تاثیر مخرب کم خوابی بر دیابت

افراد مبتلا به بيماري ديابت كه خواب كافي و منظم ندارند، نمي‌توانند قند خون خود را به‌خوبي كنترل كنند. دانشمندان با انجام تحقيقاتي رابطه بين خواب ناكافي و منظم و افزايش قند خون در گلوكز را در افراد مبتلا به ديابت بررسي كردند. براساس اين مطالعات، ديابتي‌هايي كه در خوابيدن مشكل دارند ميزان مقاومت به انسولين در بدن آن‌ها نسبت به بيماراني كه خواب كافي دارند تا 82درصد بيشتر است. همچنين ميزان گلوكز خون آن‌ها نيز به‌طور متوسط 23 درصد بيشتر از اين افراد است. البته بسياري از ديابتي‌ها هنگام خواب معمولا وقفه‌هاي تنفسي پيدا مي‌كنند كه طي آن نفس فرد بيمار براي لحظه‌اي قطع مي‌شود. اين عامل سبب ايجاد اختلال در خواب اين بيماران مي‌شود. افزايش وزن در اين بيماران نيز يكي ديگر از عوامل پايين آمدن كيفيت خواب در بين بيماران ديابتي است. كارشناسان معتقدند كاهش استرس مي‌تواند قدم مهمي در برطرف كردن مشكلات خواب در بين ديابتي‌ها باشد. امروزه بسياري از مردم دچار استرس هستند و به همين دليل نمي‌توانند به‌خوبي بخوابند.

باز نشر اختصاصی: B artarinha.ir