۱۰ کاری که قبل از زایمان باید انجام دهید

به خاطر داشته باشید که بعد از به دنیا آمدن فرزندتان هرگز به اندازه کافی وقت برای انجام کارهایتان پیدا نخواهید کرد. پس لیست چیزهایی که برای نوزادتان در آینده لازم خواهد شد را قبل از زایمان تهیه کنید، تا قبل از تولد او خریدهای خود را انجام داده باشید. چون برای شما بسیار دشوار خواهد بود که با یک نوزاد در آغوش خود به خرید بروید. بنابراین، سعی کنید تا آنجا که می توانید این گونه کارها را قبل از آغاز درد زایمان خود انجام دهید.

در ادامه این مقاله، نگاهی به 10 کار ضروری که باید قبل از تولد نوزاد خود انجام دهید، اشاره شده است. این کارها عبارتند از:

1. خانه تکانی و تمیز کردن خانه قبل از آغاز درد زایمان:

حتما شما می خواهید با یک خانه تمیز و مرتب به استقبال نوزاد خود بروید. با این حال، ممکن است تمیز کردن خانه در دوران بارداری کمی برایتان دشوار باشد. شما می توانید کارهای کوچک مانند مرتب سازی کمد لباس، تمیز کردن تختخواب نوزاد، شستن اسباب بازی ها و همچنین تمیز کردن آشپزخانه را کم کم و از ماه قبل زایمان شروع کنید.

همچنین، از شریک زندگی خودتان هم در انجام کارهای سنگین کمک بگیرید، مثلا تنظیم جای کمد لباس و رسیدگی به باغ و یا حیاط خانه را هم به او بسپارید. اگر قصدتان شستن تمام وسایل خانه است، حتما برای تمیز کردن اشیای بزرگ خانه مانند فرش از افراد حرفه ای کمک بگیرید، چون انجام کارهای سنگین در ماه آخر بارداری هم برای شما و هم برای فرزندتان خطرناک خواهد بود.

2. تهیه وسایل امن و راحت برای خانه:

درست نمودن یک خانه برای این که نوزاد در آن امن باشد، یک کار بزرگ قبل از آغاز زایمان محسوب می-شود، چون شما قبل از به دنیا آمدن نوزاد خود، باید فکری برای گذاشتن درپوش به تمام پریزهای الکتریکی و یا قرار دادن حفاظ مناسب برای راه پله ها یا درب اتاق ها بکنید، و فرش و ملافه های نو برای خود و فرزندتان تهیه کنید. حتما قبل از تولد نوزاد خود اطمینان حاصل کنید که چیزهای خطرناک در خانه دور از دسترس نوزادتان قرار خواهند گرفت.

3. خرید ملزومات برای استفاده نوزاد بعد از تولد:

شما ممکن است احساس کنید که زمان کافی برای انجام کارهای خود بعد از زایمان خواهید داشت، اما این ایده همیشه درست در نخواهد آمد. بنابراین، خوب است تمام خریدهای خودتان را هنگامی که در سه ماهه سوم بارداری خود قرار گرفتید، انجام دهید. خرید چیزهایی مانند تخت نوزاد، شیشه شیر کودک و پمپ پستان، دستگاه ضدعفونی کننده شیشه شیر نوزاد، لباس نوزاد، ملافه کودک، اسباب بازی، و لوازم جانبی حمام فرزند خود را حتما قبل از به دنیا آمدن او انجام دهید.

ممکن است حق خریداری همه چیز را به خودتان بدهید، اما به یاد داشته باشید که نظر شریک زندگی هم در این مورد مهم است. بنابراین، باید خریدهای مناسب خود قبل از آغاز درد زایمان خود انجام دهید، چون بعد از زایمان شما نمی تواند تمام آن چیزها را انتخاب کرده و بخرید. همچنین، می توانید برای خرید راحت برخی از وسایل مخصوص زایمان خود هم از اطرافین کمک بخواهید.

4. یافتن یک پزشک متخصص اطفال خوب قبل از به دنیا آمدن فرزندتان:

اگر یک کودک بزرگتر هم در خانه داشته باشید، پس در حال حاضر یک پزشک متخصص اطفال خوب هم سراغ خواهید داشت. در غیر این صورت، برای یافتن یک متخصص خوب، اول از دوستان و خانواده خود پرس و جو کنید، چون آن ها می توانند با استفاده از تجارب خود یک پزشک متخصص اطفال خوب را برای شما توصیه کنند.

همچنین، در سه ماهه سوم دوران بارداری خود به دنبال یک متخصص زنان و زایمان خوب هم باشید، چون ممکن است مجبور باشید تا زودتر از موعد مقرر به دکتر مراجعه کرده، و زایمان خود را با عمل سزارین انجام دهید. در حالت ایده آل، بهتر است پزشک متخصص اطفال و دکتر معالج زنان و زایمان شما در طی هفته های آخر بارداری به راحتی در دسترس باشند.

5. تمیز شستن لباس نوزادان:

به یاد داشته باشید که چون نوزادان دارای پوست بسیار حساسی هستند، این کار ایده خوبی خواهد بود تا همیشه قبل از شستن لباس نوزاد، همه مسائل پوستی او را بررسی نمایید. پس، در مورد مواد شوینده ای که با آن لباس نوزاد خود را خواهید شست، دقت کنید، و پس از استفاده از آن ها، لباس ها را خوب با آب تمیز، آب کشی کنید. در برخی موارد هم لازم ایت با اضافه کردن چند قطره مایع ضدعفونی کننده، لباس های نوزاد خود را ضدعفونی کرده، و سپس آن ها را حتما در زیر نور خورشید خشک نمایید.

