با همسر شکاک چه کنيم؟

مج ل ه ایده آل : اين را بدانيد، اگر از همان ابتداي زندگي زناشويي شروع به كنترل همسرتان بكنيد از ترس اينكه مبادا او روزي نسبت به شما غيرمتعهد شود، در واقع ناخودآگاه او را به سمت غيرمتعهد شدن سوق مي‌دهيد.


در اين صورت ۲ راه بيشتر نداريد:

۱. از همان ابتدا و در دوران آشنايي آنقدر او را خوب بشناسيد تا با توجه به شخصيت او اين داستان برطرف شود.

۲. آنقدر در زندگي زناشويي خود، عشق و محبت صرف کنید كه همسرتان نتواند به كسي ديگر جز شما فكر كند.

اگر به همسرتان شك كرديد و بعد از مدتي متوجه شديد شك شما اشتباه بوده است!

در اين شرايط ۲ حالت ممكن است پيش بيايد:

۱. همسرتان متوجه شك شما نشده است؛ در اين صورت بايد روي خودتان كار كنيد تا كاملا شك شما برطرف شود و تنها چيزي كه مي‌تواند شك‌ها و ناآرامي‌هاي بين زوج‌ها را از بين ببرد محبت كردن بي‌قيد و شرط به يكديگر است چون در اين صورت رابطه دلپذير مي‌شود و در نتيجه دوباره اعتماد و آرامش به زندگي بازمي‌گردد.

۲. همسرتان متوجه شك شما شده است؛ دراين صورت بايد اول به اشتباه خود اعتراف و از او معذرت‌خواهي كنيد. بعد به نوعي با رفتارهايتان نشان دهيد كه كاملا به او اعتماد داريد.

راهكارهایی كه باعث می‌شود شك همسرتان از بین برود


1. برای اینكه همسرتان به شما اعتمادداشته باشد احتیاجی نیست كه كار خارق‌العاده‌ای انجام بدهید. مهم‌ترین قدم این است كه همیشه و حتی‌ در مورد چیزهایی كه به نظرتان كوچك و بی‌اهمیت می‌رسند قابل اعتماد باشید. حتی اگر هیچ وقت پیمان‌شكنی بزرگی نكنید و همیشه با همسرتان صادق باشید، جدی نگرفتن این موارد كوچك می‌تواند بیش از هر چیز دیگری اعتماد او نسبت به شما را از بین ببرد.

یادتان نرود: از خرید یك میوه تا برنامه‌ریزی سفر یا تعهدهای بزرگ‌تر و جدی‌تر زندگی، هر چیزی را كه به همسرتان وعده می‌دهید باید عملی كنید.

یادتان باشد: هرگز برای دلخوش كردن او قولی ندهید كه نمی‌توانید انجام دهید.

2. اعتماد او را از دست ندهید و رازهایش را به یك موضوع عمومی تبدیل نكنید. یادتان نرود كه آنچه در یك رابطه مطرح می‌شود باید در همان رابطه هم بماند. برای سرپیچی از این قانون هیچ استثنایی وجود ندارد و شما نمی‌توانید به بهانه عصبانیت یا دعواهای زناشویی رازهای همسرتان را فاش كنید.

یادتان باشد: اعتمادی كه از بین می‌رود به همین سادگی‌ها تجدید نمی‌شود.

3. چرا فكر می‌كنید كه همسرتان باید به شما اعتماد كند و هیچ رازی در مقابل شما نداشته باشد. در حالی كه خودتان نمی‌توانید به او اعتماد كنید و حقایق زندگی‌تان را برایش بیان كنید؟!

یك اگر مهم: اگر اعتماد همسرتان برایتان اهمیت دارد باید رازهایتان را برایش فاش و از احساساتی كه هر روز و هر لحظه دارید برایش صحبت كنید.

4. در نظر گرفتن منافع خود و بی‌توجهی به خواست طرف مقابل و آنچه به نفع رابطه شماست خیلی زود اعتماد همسرتان را از بین خواهد برد. اگر برای ساختن یك اعتماد همیشگی جدی هستید پس این نكته را هم نادیده نگیرید.

