شــما چه‌ جور آدمي هستيد؟

همان‌طور كه مي‌دانيد شخصيت يكي از جالب‌ترين موضوعات روان‌شناسي، چه براي روان‌شناسان و متخصصان و چه براي عامه مردم است. روان‌شناسان، شخصيت را از جنبه‌هاي مختلف تقسيم‌بندي و نامگذاري مي‌كنند. آن‌ها با اين تقسيم‌بندي‌ها مي‌توانند انسان‌ها و رفتار و كردارشان را بهتر بشناسند و براي درمان، اصلاح رفتار و خصوصيات شخصيتي‌شان بهترين راه‌ها را بيابند. يكي از اين تقسيم‌بندي‌ها نامگذاري افراد به ۲ تيپ شخصيتي A و B است. قبل از آن‌كه درباره اين تيپ‌هاي شخصيتي صحبت كنيم و خصوصيات افرادي كه اين تيپ‌ها را دارند، بگوييم، با پر كردن اين پرسشنامه مي‌توانيد بفهميد جزو كدام تيپ شخصيتي هستيد: A یا B؟

در اين پرسشنامه پاسخي را كه با ويژگي‌هاي شخصيتي شما منطبق است، انتخاب كنيد. تا جایی كه مي‌توانيد، سريع پاسخ دهيد و هيچ سوالي را بدون جواب نگذاريد. اگر بين انتخاب «بله» يا «خير» مردد بوديد، گزینه «نمی‌دانم» را انتخاب كنيد.



چه شما جزو تيپ‎ A ‎باشيد و چه خصوصيات تيپ‎ B ‎را داشته باشيد، به اين معني نيست كه يكي از ديگري بهتر است. تيپ‎ A ‎و‎ B ‎نوعي طبقه بندي و نامگذاري خصوصيات رفتاري و شخصيتي شماست. البته قرار گرفتن در حد انتهايي هر كدام از اين تيپ‌هاي شخصيتي مي‌تواند در زندگي فردي و اجتماعي شما اشكال ايجاد كند. به‌خصوص تمايل شديد به رفتارهاي تيپ‎ A ‎مي‌تواند براي شما مشكلات جسمي ايجاد كند. داشتن حس بلند پروازي، رقابت جويي و پيشرفت بسيار خوب است اما هميشه عجله داشتن، هميشه در اضطراب بودن و براي هر موضوع و مشكل كوچك يا بزرگي براي خود استرس مضاعف ايجاد كردن، مي‌تواند در دراز مدت بر روح و روان و برجسم‌تان اثر گذاشته، هم باعث ايجاد بيماري‌هاي روحي و هم باعث ايجاد و تشديد بيماري‌هاي جسمي مانند بيماري‌هاي قلبي- عروقي، سكته، فشار خون، بيماري‌هاي گوارشي و زخم معده و سرطان ‌شود.

• بله

• خیر

• نمی دانم

1. آيا در مكالمات روزمره خود روي برخي كلمات تاكيد مي‌كنيد؟
۲. آيا سريع غذا مي‌خوريد و سريع حرف مي‌زنيد؟
3. به‌نظر شما بايد به كودكان ياد داد تا بهترين باشند؟
۴. آيا وقتي كسي كند كار مي‌كند، بي‌حوصلگي نشان مي‌دهيد؟
5. آيا وقتي ديگران حرف مي‌زنند، آن‌ها را به عجله وادار می‌كنید؟
۶. وقتی بايد در رستوران منتظر خالي شدن ميز باشيد، خيلي عصباني مي‌شويد؟
7. وقتي كسي براي شما حرف مي‌زند، همچنان مشغول افكار شخصي خود هستید؟
۸. آيا صبح‌ها موقع حاضر شدن صبحانه هم می‌خوريد؟
9. آيا اتفاق مي‌افتد كه در تعطيلات كار كنيد؟
۱۰. در جمع بحث‌هاي مورد علاقه خود را پیش می‌كشید؟
11. اگر وقت‌گذراني كنيد خود را گناهكار مي‌دانيد؟
۱۲. آن‌قدر مشغول كار هستيد كه متوجه اطراف نمي‌شويد؟
13. آيا با ماديات بيشتر از مسائل اجتماعي در‌گير هستيد؟
۱۴. آيا سعي مي‌كنيد فعاليت‌هاي خود را در كمترين زمان برنامه‌ريزي كنيد؟
15. آيا هميشه به موقع سر قرار حاضر مي‌شويد؟
۱۶. آيا پیش آمده كه براي بيان نظر خود، مشت گره كرده يا مشت بزنيد؟
17. موفقيت‌هاي خود را به توانايي سريع كار كردن خود نسبت مي‌دهيد؟
۱۸. احساس مي‌كنيد كارها بايد همين حالا و سريع انجام گيرد؟
19. براي انجام كارهاي خود سعی می‌كنيد از ابزارهايي با بيشترين بازده استفاده كنید؟
۲۰. هنگام بازي به برد و باخت اهمیت داده یا فقط سرگرم می‌شويد؟
21. آيا اغلب حرف ديگران را قطع مي‌كنيد؟
۲۲. وقتي ديگران تاخير دارند عصباني مي‌شويد؟
23. پس از غذا خوردن بلافاصله میز را ترك می‌كنید؟
۲۴. آيا احساس مي‌كنيد هميشه عجله داريد؟
25. آیا از عملكرد فعلی خود ناراضی هستید؟



