هفت غذای چربی سوز

مقاله خوب سلامتی

رقیق کردن سرکه با نوشابه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اسید و با اسید رقیق کردین؟؟:))))
با آب که بهتر رقیق میشه

ممنون از راهنمایی

merc.jaleb booooooooooooood.

Mer30 az matalebe khobeton , kheily mofid bold......

عالی بود

به نظر من رژیم باید کارشناسی باشد با دکترهای خوب مثل دکتر کیمیاگرودرستی ومظاهری ...مصاحبه کنید

عالی بود

بد نبود

توضیحات جمع و جور و مفیدی بود و خیلی بدرد من خورد. ممنون

اینا که مواد غذایی چربی سوز بود.نه غذای چربی سوز

قديمي ميگه:
صبح بخور اندازه كوشت
ظهربخوراندازه گوشت
شب ديدي بخورنديدي بروبخواب

خوب بود

به نظر من برای رژیم خوب و مفید و بدون اسیب به بدن نیازی به دکتر نیست من ازداییم یه رژیم گرفتم که مربیه بدنسازیه و یک ماه ده کیلو وزن کم کردم اما رشد عضلانیم عالی بود و رژیمم فقط عادت های غذایی منو تغییر داد همین درضمن هرروز چای سبز و یا عصاره ی چای سبز با سرکه و گردو مصرف میکنم به اضافه ی گلوتامین و پروتوئین صد درصد و امینو همین با کمترین هزینه حدود 300تا چهار صد بهترین نتیجه رو گرفتم و راضیم.ممنون از پست عالیتون

سلام درمورد اين رژيمى كه در عرض يكماه تونستين ده كيلو وزن كم كنيد خيلى مشتاقم كه بدونم چه رژيمى بوده من مدت زياديه كه درگير كم كردن هشت كيلو وزن هستم اگر هم به هر طريقي چند كيلو وزن ميكنم دوباره دو برابرش رو اضافه ميكنم خواهش ميكنم راه درستش رو به من نشون بدين مرسى

خیلی عالی بود از لطفتون واقعا ممنونم

من دارم اطلاغات جمع می کنم و قصد دارم تا انشاءالله 12 کیلو 3ماهه کم کنم .برام دعا کنید موفق شم

سلام در مورد چربی سوزابیشتر بگید در مورد قرصهای چربی سوز بگید

فدای مهربونیتون منم 10کیلو وزن کم کردم خیلی جیگرین

ورزش ورزش ورزش و ورزش به همراه اصلاح شیوه زندگی . در کاهش وزرن عنصر شکیبایی خیلی مهم هستش. بدن به همه چیز نیاز داره پس شکیبا باشید و از همه چیز بخورید اما کم و در طول زمان وزن کاهش پیدا میکنه

فقط 15 دقيقه قبل غذا سالاد يه كوجه يه خيار 3-4 تا برك كاهو. (بياز اصلا نريزين) با نمك و فلفل. و يك قاشق روغن زيتون و اب ليمو مخلوط كنين بخورين برنجتونم بيشتر از 15 قاشق نخورين نوشابتونم كم كنين بجاش دوغ بخورين
ورزش بياده رويم خيلي عاليه ولي نه برا كاهش وزن برا تناسب اندام برا كسايي كه لاغر ميشن ولي ظاهري معلوم نميشه خيلي موثره ولي هرشب بايد نيم تا1ساعت برن اونم بدون وقفه و سريع
بعضي وقتاام به خودتون يه حالي بدين فست فود بخورين كه زده نشين .
من خودم تو 6ماه 30كيلو كم كردم

ممنون مادرم هم لاغر شد

ازشمامتشکرم بخاطرراهنمای شماسپاسگذارم

سلام دوستان .منم ده کیلو تو یکماه کم کردم ولی صورتم خیلی خراب شد ولی فکر کنم اگه خوراکیهای غیر مفید که جز کالری بالا هیچ مزایایی ندارن رو حذف کنین خیلی راحت تر میتونین وزنکم کنیین.