سعی كنید: در زمان انتخاب و تصمیم‌گیری چیزی را انتخاب كنید كه به نفع همسرتان و زندگی مشترك‌تان هم باشد. مسلم است كه همیشه نباید منافع خودتان را نادیده بگیرید و خواسته‌هایتان را قربانی این اعتمادسازی كنید. باید سعی كنید توازنی میان این دو ایجاد كنید.

5. هنگامی كه اشتباهی از شما سر می‌زند عذرخواهی كنید. هیچ چیز بیشتر از اشتباه نمی‌تواند اعتماد همسرتان را از بین ببرد. از گفتن این جمله نترسید و به خاطر غرورتان همه چیز را خراب نكنید البته مهم‌تر از این عذرخواهی اولیه،‌ نشان دادن پشیمانی‌تان در رفتارهایتان است.

به طور كلی همسران شكاك یكی از ۳ گروه زیر هستند:

گروه اول: افرادی هستند كه بدبینی در ذات‌شان است؛ این افراد از همان ابتدای زندگی به راحتی قابل شناسایی هستند و اصولا نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.

گروه دوم: افرادی هستند كه نوعی وسواس فكری نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است؛ این دسته افراد نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف نوعی وسواس فكری دارند كه در بیشتر موارد همراه با بدبینی است كه در این صورت اختلاف چندانی بین زوجین پیش نمی‌آید.

گروه سوم: افرادی هستند كه روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند و در معرض خطر ابتلا به اختلالات پارانوئید هستند. به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت است.



1. سعی كنید همسرتان را در جریان كارهای روزمره‌تان قرار دهید. وقتی او از كارهای شما خبردار باشد و متوجه شود كه بدون نیاز به كنجكاوی از همه فعالیت‌های روز شما خبر دارد خیالش راحت می‌شود و دیگر دلیلی نمی‌بیند كه مخفیانه سر از همه كارهای شما دربیاورد.

2. برنامه‌هایتان را تا جایی كه امكان دارد با همسرتان اجرا و سعی كنید بیشتر اوقات همراه او باشید. شما می‌توانید در كنار همسرتان:

• تلویزیون تماشا كنید
• پیاده‌روی كنید
• شام بخورید
  

3. وقتی همسرتان شكاك است، باید این را بپذیرید كه اوضاع شما با دیگران فرق می‌كند. همسر شما یك انبار باروت است و برای منفجر شدن تنها به یك جرقه احتیاج دارد. پس فرصت را برای منفجر شدنش فراهم نكنید. یادتان نرود كه هر اشتباه كوچكی می‌تواند یك ناامنی بزرگ را برای او ایجاد كند.

4. هر وقت در مورد موضوعی متوجه شك همسرتان شدید قبل از هرگونه قضاوتی باید سعی كنید موضوع را از دریچه نگاه او ببینید.

5. شما باید بدانید كه چه موضوعاتی حساسیت همسرتان را تشدید می‌كند و در نتیجه از آنها بپرهیزید. اگر فكر می‌كنید حساسیت او بی‌مورد است باید قبل از آنكه كاری كنید یك قدم به عقب بازگردید و به او كمك كنید تا حساسیت‌های بی‌موردش را كنار بگذارد.

6. باید بدانید در چنین شرایطی برای حفظ زندگی مشتركتان بیش از آنكه به سوختن و ساختن احتیاج دارید نیازمند اصولی هستید كه مثل یك خط قرمز در زندگی‌تان پررنگ هستند و هر دو شما باید از آنها پیروی كنید.

7. داشتن یك ازدواج ناموفق در گذشته ممكن است حسادت همسرتان را آرام‌آرام تشدید كند. درست است كه او از آغاز ازدواج‌تان این موضوع را می‌دانسته و به ظاهر آن را پذیرفته اما با بیشتر شدن عشقش ترس از دست دادن شما در او بیشتر می‌شود. این موضوع به شكلی آزاردهنده ذهنش را مشغول می‌كند و قطعا در روابط شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.

