زياد در محل كارتان نمانيد تا افسرده نشوید!

برترین ها: كارمنداني كه زمان زيادي را در محل كار خود سپري مي‌كنند با احتمال بيش از ۲برابر در خطر ابتلا به افسردگي قرار دارند.

محققان انگليسي اعلام كردند افرادي‌كه بيش از ۱۱ساعت در روز در محل‌كار خود به سر مي‌برند، به‌شدت خود را در معرض خطر ابتلا به افسردگي قرار مي‌دهند. خطر بيشتر متوجه زنان، جوانان و افرادي است كه درآمد پاييني دارند. البته مردان با داشتن شرايطي مي‌توانند از افسردگي در امان بمانند. براي مثال درصورتي‌كه ميزان درآمد مردان بالا باشد يا شغل‌شان را دوست داشته باشند، مي‌توان به پايين آمدن احتمال ابتلا به افسردگي در آن‌ها اميدوار بود اما زنان حتي با داشتن شغل پردرآمد هم ممكن است به افسردگي دچار شوند. داشتن مسئوليت‌هاي زياد در بيرون و داخل خانه باعث مي‌شود، قرار گرفتن ساعت‌هاي طولاني در محل‌كار در هر شرايطي منجر به افسردگي زنان شود. جوانان هم به‌دليل آن‌كه براي پيشرفت شغلي تلاش مي‌كنند و از سوي ديگر هنوز از نظر اقتصادي به ثبات نرسيده‌اند، بيشتر افسردگي را تجربه مي‌كنند.افرادي‌كه ساعت‌هاي طولاني در محل‌كار خود باقي‌ مي‌مانند، بيشتر به سراغ مواد‌غذايي ناسالم مانند فست‌فودها، چيپس، بيسكويت و مانند آن مي‌روند. چربي‌هاي ناسالم موجود در اين غذاها توانايي مغز را كاهش داده و خطر افسردگي را بيشتر مي‌كنند.