همه چیز در مورد آدامس، این کوچولوی خوشمزه!

مجله سیب سبز: خیلی از افراد عادت دارند بعد از خوردن غذا یا به محض اینکه حس می‌کنند دهان‌شان بوی بد می‌دهد سراغ آدامس می‌روند. این گروه تنها خاصیت آدامس را در خوشبو کردن دهان‌شان می‌دانند. حتما بعضی از شما هم با خودتان می‌گویید آدامس که نه خاصیت دارد و نه ضرری به بدن می‌رساند، پس چرا باید فک‌تان را برای چنین چیزی خسته کنید!

اما دقیقا اشتباه‌تان اینجاست که نمی‌دانید این خوراکی به ظاهر بی‌خاصیت می‌تواند در موارد زیادی مفید باشد که ازجمله آنها می‌توان به تقويت حافظه كوتاه و البته بلندمدت، كمك به ترك سيگار و بالا بردن بازده فرد اشاره کرد. حالا همه اینها به کنار، جویدن آدامس حتی می‌تواند زیبایی شما را تحت‌تاثیر قرار دهد. البته مراقب باشید حالا که این را شنیدید در جویدن آن زیاده‌روی نکنید چون حتما می‌دانید که هرچیزی زیادش هم خوب نیست.

ضدچروک خوراکی

یکی از خواص زیبایی جویدن آدامس این است که چروک صورت را باز می‌کند و دیرتر به این عارضه دچار می‌شوید. شاید به نظرتان عجیب بیاید اما جویدن آدامس باعث حرکت ماهیچه‌های از صورت می‌شود که در حالت عادی بی‌حرکت هستند و فقط موقع غذا خوردن تکان می‌خورند. حالا نکته احتیاطی در این مورد آن است که مثل هر ماهیچه دیگری، اگر از ماهیچه‌های صورت هم زیاد کار بکشید فرسوده می‌شوند و حتی ممکن است از کار بیفتند و باعث زیاد شدن چروک‌ها شوند، بنابراین هیچ وقت فراموش نکنید که بین جویدن گاه و بیگاه آدامس و جویدن دائم آن تفاوت زیادی وجود دارد.

مراقب چروک بیش از حد باشید!

همان‌طور که گفته شد استفاده بیش از حد از آدامس می‌تواند ماهیچه‌های صورت را اذیت کرده و حتی آنها را از کار بیندازد. درست است که بسیاری از متخصصان درباره خاصیت ضدچروک بودن آدامس با هم اختلاف‌نظر دارند اما برخی حتی به شدت معتقدند که آدامس جويدن چروك‌هاي صورت را بيشتر هم مي‌كند چون ماهيچه‌هاي دهان، حرکات يكسان را مدام تكرار مي‌كنند و اگر شما تمام طول روز به صورت عادت‌گونه آدامس بجوید این در صورت شما تبدیل به یک حرکت ثابت شده و مي‌تواند كاملا در جهت عکس زیبایی شما عمل کند.

این متخصصان معتقدند انجام فعالیت‌های ثابت و یکسان نه تنها باعث فرسوده شدن ماهیچه‌های صورت می‌شود بلکه می‌تواند چین و چروک‌های آن را هم افزایش دهد. حرکات یکسان و تکراری موجب می‌شوند ماهیچه‌ها نتوانند تعادل پوست صورت را درست نگهدارند و با از دست رفتن این تعادل احتمال چروک افزایش پیدا کند. حالا قرار نیست با چنین هشداری شما به کل جویدن آدامس را فراموش کنید.

سرالکس فرگوسن را در سرمربیگری منچستریونایتد یادتان هست؟ او همیشه برای کاستن از استرسش آدامس می‌جوید، البته این توصیه‌ای است که اغلب متخصصان به افراد پراسترس می‌کنند. عوامل ایجاد چروک دور چشم و صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب، بالا رفتن سن و مصرف سیگار است و اگر همه این عوامل را با هم داشته باشید، باید خیلی زود منتظر چروک صورت باشید. دیدید که در بین این عوامل جویدن آدامس نبود بنابراین می‌توان به این نتیجه رسیدن که تنها استفاده بیش از حد آدامس می‌تواند چروک صورت را افزایش دهد نه مصرف متعادل آن. عادت به استفاده افراطی از آدامس می‌تواند خطوط و چروک اضافه روی صورت ایجاد کند که البته بیشتر از چروک‌های طبیعی که در اثر افزایش سن یا رعایت نکردن مراقبت‌های پوستی نیست.

کی زیاد است؟

داشتن اندازه در مصرف آدامس می‌تواند پوست را تا حد زیادی در برابر پیر شدن محافظت کند یا روند این فرآیند را آهسته کند. بهتر است بدانید که اولین ماهیچه‌هایی که هنگام جویدن آدامس درگیر می‌شوند، ماهیچه‌های اطراف دهان هستند. هنگام جویدن قسمت‌هایی از دهان فعالیت می‌کنند که در حالت عادی بی‌حرکتند و خب این واقعیت در مورد ماهیچه‌ها صادق است که با فعالیت منظم، می‌توانند قوی و سفت شوند.