راه‌حل: شما نمی‌توانید گذشته خود را تغییر دهید بلكه تنها كاری كه می‌توانید انجام دهید پرهیز كردن از گفتن خاطراتی است كه مربوط به آن روزهاست. اجازه دهید همسرتان فكر كند شما همه آن روزها را فراموش كرده‌اید. این طرز فكر به او كمك خواهد كرد تا او نیز این موضوع را فراموش كند.

8. همسر شما به دیدن احساس‌تان احتیاج دارد و باید بداند كه او برای شما با همه فرق می‌كند و حسی كه به او دارید از جنس دیگری است. همسر شكاك شما نیاز دارد تا مطمئن شود كه تمام قلب‌تان را از آن خود كرده است.

9. سعی كنید به همسرتان ثابت كنید كه تنها متعلق به او هستید. فكر نكنید بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترك، دیگر نیازی نیست كه این قضیه را به او ثابت كنید. حتی اگر 30 سال هم از ازدواج‌تان گذشته نباید بگذارید كه همسرتان به این قضیه ذره‌ای شك كند.



فرض كنید وقتی از اتاق خارج می‌شوید همسرتان سراغ تلفن همراه‌تان می‌رود یا وقتی خواب هستید، ای‌میل‌های شما را چك می‌كند یا اینكه وقتی برای یك قرار دوستانه بیرون می‌روید بارها و بارها با شما تماس می‌گیرد و اگر كمی بیش از انتظارش بیرون بمانید پرس‌وجوهایش را شروع می‌كند. گاهی فكر می‌كنید همه این كارآگاه‌بازی‌ها از عشق است و به او فرصت می‌دهید كه همه چیز را بداند و گاهی احساس می‌كنید حریم خصوصی‌تان از دست رفته و مقاومت می‌كنید.
مقاومت‌هایی كه نتیجه‌شان یا دعواست یا حساسیت‌های بیشتر. اگر شما با چنین فردی زندگی می‌كنید باید بیشتر از این واكنش‌های ساده، مراقب ارتباط‌تان باشید. شما كه با یك همسر همیشه شكاك زیر یك سقف زندگی می‌‌كنید باید آداب زندگی با این آدم‌ها را بدانید و با كمی ظرافت اوضاع را برای خودتان و همسرتان راحت‌تر كنید.


كار اشتباهی است كه در مورد شك‌تان به همسرتان با همه حرف بزنید. موضوع را پیش خودتان نگه دارید. مشكلات بین شما و همسرتان باید بین خودتان بماند و نفر سومی نباید وارد موضوع شود. اگر لازم می‌بینید كه با كسی مشورت كنید فردی مناسب را پیدا كنید كه بتواند توصیه‌های مفید و عاقلانه به شما بدهد.


اگر سوءظن به یك اتفاق هرروزه تبدیل شود می‌تواند مشكل‌ساز باشد. به خصوص برای كسی كه شكاك است.

یك فرد شكاك:

• معمولا احساس ناامنی می‌كند.

• بدترین چیزها را در مورد همسرش تجسم می‌كند.

• حتی یك اتفاق ساده مثل برنداشتن تلفن توسط همسرش می‌تواند زندگی را برای خودش و بقیه به جهنم تبدیل كند.

• آرامش روحی و روانی را از خود و دیگران سلب می‌كند.

حریم خصوصی خودتان را داشته باشید

از مهم‌ترین راهكارهای زندگی با یك همسر شكاك ایجاد حریم خصوصی برای خودتان و البته همسرتان است. همسرتان چه بخواهد و چه نخواهد باید بداند چه محدوده‌‌هایی جای او نیست و در چه مواردی نباید دخالت كند یا حساسیت به خرج دهد. این كار را باید از همان روز اول زندگی مشترك‌تان انجام دهید. او را به حوزه‌هایی كه فقط و فقط متعلق به خودتان است وارد نكنید.
به همسرتان اجازه ندهید كه...

• سرزده به محل كارتان بیاید.
• به دلیل حساسیت‌های بی‌موردش زندگی اجتماعی شما را فلج كند.
• كمد، كشو و كیف‌هایتان را زیر‌و‌رو كند.
• در مورد موضوعاتی كه مربوط به گذشته شماست بیش از حد سؤال كند.