6. بسته بندی نمودن ساک بیمارستان با دقت کامل در سه ماهه آخر دوران بارداری:

ساک بیمارستان خود و فرزندتان را همیشه در سه ماه آخر دوران بارداری آماده و بسته بندی نمایید، و تمام وسایل مورد نیاز خود و فرزندتان را برای اقامت چند روزه در بیمارستان با دقت بیش از حدی در داخل آن جاسازی کنید، چون هنگامی که مادر به سه ماهه سوم بارداری خود رسید، هر آن امکان دارد نوزادش به دنیا بیاید.

وسایلی که یک مادر باردار باید در ساک بیمارستان خود قرار دهد، عبارتند از: لباس زیر برای مادر و نوزاد، ناف بند بهداشتی، حوله، مسواک و خمیر دندان، شانه، یک جفت جوراب، کش مو برای جمع کردن موهای مادر،م جموعه ای از لباس های بچه، پوشک نوزاد، دستمال مرطوب برای تمیز کردن نوزاد و وسایل دیگری که ممکن است مادر و کودک در بیمارستان به آن ها نیاز داشته باشند.

7. قرار دادن صندلی و سبد نوزاد خود در خودرو:

این نکته بسیار مهم است که شما بعد از زایمان، برای قرار دادن نوزاد خود بر روی صندلی ماشین به هنگام آمدن به خانه دقت بیشتری بکنید، چون حتما هنگام ترخیص از بیمارستان و آوردن نوزاد خود به خانه از اتومبیل استفاده خواهید کرد. بازدید از یک فروشگاه خوب و دیدن صندلی نوزادان، برای خرید صندلی و سبد ماشین، بهترین کار قبل از رسیدن زمان زایمان خواهد بود. به یاد داشته باشید که امن ترین جا در ماشین برای قرار دادن صندلی نوزاد وسط صندلی پشت ماشین خواهد بود.

8. درست نمودن پوشه اطلاعات کامل در مورد نوزاد خود قبل از زایمان:

به یاد داشته باشید که ایجاد نمودن یک پوشه که بتوانید در آن سوابق سلامتی خود و نوزادتان را یادداشت کنید، و اطلاعات کامل تولد نوزاد و تمام شماره های تماس مهم پزشکان را در آن نگه دارید، بسیار مهم است. همچنین، ذخیره کردن پرونده واکسیناسیون نوزاد و برنامه های موجود در پوشه، همراه با همه نسخه های استفاده شده توسط مادر در دوران بارداری و دیگر سوابق بهداشتی و مهم خانوادگی، از کارهای مهم قبل از زایمان می باشد.

استفاده از وسایل آرایشی استاندارد در حد معمول، برای همه مادران مخصوصا مادران حامله لازم و ضروری است. اما افراط در استفاده از این وسایل زیبایی، در طول دوران بارداری خوب نخواهد بود. پس مقدار مصرف این وسایل بهداشتی را کمی محدود کنید، تا دوباره جوان بمانید! همچنین، برای خرید این گونه لوازم اصلا عجله نکید، چون بعد از زایمان هم می توانید با در آغوش گرفتن نوزادتان از مغازه های اطراف، آن ها را خریداری نمایید.

10. صرف کردن زمان زیاد بین هر زن و شوهری قبل از آغاز درد زایمان:

به خاطر داشته باشید هنگامی که نوزاد شما به دنیا آمد، شما دیگر به عنوان زن و شوهر، به سختی زمان پیدا خواهید کرد که باهم باشید. پس می توانید در روزاهای آخر دوران بارداری خود، از لحظات گرم و به یاد ماندنی با شریک زندگی خودتان، بهره ببرید. تماشای فیلم، خوردن صبحانه در رختخواب، استفاده زیاد از وان حمام در هنگام دوش گرفتن، خوردن یک شام رویایی با شمع های روشن و یا قدم زدن آرامش بخش در ساحل دریا از کارهایی است، که هر زن وشوهری می توانند قبل از آغاز روزاهای زایمان، آن ها را بیشتر تجربه کنند.

امیدواریم که شما با انجام این 10 کار، قبل از تولد نوزاد خود و انجام تمرینات ورزشی مناسب، بتوانید انتظار تولد کودک سالم خود را بدون عوامل استرس زا سپری کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که با صرف زمان برای انجام این کارها، دوران بارداری هم زیاد به نظرتان نخواهد رسید، چون فکرتان برای آماده کردن خانه خود و ورود نوزاد از کل مسائل مربوط منحرف خواهد شد! به عنوان یک مادر باردار بدانید که داشتن خواب کافی در روزهای پایانی دوران بارداری نیز یک ایده عالی برای این دوران خواهد بود!

پس اگر شما مادر باردار انتظار ورود نوزاد خود را به جمع خانواده می کشید، حتما لیست مایحتاج خود و نوزادتان را قبل از تولد او، بر روی یک برگه یادداشت کنید، تا بدون نگرانی و استرس آماده رفتن به بیمارستان و به دنیا آوردن فرزند دلبندتان باشید.