چرا رژیم می‌گیرید اما لاغر نمی‌شوید؟

من خودم با چندتا کار فعلا سایز کم کردم و وزنمم داره کم میشه البته من 6-7 کیلو بیشتر اضافه وزن ندارم و فقط میخوام شکمم تخت بشه تا بعدا برم برای 6 تیکه کردن.
روزی 200 تا طناب سرعتی بزنید حداقل. با گرم کردن و سرد کردنش 20 دقیقه وقت نیمیگره.اگر تونستید به مرور زمان تعداد طناب زدن را بیشتر کنید. اب زیاد بخورید.با لبنیات مثل شیر و ماست معده را پر کنید. چون لبنیات خاصیتی داره که دیر ادم دوباره گشنه میشه.اگر ماست معمولی دوست ندارید با یه موز یا هر میوه دیگه که دوست دارید + 1 قاشق عسل طبیعی بریزید تو مخلوط کن و طعم دارش کنید.چیپس - پوفک - کره - نوشابه هم تا جایی که ممکنه کم بخورید. مثلا من بخوام پفک بخورم 6 تا دونه بیشتر نمیخورم.از نون سبوس دار هم استفاده کنید یعنی بیشتر سنگک و بربری بخورید. برنج هم تا جایی که میشه کم بخورید مثلا 1 کفگیر.مثلا ما امروز نهار قرمه سبزی داریم من 1 کفگیر برنج میخورم با یه کف دست نون سنگک
کسی بخواد لاغر بشه باید حواسش باشه چی میخوره و سختی ورزش کردن هم به خودش بده غیر از این باشه نتیجه نمیده.

خیلی خوب بود آقا محمد حسین ممنون از شما