چگونه آبریزش بینی را متوقف کنم؟

انتخاب: سرماخوردگی یکی از رایج‌ترین بیماری‌های فصل پاییز است. بسیاری از افراد با وجود همه پرهیز‌ها و مراقبت‌ها باز هم دچار سرماخوردگی می‌شوند. برای مبارزه با یکی از آزاردهنده‌ترین علائم این بیماری یعنی آبریزش بینی راهکار‌هایی ساده و غیر دارویی وجود دارد.

برخی از افراد مایل نیستند از دارو‌های شیمیایی برای درمان خود استفاده کنند، بنابراین شاید بد نباشد بدانید با چه روش‌هایی می‌توان آبریزش بینی را متوقف کرد:

سنتی‌ترین روش

یکی از سنتی‌ترین روش‌ها برای پیشگیری و کنترل آبریزش بینی این است که یک جفت پشمی ضخیم بپوشید و به رختخواب بروید. این روش یعنی گرم کردن پا‌ها می‌تواند روشی ساده و کم خرج و حتی موثر باشد.

سوپ مرغ

سوپ مرغ یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای افرادی است که به سرماخوردگی دچارند. دکتر آمش آدعلی جا، محقق ارشد در مرکز بهداشت جان هاپکینز می‌گوید: «سوپ مرغ حاوی مواد شیمیایی خاصی است که ممکن است باعث کاهش سطح التهاب در مجاری بینی شما شود.» مطالعه منتشر شده در مجله Chest به بررسی حرکت سلول‌های سفید خون موسوم به نوتروفیل هنگام ترکیب با سوپ پرداخت و مشخص شد که سوپ مرغ خواص ضد التهابی را نشان می‌دهد. سوپ مرغ (به خصوص نوع خانگی) مملو از مواد مغذی است و همچنین راهی عالی برای هیدراته ماندن بدن است.

نعناع فلفلی

نعناع فلفلی و ماده اصلی فعال آن، منتول، می‌توانند به رفع گرفتگی بینی کمک کنند. دکتر کری لم، می‌گوید: «درمان‌های بخار با روغن نعناع می‌تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند. یک قابلمه آب داغ را بجوشانید و ۱-۲ قطره روغن نعناع به آن اضافه کنید. سر خود را با حوله داغ بپوشانید، سپس روی قابلمه خم شده و بخار آن را نفس بکشید.»