این موضوع کمک می‌کند پوست صورت هم سرجای خودش بماند و کمتر تغییر پیدا کند. اما همان‌طور که گفته شد درمورد تاثیر جویدن آدامس بر زیبایی بین متخصصان اختلاف‌نظر وجود دارد به حدی که برخی بیماران‌شان را از این کار منع می‌کنند، چون معتقدند جویدن آدامس باعث می‌شود مواد ضدچروکی یا ژل‌هایی که زیر پوست تزریق شده است جابه‌جا شده و باعث بدشکلی صورت شود.

واقعیت این است که هیچ مطالعه مستدلی در این زمینه انجام نگرفته است اما این را هم باید بدانید که همه ماهيچه‌هاي بدن و از‌جمله ماهيچه‌هاي صورت براي قوي شدن به فعاليت منظم نياز دارند. اما اینکه چه مقدار از این کار مناسب است باید گفت اگر چند بار در هفته آدامس مصرف کنید می‌توانید خیال‌تان را راحت کنید که ماهیچه‌های صورت و دور دهان‌تان به اندازه کافی فعالیت داشته‌اند و تاثیر مثبت آن را خیلی زود مشاهده خواهید کرد.

ضدلک و ضدچروک؟

حالا که درباره تاثیر جویدن آدامس بر ماهیچه‌های صورت مطلع شدید بهتر است بدانید که یکسری بررسی‌ها نشان داده است که این کار مفرح می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شده و بر خلق و خوی فرد تاثیر بگذارد، به‌همین دلیل می‌توانید به این فکر کنید که با جویدن آدامس سطح استرس‌تان پایین می‌آید و حال بهتری را تجربه می‌کنید به‌طوری که می‌توانید تمرکز کرده و کارها را سریع‌تر جلو ببرید. شاید از خودتان بپرسید خب کاهش استرس چه ارتباطی با زیبایی دارد؟ استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود. پژوهش‌های گوناگون نشان داده علت بسیاری از جوش‌های صورت استرس است یا حتی عاملی تشدید کننده به حساب می‌آید.

سفید‌کننده طبیعی

این روزها به بسیاری از افرادی که عادت به جویدن آدامس دارند توصیه می‌شود برای حفظ سلامت دندان‌ها از انواع بدون قند استفاده کنند. حتما این را تجربه کرده‌اید که حین جویدن آدامس ترشحات بزاق‌تان زیادتر می‌شود، همین موضوع باعث می‌شود پلاک‌های مخرب با خاصیت اسیدی کم اثر شوند. براساس یک مطالعه علمی آدامس علاوه بر موارد زیبایی که اشاره شده می‌تواند محافظ خوبی برای دندان‌ها باشد و حتی از پوسیدگی آن جلوگیری کند.

بررسی‌های زیادی روی تاثیر آدامس و سلامت دندان‌ها انجام شده است. اگر دسترسی به مسواک ندارید، می‌توانید با جویدن آدامس بعد از غذا یا میان‌وعده‌های شیرینی مانند شکلات و بیسکویت، اثر اسیدی پلاک‌های ایجاد شده را کم کنید. البته در کنار خواص آدامس در حفظ سلامت دهان و دندان نمی‌توان تاثیر مهم آن در خوشبو کردن دهان را نادیده گرفت.

آدامس بدون قند بخرید!

حتما در بازار پر تنوع انواع آدامس با خودتان فکر کرده‌اید که چه آدامسی ممکن است ضرر کمتری به دهان و دندان‌تان برساند. پرواضح است که انواعی که شیرینی و شکر کمتری دارند. آدامس‌های شیرین به‌دلیل داشتن مواد شیرین‌کننده می‌توانند علاوه بر ایجاد پوسیدگی دندان‌ها، موجب اضافه وزن و حتی چاقی شما هم بشوند. برخی آدامس‌های موجود در بازار شیرین کننده‌های مصنوعی به‌نام آسپارتام دارند که به‌تازگی مشخص شده سرطان‌زا هستند و می‌توانند برای سلامت بدن خطرناک باشند. سلامت مضر هستند، این ماده علاوه بر سرطان‌زا بودن می‌تواند سردرد، حالت تهوع، بي‌خوابي، مشكلات تنفسي و... ایجاد کند.

نکته هایی که شاید به کارتان آید

• تاثیر استرس بر زیبایی

اگر استرس‌تان زیاد باشد احتمالا جوش‌ها را دستکاری می‌کنید و نتیجه این می‌شود که صورت‌تان پر از جای جوش و لک آن است.

• فعالیت برای قوی‌شدن

همه ماهيچه‌هاي بدن و از‌جمله ماهيچه‌هاي صورت براي قوي شدن به فعاليت منظم نياز دارند.