انواع بیماری‌های قلبی را بیشتر بشناسید

خواب‌تان را منظم کنید!

وقتی فرد به میزان کافی نمی‌خوابد تمام بدن از جمله قلب رنج می‌کشد. افزایش استرس که از علل خطرناک بودن خواب ناکافی است، می‌تواند سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. اختلال خواب می‌تواند به صورت آریتمی خود را نشان دهد. زمانی که هرگونه استرسی به بدن وارد می‌شود اعم از بی‌خوابی یا هر مشکل دیگری می‌تواند نامنظمی در ضربان قلب ایجاد کند و ضربانات زودرس دهلیزی یا بطنی ایجاد کند و فرد از احساس تپش قلب شکایت کند. عمده مراجعانی که حالت‌های استرسی دارند مشکل تپش قلب دارند و همین باعث مراجعه آنها می‌شود. وقتی خواب مختل می‌شود می‌تواند استرس به بدن وارد کند و این نوع استرس است که می‌تواند اختلال ضربان قلب بدهد. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد افرادی که در شبانه‌روز کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت می‌خوابند بیش از دیگر افراد جامعه در معرض تهاجم بیماری‌های قلبی قرار دارند. مشکل در خوابیدن و بیدار شدن همراه با خستگی می‌تواند نشانه‌ای از وجود پیشرفت بیماری قلبی در انسان باشد. بهترین شیوه برای پیشگیری از تهاجم بیماری‏های قلبی نزد افراد جامعه، خوابیدن شبانه بین ۶ تا ۸ ساعت است. یکی از دلایل فشار خون بالا آپنه خواب است که آپنه خواب علل دیگری از جمله چاقی را شامل می‌شود. برخی افراد بدن‌شان به کم خوابی حساس است و بالطبع این افراد بیشتر دچار عوارض ناشی از کم خوابی و از جمله مشکلات قلبی می‌شوند.

انـواع بیمـاری‌های قلبـی

بیماری عروق کرونر: مسدود شدن رگ، جریان خون را به قلب محدود می‌کند و موجب فقر اکسیژن و موادمغذی در این عضو می‌شود.

آریتمی: ضربان قلب نامنظم می‌شود.

ناتوانی قلب: قلب توان پمپ قدرتمند به اندازه نیازش را ندارد تا بتواند بدن را با اکسیژن و موادمغذی تغذیه کند.

بیماری دریچه قلب: یکی از دریچه‌های قلب که جریان خون را به قلب کنترل می‌کند، کار نمی‌کند.

بیماری ماهیچه قلب: بزرگ شدن و ضخیم شدن قلب باعث می‌شود قلب ضعیف‌تر پمپ کند و منجر به آریتمی می‌شود.

پریکاردیت(آماس) لایه‌های پوشاننده قلب: عفونت یک یا چند لایه از غشاي قلب اتفاق می‌افتد.

بیماری آئورت: بخشی از دیواره آئورت ضعیف است و متورم می‌شود و رگ را از فرم خارج می‌کند.

بیماری عروق: بیماری قلبی اغلب به سیستم گردش خون مرتبط است که شامل عروق، مویرگ‌ها و لنف است.

عوامل خطر بیماری‌های قلبی

• فشار خون بالا
• سیگار کشیدن
• کلسترول بالا
• دیابت
• عدم تحرک بدنی
• چاقی

چطور عوامل خطر را کم کنید:

• سیگار را ترک کنید.
• ورزش کنید.
• میوه و سبزی بخورید.
• غذاهای کم نمک و چربی نخورید.
• چکاپ منظم داشته باشید.

از پزشک بخواهید:

• فشار خون‌تان را اندازه بگیرد.
• کلسترول‌ خون‌تان را اندازه بگیرد.
• شاخص توده بدنی‌تان را بسنجد.