نسخه هندی برای دردهای شما

برترین ها: در طب سنتی هند برای درمان سردردهای ناشی از میگرن یا سردردهای مزمن از ماساژ برای كاهش درد و تسكین آن استفاده می‌كنند. در این شیوه درمانگر، ماساژ پیشانی، شقیقه، گردن و عضلات شانه را به بیمار توصیه می‌كند و با كمك روغن كه برای پیشگیری از سایش و سوزش پوست و عضلات تجویز می‌شود به ماساژ بخش‌های ذكر شده می‌پردازد تا به این ترتیب به تسكین دردهای ناشی از میگرن در بیماران كمك كند. اما متخصصان آیورودا معتقدند برای درمان سردردهای مزمن كه هنوز به طور قطع دلیل آنها مشخص نشده بهتر است هرچه سریع‌تر نسبت به شناسایی كانون و مسبب درد اقدام كرد، زيرا بیماری‌ها و اختلالات زیادی مثل تنش و عفونت لثه و دندان، بیماری‌های چشم، اختلالات دستگاه ادراری، بیماری‌های مغزی و اعصاب نخاعی و اختلالات كلیوی همگی از جمله عواملی هستند كه منجر به بروز سردرد در افراد می‌شوند.



درمانگران طب آیورودا علاوه بر رعایت رژیم غذایی و پرداختن به ورزش برای تسریع روند كاهش وزن در بیماران‌شان نوشیدن چای زنجبیل را توصیه می‌كنند. این گروه از درمانگران معتقدند نوشیدن روزانه 2 فنجان دمنوش چای زنجبیل تاثیر زیادی در تسریع روند كاهش وزن دارد. متخصصان این طب علاوه بر این مصرف مواد غذایی‌اي كه حاوی مقادیر قابل توجهي ویتامین C هستند، را توصیه كرده و معتقدند گنجاندن مواد حاوی ویتامین C در وعده‌های غذایی برای لاغر شدن بسیار كارساز است.


متخصصان و درمانگران طب آیورودا معتقدند یكی از دلایل عمده ریزش مو در افراد كمبود میزان كلسیم و منیزیم در مواد خوراكي رژیم روزانه آنهاست به همین دلیل درمانگران طب سنتی هند مصرف روزانه 10دانه كنجد را برای دریافت میزان كافی از كلسیم و منیزیم و جبران كمبود آن در بدن تجویز می‌كنند. به اعتقاد این گروه این میزان كنجد 1200 میلی‌گرم كلسیم و منیزیم دارد. علاوه بر این درمانگران آیورودا به افرادی كه به شیر حساسیت غذایی ندارند، مصرف ماست را به‌صورت روزانه پیشنهاد می‌كنند.



به توصیه درمانگران طب آیورودا نوشیدن روزانه یك فنجان از معجون خرما تاثیر زیادی در افزایش نیروی حیات و انرژی انسان دارد. برای تهیه این مخلوط كافی است ۵ خرمای تازه و بدون هسته را در يك لیوان آب به‌مدت يك شب خيس كنيد سپس خرما‌ها را با يك قاشق غذاخوری عسل و یك هشتم قاشق چای‌خوری جوز‌هندی درون مخلوط‌كن ریخته و پس از مخلوط كردن كامل این ۳ ماده آن را با یك لیوان آب تركیب كرده و هر روز میل كنید.

• از دیدگاه مكتب آیورودا، مصرف برخی از موادغذایی در كنار هم تركیبات نامناسب غذایی را به‌وجود می‌آورد كه مصرف كردن آنها منجر به بروز اختلال در فرد مصرف‌كننده می‌شود.

• متخصصان طب آیورودا تركیب شیر با میوه‌هایی مثل موز، هندوانه، خیار، خربزه و میوه‌های ترش را جایز نمی‌دانند. این گروه همچنین توصیه می‌كنند از مصرف شیر همراه با ماهی، نمك، گوشت و ماست هم پرهیز كنید.

• تركیب عسل با نوشیدنی‌های داغ نیز از سوی درمانگران طب آیورودا توصیه نمی‌شود.

• پرهیز از مصرف گوجه‌فرنگی در كنار لبنیات، خیار و هندوانه نیز از جمله مواردی است كه در تدابیر غذایی مكتب آیورودا به آن اشاره شده است.

• مصرف كردن لیموترش در تركیب با شیر، ماست، گوجه‌فرنگی و خیار از جمله نكاتی است كه متخصصان آیورودا درباره پرهیز از مصرف آن هشدار داده‌اند.

• علاوه بر این مصرف نوشیدنی‌های داغ در كنار مواد غذایی مثل پنیر، عسل و انواع گوشت‌ها نیز به بروز اختلال در عملكرد بدن تاثیر می‌گذارد.