adexo3
۱۳۶۲۳۱۱
۲۵۶۸
۲۵۶۸
پ

عجیب‌‌ترین غذاهایی که باعث بزرگی شکم می‌شوند

گرچه افراط در خوردن غذا به‌ویژه غذاهای فرآوری‌شده منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شود، اما تحقیقات نشان داده برخی از این غذاها تاثیر بیشتری در این زمینه دارند.

اعتماد آنلاین: گرچه افراط در خوردن غذا به‌ویژه غذاهای فرآوری‌شده منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شود، اما تحقیقات نشان داده برخی از این غذاها تاثیر بیشتری در این زمینه دارند.

عجیب‌‌ترین غذاهایی که باعث بزرگی شکم می‌شوند
 

گرچه افراط در خوردن غذا به‌ویژه غذاهای فرآوری‌شده منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شود، اما تحقیقات نشان داده برخی از این غذاها تاثیر بیشتری در این زمینه دارند. پایگاه خبری امارات‌نیوز در گزارشی به پنج غذای محبوبی که عامل اصلی بزرگی شکم در افراد هستند اشاره و متهم ردیف اول را پنیر اعلام کرد.

۱- پنیر

انواع پنیر دارای کالری بسیار بالا در کنار مقادیر زیادی چربی‌‌ هستند که بدن قادر به تعامل با آنها نبوده و از این رو آنها را مستقیماً ذخیره‌سازی می‌کند، همین امر باعث تراکم چربی در منطقه شکم و برآمدگی آن می‌شود.

۲- گوشت‌های فرآوری‌شده

گوشت‌ سرد و فرآوری‌شده نه تنها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد بلکه منجر به افزایش وزن و تراکم چربی در منطقه شکم می‌شود.

گوشت‌های فرآوری‌شده بدترین نوع گوشت‌‌هایی هستند که می‌توان آنها را خورد، زیرا حجم زیادی از چربی را که در زمان فرآوری به آنها اضافه شده با خود وارد بدن می‌کنند. علاوه بر این، چنین گوشت‌هایی مملو از روغن‌های اشباع‌شده و سدیم هستند که بدن را وادار به حفظ حجم زیادی از مایعات در داخل شکم می‌کنند.

۳- طعم‌دهنده‌های سالاد (سس‌ها)

اگر جزو کسانی هستید که حجم زیادی از سالاد را در طول هفته می‌خورید اما وزن‌تان اصلاً کاهش پیدا نمی‌کند باید دلیل آن را در سس مورد استفاده جست‌وجو کنید، زیرا برخی از سس‌ها دارای کالری و چربی بالایی هستند و همین باعث تراکم چربی و افزایش وزن می‌شود، از این رو پیشنهاد می‌شود از سرکه یا آب‌لیمو برای طعم دادن به سالاد استفاده کنید.

۴- بستنی

خوردن مستمر بستنی منجر به افزایش وزن و تراکم چربی در منطقه شکم می‌شود، زیرا بستنی حجم زیادی کربوهیدرات و چربی‌های اشباع‌شده دارد و هر دوی آنها کالری بسیار بالایی دارند، در حالی که احتمال خوردن بستنی به شکل مفرط هم بسیار زیاد است.

۵- پروتئین‌بار

پروتئین‌بار یکی از تولیداتی است که افرادی که به دنبال رژیم غذایی هستند از آن استفاده می‌کنند تا آن را جایگزین غذاهای دارای پروتئین کنند، اما این کار به سلامت افراد زیان وارد می‌کند زیرا باعث می‌شود بیش از گذشته احساس گرسنگی کنند.

به هر رو پروتئین‌‌بارها غالباً کالری، چربی، سدیم، شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده بسیار بالایی دارند و جزو مهم‌‌ترین غذاهای تاثیرگذار در بزرگی شکم محسوب می‌شوند.

 

 

 

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 9/5 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج