمتر می‌شود و همه این‌ها باعث می‌شود، پوست بدون آب و خسته به‌نظر برسد. اگر بخواهید دوباره آب را به پوست‌تان بازگردانید بهتر است از یك مرطوب‌كننده بسیار سبك استفاده كنید و اگر مرطوب‌كننده‌تان به‌صورت اسپری باشد اثر بیشتری خواهد داشت .

شب‌(۹ به بعد)

بهترین زمان برای زیباتر كردن پوست

شما می‌توانید با رعایت نكاتی خواب شب‌های‌تان را تبدیل به یك مرحله خوب در زیباتر شدن پوست‌تان كنید. شب‌ها هنگام خواب بدن شما شروع به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و بازسازی سلول‌های پوستی می‌كند. دكتر اوا وینار، متخصص پوست و مو در بورلی هیلز می‌گوید: «افزایش هورمون‌ها برای ترمیم پوست بسیار لازم است و این هورمون‌ها شب‌ها هنگام خواب به بیشترین حد خود می‌رسند و در نتیجه زمان خواب فرصت مناسبی برای بالا نگه‌داشتن كلاژن و مبارزه با چروك‌هاست. وقتی سرعت گردش خون زیر پوست افزایش می‌یابد باعث می‌شود، پوست ناخالصی‌ها را پس بزند و مواد مغذی را جذب می‌كند.»

كرم چشم باید چه ماده‌ای داشته‌باشد

قبل از خواب پوست زیر چشم‌های‌تان را فراموش نكنید یك كرم چشم حاوی پپتید می‌تواند بسیار موثر باشد، چون تولید كلاژن را زیاد می‌كند. چنین كرمی را باید روی پوست گوشه خارجی چشم، استخوان ابرو و زیر چشم بمالید تا كاملا پوست اطراف چشم را استحكام بدهد. كرم شب شما نیز باید حاوی موادی چون گلیسیرین، هیالورونیك اسید(برای محافظت از رطوبت پوست) و پپتید باشد.

هنگام استفاده از كرم باید اول مقداری از آن را كف دست بريزيد و بعد آرام و با ملایمت روی صورت‌تان ماساژ دهید. هفته‌ای یك‌بار برای دست‌ها و پاهای‌تان از یك كرم مرطوب‌كننده مغذی و بسیار قوی استفاده كنید و بعد برای تمام شب دست‌ها را با دستكشی نخی و پاها را با جورابی نخی بپوشانید تا مواد مغذی و رطوبت كرم به خوبی جذب پوست‌تان شود.


حواس‌تان به روبالشی باشد

اگر روبالشی كاملا تمیز باشد و حتی همان روز آن را عوض كرده‌باشید با این حال پوست در طی شب كثیف می‌شود به همین دلیل باید صبح پوست را با یك پاك‌كننده حاوی مرطوب‌كننده ولی غیرفومی بشویید تا تمام مواد آلوده و پوست‌های مرده روی پوست‌تان از بین بروند.

چرا كرم‌های شب از همه موثرترند؟

یكی از زمان‌های اصلی و مهم بدن برای ترمیم خودش شب است و در ۲۴ ساعت شبانه‌روز باید بیشترین تمركز برای ترمیم‌های پوستی روی این ساعت‌ها باشد. به همین دلیل است، توصیه می‌شود بسیاری از كرم‌ها هنگام شب و قبل از خواب استفاده شود. شب‌ها بهتر است از یك شوینده صورت به همراه تونر استفاده كنید تا تمام آلودگی‌ها، چربی‌ها، كرم‌ها و مواد آرایشی از روی پوست‌تان پاك شود البته استفاده از یك اسكراب ملایم هم می‌تواند كمك فراوانی به پوست شما كند.

علاوه بر این‌ها، سعی كنید حتما هفته‌ای ۲بار از كرم‌های لایه‌بردار استفاده كنید چون این كرم‌ها با برداشتن سلول‌های مرده به پوست شما كمك فراوانی می‌كنند. اسكرابی كه حاوی گلیكولیك، اسید سالیسیلیك یا میزان كمی رتینول باشد می‌تواند بسیار موثر باشد شما باید این كرم‌ها را خیلی ملایم با حركات دورانی به‌صورت بمالید. كرم‌هایی كه خستگی را برطرف می‌كنند.