تيپ بدني شما چيست؟

آزمون خود شناسي

1. فعاليت‌هاي روزانه خود را چگونه انجام مي‌دهيد؟

الف: كارها و برنامه‌هايم را سريع و با شتاب انجام مي‌دهم.
ب: احساس مي‌كنم در كارهايم موفقم و كارايي خوبي دارم.
ج: در انجام فعاليت‌ها و كارها آرام و آهسته هستم.

۲. در يادگيري مسائل و حفظ كردن آن‌ها در حافظه‌تان چگونه‌ايد؟

الف: مسائل و نكات را زود ياد مي‌گيرم اما در به ياد آوردن آن‌ها سريع و خوب نيستم.
ب: معمولا در يادگيري و ارائه نكات دقيق و منظم هستم.
ج: به سرعت ديگران مسائل را ياد نمي‌گيرم اما حافظه‌اي قوي دارم.

3. درباره خود چگونه فكر مي‌كنيد؟

الف: اكثر روزها با حرارت و سرحال و سرزنده‌ام.
ب: در برنامه‌ها وكارها، مسلط و قوي عمل مي‌كنم و مدير هستم.
ج: هنگام بيدار شدن از خواب، سست و بي‌حالم. اصولا صبح‌ها دير خودم را پيدا مي‌كنم.

۴.كدام يك از شرايط فيزيكي زير به شما نزديك است؟

الف: لاغرم و خيلي سخت به وزنم اضافه مي‌شود.
ب: زود خسته مي‌شوم و از هواي گرم بيزارم.
ج: به راحتي وزنم اضافه يا كم مي‌شود يا استعداد چاقي دارم.

5. وضعيت موهاي شما چطور است؟

الف: موهاي كم پشت، شكننده و مجعد دارم.
ب: موهاي نازك، ظريف و صافي دارم كه رنگ آن‌ها خاكستري يا بور يا حنايي است.
ج: موهايم پرپشت، ضخيم و تيره و محكم است.

۶. كدام حالت به شما نزديك‌تر است؟

الف: مفاصل برجسته و بيرون زده دارم و در آن‌ها احساس خشكي مي‌كنم.
ب: خيلي زود عرق مي‌كنم.
ج: چشم‌هايم برجسته و درشت است. رنگ چشم‌هايم آبي تيره يا سياه است.

7.وضعيت گوارش شما چگونه است؟

الف: به آساني با رعايت نكردن رژيم دچار يبوست و خشكي مي‌شوم.
ب: دستگاه گوارشي قوي دارم و روده‌هايم به‌خوبي كار مي‌كنند. گاهي دچار لينت مزاج مي‌شوم.
ج: گوارش و هضم غذا در بدنم كند است و پس از خوردن غذا احساس سنگيني دارم.

۸. درباره سردي و گرمي به كدام گزينه نزديك تريد؟

الف: دست و پايم بيشتر مواقع سرد است و در تحمل كردن هواي سرد مثل ديگران صبور نيستم.
ب: بيشتر حرارت زيادي دارم و حتي در حالتي كه ديگران هواي اتاق را سرد مي‌دانند من احساس گرما مي‌كنم.
ج: هواي خنك و مرطوب مرا آزار مي‌دهد.

9.كدام حالت روحي به شما نزديك‌تر است؟

الف: بيشتر دچار دلواپسي و نگراني هستم.
ب: به سرعت خشمگين مي‌شوم و سريع هم خشمم را فراموش مي‌كنم.
ج: فرد آرام، ساكت، خوش خلق و مهرباني هستم.

۱۰. خواب شما چگونه است؟

الف: اغلب اوقات خيلي سخت به خواب مي‌روم و مدت زماني طول مي‌كشد.
ب: معمولي‌ام.
ج: خواب خوب و عميقي دارم.

11. آيا حالت‌هاي روحي شما به سرعت تغيير مي‌كند؟

الف: به آساني تغيير حالت مي‌دهم و احساساتي هستم.
ب: خيلي از اطرافيانم مرا فرد لجباز و لجوجي مي‌شناسند.
ج: معمولا آرام هستم و به‌راحتي خشمگين و عصباني نمي‌شوم.

۱۲. پوست شما چگونه است؟

الف: خشك است به‌ويژه در فصل‌هاي سرد سال
ب: معمولي است.
ج: پوست صاف و نرم دارم. گاهي رنگ پريده‌ام.