خیلی استفاده کردیم خوب بود

من امپول سوماترو پین دور ناف تزریق کردم عالی بود

ممنونم از برنامه غذایتون عالی بود

خیلی هم عالی

سلام میشه روش 10 کیلو در ماه بگید ممنون میشم

سلام مصرف سرکه باعث ریزش مو و زخم معده نمیشود ممنون میشوم از راهنمایه شما

ولک ای که تو 30 روز 10کیلو کم کنی که چیزی نی، مو تو ده روز 30 کیلو می تونوم کم کنم باور نداری برو از عزرائیل علیه الرحمه بپرس.

مرسی

عالی بود اما برای کاهش وزن کنترل مصرف کالری و ورزش هم از اصولی است که در صورت رعایت نکردن روند کاهش وزن را مختل می کند

عالی بود

نیازی به رژیم سخت نیست.فست فودها ،و مواد پرکالری مثگ چیبس پفک کیک و شکلات ونوشابه حذف شه و درکنارش روزی نیم ساعت ورزش کنید حسابی وزن کم میشه

شماکه در مورد سرکه صحبت کردین کاشکی سرکه سیب رو هم میگفتین
نظرهای زیادی درمورد سرکه سیب هست, بابت چربی سوزیش . لطفا نظرترنو بگید.
درضمن من یکماهه با حذف روغن و برنج ونان تونستم پنج کیلو کم کنم البته بهمراه ورزش بدنسازی و هوازی.

واقعا هیچ چیز به پای سرکه ی سیب نمیرسه البته اصولی و به جا همراه با یک پیاده روی نیم ساعته در روز

واقعا عالی بود، امیدوارم بتونم با این مواد غذایی وزن کم کنم و از 59کیلو به 52برسم

آقا فلفل تند بیشتر اشتها را باز میکنه

سلام من هم میخوام وزن کم کنم البته فقط 4 کیلو.تازگیها پیاده روی سریع به مدت یه ساعت در روز شروع کردم. در مورد سرکه سئوال داشتم چه زمانی مصرف بشه و چه مقدار در روز؟

چگونه میتوان اضافه وزن داشت

خوردن سرکه سیب خیلی تاثیر داره خیلی زیاد من به خاطر ورزشی که میکنم مجبورم واسه مسابقه هام وزن کم کنم پس سرکه سیب خیلی کمک میکنه

من 3کیلواضافه وزن دارم نمیتونم خودمو لاغرکنم استرس دارم بیش ازحدچاق شم تغذیه نامناسب دارم فقط میخورم

میشه راجب امپول یا قرصم نظر بدید چون اصن رژیمو دوس ندارم

سلام دوستان من سال پیش 14 کیلو وزن کم کردم در عرض 2 ماه فقط ناهارو کم کردم شامم قطع کردم چای سبز و اینجور چیزام نخوردم ولی هر روز 1 ساعت هوازی کار میکردم

سلام من الان رژیمم ولی زود وزن کم نکردم تو ۲ماه۱۲کیلو کم کردم البته شام یا ناهار از برنامه غذاییم حذف نکردم ولی کم میخورم میخام بیشتر کم کنم چکار کنم؟

خودتونو گول نزنید اگر قراربود بااین چیزا همه فیتنس یا مانکن باشن الان سرکه(سیب) قیمتش میلیونی بود اگر میخواید چیزی رو جایگزین ورزش کنید خودتونو گول زدید دوستان(قابل توجه:سرکه از اسید های زیادی تشکیل میشه و سرشار از انتی اکسیدان هستش اما چه کاریه اخه خوردنش، پس در نتیجه همه راه غذا از ترشی هم استفاده کنید نیازی به خوردن سرکه خالی نیست)ورزش یادتون نره یه وظیفه درقبال بدن

فقط دوچرخه سواری

من کبدم گرید ۳است آب کرفس و آب کدو سبز زیاد می‌خورم رژیم هم تحت نظر پزشک دارم ورزش هم میکنم،راه بهتری کسی برام سراغ ندارم تا وزنم زودتر کم بشه و چربی سوزیم بهتر پیش بره،ممنون

عالی بود

من هم خیلی دوست دارم وزن کم کنم چون بهمن ماه عروسی داریم میشه کمکم کنید دوستان

من میخواهم وزنم کم شوید میشه کمکم کنید دوستا