مرغ پارمزانی با پنه بروکلی
مرغ پارمزانی گریلشده در کنار پاستا و بروکلی، هم خیلی سریع آماده میشه و هم از غذاهای حاضری سالمتره.
وب سایت اشپزباشی: مرغ پارمزانی گریلشده در کنار پاستا و بروکلی، هم خیلی سریع آماده میشه و هم از غذاهای حاضری سالمتره.
مواد لازم:
- تخم مرغ ۲ عدد بزرگ
- پنیر پارمزان ۳/۴ پیمانه
- آرد سوخاری ۱/۲ پیمانه
- فیله مرغ ۶۸۰ گرم
- نمک به میزان لازم
- فلفل سیاه به میزان لازم
- سس گوجه یک و سه چهارم پیمانه
- پنیر موتزارلا ۱۲۰ گرم
- پاستا پنه ۲۳۰ گرم
- کلم بروکلی ۲۸۰ گرم
- روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
آماده کردن مواد برای تهیه مرغ پارمزانی با پنه بروکلی:
1- پنیر پارمزان و موتزارلا رو جداگانه رنده کنید.
۲- کلم بروکلی رو به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید.
طرز تهیه:
1- پنیر پارمزان و موتزارلا رو جداگانه رنده کنید.
۲- کلم بروکلی رو به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید.
طرز تهیه:
- قابلمه بزرگی از آب نمک رو بجوشونید. گریل فر رو روشن کنید.
- در کاسهای، تخممرغها رو با چنگال کمی بزنید. در کاسه دیگهای بیشتر پنیر پارمزان رنده شده و آرد سوخاری رو با هم ترکیب کنید. به فیلههای مرغ کمی نمک و فلفل سیاه بزنید.
- فیلههای مرغ رو در تخممرغ و بعد در ترکیب پنیر پارمزان بزنید. اونها رو در سینی فر بچینید و برای ۲ تا ۴ دقیقه از هر طرف تا طلایی بشن گریل کنید.
- از قبل فر رو با حرارت ۲۳۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. ۱ پیمانه از سس گوجه رو در کف قالب ۲۳ در ۳۳ سانتیمتری بریزید. تکه های مرغ رو در اون بذارید. بقیه سس گوجه و پنیر موتزارلای رنده شده رو روی مرغ ها بریزید. اونها رو برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تا پنیر آب بشه در فر بپزید.
- در این میان، پاستا رو طبق دستور روی بسته بندی اون در آب جوش در حدی که زیر دندان بیاد بپزید. در ۳۰ ثانیه پایانی پخت، کلم بروکلیها رو اضافه کنید. نصف پیمانه از آب پاستا رو بردارید، بعد پاستا و کلم بروکلی رو آبکش کنید و به قابلمه برگردونید.
- روغن زیتون و بقیه رنده پنیر پارمزان رو اضافه کنید. آب پاستا رو به تدریج اضافه کنید و مواد رو هم بزنید تا به غلظت مورد نظر برسید. مرغ رو به همراه پاستا پنه و بروکلی سرو کنید.
تبلیغات متنی
-
طرح خبرساز دولت برای گرانی و سهمیهبندی برق و گاز
-
داعش با کمک هوش مصنوعی تروریست جذب میکند
-
آیا رهبرانقلاب با مذاکرات عمان مخالفند؟
-
ستاره استقلال مدل یک مجله مد شد
-
اقدام بیسابقه شریعتمداری درباره مذاکرات مسقط
-
گاف عجیب پرسپولیس در پرونده سرژ اوریه
-
جمهوری اسلامی: زمان ادغام ارتش و سپاه فرارسیده
-
مظفرالدین شاه در حال نوشیدن آب معدنی در فرانسه
-
سناریو جنجالی شریعتمداری درباره مرگ ترامپ
-
آیا خوردن روزانه ماهی تُن بیخطر است؟
-
عناوین روزنامههای ورزشی امروز
-
عناوین روزنامههای امروز
-
اولین اظهارات ترامپ پس از مذاکرات ایران و آمریکا
-
پیشبینی بازار خودرو در هفته سوم بهمن ماه
-
زنی که سلطان طلاق سلبریتیهاست
-
طرح خبرساز دولت برای گرانی و سهمیهبندی برق و گاز
-
جمهوری اسلامی: زمان ادغام ارتش و سپاه فرارسیده
-
اولین اظهارات ترامپ پس از مذاکرات ایران و آمریکا
-
جزئیات تصمیم جدید آمریکا برای تشدید فشارها علیه ایران
-
توضیح ارتش درباره آتشسوزی خبرساز امشب در تهران
-
پیام مرموز ترامپ بعد از مذاکرات عمان خبرساز شد
-
دفاع شریفینیا از آنهایی که جشنواره را تحریم کردند
-
درخواست دوباره آمریکا از شهروندانش در ایران
-
تلگرام، کاربران ایرانی را سورپرایز کرد
-
آتشسوزی شبانهای که تهرانیها را ترساند
-
موضوع محرمانه مذاکرات ایران و آمریکا لو رفت
-
تصاویر معناداری که سنتکام بعد از مذاکرات عمان منتشر کرد
-
واکنش تند طراح کلینیک ترک بیحجابی به مذاکرات ایران و آمریکا
-
قلعهنویی ۷ ستاره پرسپولیس را برای جام جهانی انتخاب کرد
-
آهنگ شروین در واکنش به اعتراضات در نیم ساعت، میلیونی شد
-
شهر موشکی جدید سپاه با موشک خرمشهر-۴ رونمایی شد
-
درباره برند آقای ساعدینیا که محل بحث و جدل شده است
-
هفت سریال که در تاریخ نمایش خانگی ایران ماندگار شد
-
ارتفاع برف در این منطقه به ۶ متر رسید
-
بیانیه مهم ترامپ پیش از آغاز مذاکره با ایران
-
اولین پیشبینی از نتیجه احتمالی مذاکرات امروز مسقط
-
زمان اعلام نتایجِ مذاکرات ایران و آمریکا مشخص شد
-
پیام مرموز ترامپ بعد از مذاکرات عمان خبرساز شد
-
ایران مهمترین پیشنهاد آمریکا در مذاکرات را رد کرد
-
آخرین خبر از زمان دور بعدی مذاکرات ایران و آمریکا
-
زبان بدن عراقچی حین مذاکره جلبتوجه کرد
-
تصاویر معناداری که سنتکام بعد از مذاکرات عمان منتشر کرد
-
پرواز مشکوک فرمانده سنتکام به محل مذاکرات با ایران
-
تصویر عجیبی که ترامپ از اوباما و زنش منتشر کرد
-
خبری عجیب که همزمان با مذاکرات امروز منتشر شد
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
ارسال نظر