13. آيا در فواصل زماني مشخص و منظم غذا ميل مي‌كنيد؟

الف: اگر تنها باشم به راحتي وضعيت خواب و خوراكم به هم مي‌ريزد و نظمش را از دست مي‌دهد.
ب:اشتهاي زيادي دارم و مي‌توانم به مقدار زياد غذا بخورم اما اگر دير غذا بخورم يا يك وعده غذا نخورم ناراحت مي‌شوم.
ج: به راحتي مي‌توانم از خوردن شام يا ناهار صرف‌نظر كنم.

پس از آن‌كه به پرسش‌ها پاسخ داديد، تعداد گزينه‌هاي الف، ب و ج را بشماريد.

• افرادي كه تعداد گزينه «الف» بيشتري داشته باشند در گروه «تيپي واتا»

• افرادي كه گزينه «ب» بيشتري داشته باشند در گروه «تيپي پيتا»

• افرادي كه گزينه «ج» آن‌ها بيشتر از بقيه باشد در گروه «تيپي كافا» قرار مي‌گيرند.

البته بايد توجه داشت اين به معني آن نيست كه هر فرد يك تيپ دارد. معمولا در طبيعت اين ۳ تيپ به‌صورت خالص وجود ندارد اما با انجام اين تست اين نكته مشخص مي‌شود كه كدام يك از اين ۳ تيپ در بدن فرد نسبت به ديگري در جايگاه بالاتري قرار دارد. به‌عنوان مثال ممكن است فردي ۸ گزينه «الف»، ۴ گزينه «ب» و ۲ گزينه «ج» داشته باشد. دراين صورت تيپ بدني او را واتا نمي‌دانيم چرا كه گفتيم در طبيعت اين ۳ تيپ به‌صورت خالص وجود ندارد. بنابراين تيپ بدني او را «واتا- پيتا» مي‌ناميم. زيرا ميزان عنصر «واتا و پيتا» در بدن او نسبت به عنصر «كافا» بيشتر بوده است.



از ديدگاه مكتب درماني آيورودا هر شخص كه ميان 3 تيپ كافا، پيتا و واتا بتواند تعادل و توازن به‌وجود آورد در گروه افراد سالم قرار مي‌گيرد. نكته‌اي كه در اين زمينه بايد به آن توجه داشت اين است كه اين تيپ‌ها در تك تك افراد منحصر به فرد است و ما نمي‌توانيم افرادي را پيدا كنيم كه داراي تيپ‌هاي مشابه و يكسان باشند. البته شناسايي دوشاها و تيپ افراد در برخي موارد بسيار دشوار است و متخصص يا درمانگر اين شيوه درماني علاوه بر پرسشنامه، زماني را صرف دريافت پيشينه فرد و عادت‌هاي غذايي و رفتاري او مي‌كند.



از ديدگاه طب آيورودا غلبه هر يك از تيپ‌هاي واتا، كافا و پيتا مي‌تواند موجب بروز تعدادي بيماري در بدن افراد شود و ساختار بدن آن‌ها را براي پذيرش برخي بيماري‌ها آماده كند.

• افرادي كه ميزان كافا در بدن آن‌ها نسبت به دوشاهاي ديگر بيشتر است نسبت به ساير افراد بيشتر در معرض ابتلا به بيماري‌هاي تنفسي مثل تنگي و سنگيني نفس، اختلال در تنفس، آسم، اضافه وزن و چاقي قرار مي‌گيرند.

• افرادي كه دوشاي واتا در آن‌ها بيشتر از بقيه دوشاهاست در گروهي قرار مي‌گيرند كه استعداد بيشتري در ابتلا به بيماري‌هاي دستگاه گوارش دارند. اين افراد به راحتي دچار يبوست و خشكي مزاج مي‌شوند.

• در نهايت افرادي كه دچار پيتاي بيشتري هستند ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و پوستي در آن‌ها قوت بيشتري دارد. رعايت رژيم‌هاي غذايي خاص براي اين گروه بسيار ضروري است.

بايد توجه داشت تمام گروه‌هاي ذكر شده با رعايت نكات و دستورات پزشكي و رژيم غذايي ويژه و با تعديل مزاج و تيپ خود و ايجاد تعادل ميان دوشاهاي نام برده مي‌توانند اين بيماري‌ها را از خود دور كرده و بدن خود را در برابر آن‌ها مقاوم كنند.

منبع : مجله سیب سبز