به هر پاسخ بله يك امتياز بدهيد؟ به جواب‌هاي خير امتيازي ندهيد و اگر نمي‌دانم را انتخاب كرده‌ايد به هر كدام نيم نمره بدهيد.

• نمره ۱۳: بیشتر و كمتر

اگر نمره شما بيشتر از ۱۳ است، به تيپ‎ A ‎تمايل داريد ولي اگر نمره شما كمتر از متوسط است به تيپ‎ B ‎متمایل هستید.

• كمتر از نمره 5

درصورتي كه امتياز شما كمتر از 5 باشد، به تيپ‎ B ‎تمايل شديد داريد.

• نمره بیشتر از ۲۰

اگر نمره شما بيشتر از ۲۰ باشد، شخصیت شما شدیدا متمايل به تيپ‎ A ‎خواهد بود.

• رفتار تيپ‌هاي‎ A ‎و‎ B ‎

برخي از شما به كمك باورهاي غير‌منطقي براي خود استرس مي‌آفرينيد يا استرس‌هاي خود را تشديد مي‌كنيد.اين استرس آفريني‌ها مخصوص افراد تيپ‎ A ‎است. اگر از افراد تيپ ‎ A‎هستيد، بسيار مبارزه‌جو، رقابت پيشه، بي‌حوصله و پرخاشگريد. هميشه احساس مي‌كنيد كه هل داده مي‌شويد، تحت فشاريد و يك چشم‌تان هميشه به ساعت است. نه‌تنها وقت‌شناس هستيد بلكه در اغلب موارد زودتر از موقع بر سر قرار حاضر مي‌شويد.

خيلي سريع غذا مي‌خوريد، تند تند راه مي‌رويد، تند تند حرف مي‌زنيد و اگر ديگران كند كار كنند، حوصله‌تان سر مي‌رود!

سعي مي‌كنيد بحث‌هاي گروهي را در اختيار خود بگيريد، در تقسيم قدرت مشكل داريد و برای همین كمتر آمادگي مشورت درباره تعهدهاي كاري داشته و مسئولیت‌تان سنگین‌تر می‌شود.

احتمالا جنبه‌هاي منفي امور را پر رنگ‌تر نشان مي‌دهيد، وقتي در كاري شكست مي‌خوريد، در انتقاد از خود تسكين ناپذيريد و به‌دنبال انتقاد‌هاي منفي مي‌گرديد تا خود را اصلاح كنيد. شما در بازي‌هاي تنيس يا پينگ‌پنگ مشكل داريد زيرا توجه خود را تنها بر زدن توپ متمركز نمي‌كنيد و بيشتر مواظب شكل و فرم خود هستيد، ضربه‌هاي خودرا اصلاح مي‌كنيد و توقع داريد كه كار خود را بهتر انجام دهيد. اين‌كه در هرزمينه‌اي بهترين باشيد شعار شماست.

اما اگر نمره شما طوري است كه جزو افراد تيپ‎ B ‎هستيد خصوصيات شما برعكس تيپ‎ A ‎خواهد بود! شما مسائل را آسان مي‌گيريد و بيشتر به كيفيت زندگي اهميت مي‌دهيد. كمتر جاه طلب بوده و كمتر بي‌حوصله مي‌شويد و بيشتر منظم و محتاط هستيد. حس رقابت جويي در شما كمتر است و كارها را با حوصله و صبر بيشتري انجام مي‌دهيد. بيشتر پيرو بوده و در كارهاي گروهي همكاري بيشتري نسبت به افراد گروه تيپ‎ A ‎داريد. افراد تيپ‎ A ‎نسبت به شما احساس مي‌كنند كه زمان زود مي‌گذرد و سريع‌تر كار مي‌كنند. افراد تيپ‎ A ‎ با ضريب هوشي برابر، نمرات بالاتري نسبت به شما مي‌گيرند و بيشتر پاداش دريافت مي‌كنند. آمارها نشان مي‌دهند كه افراد تيپ‎ A ‎بسيار بيشتر از افراد تيپ‎ B ‎در معرض اينگونه بيماري‌ها به‌خصوص بيماري‌هاي قلبي- عروقي هستند.