در واقع بدن شما موتوری سه گانه سوز است که اولویت آن، سوزاندن کربوهیدرات است ؛ یعنی وقتی قند زیاد مصرف می کنید، بدن…
کد خبر:
۱۶۲۲۱۶۷
تاریخ انتشار:
در واقع بدن شما موتوری سه گانه سوز است که اولویت آن، سوزاندن کربوهیدرات است ؛ یعنی وقتی قند زیاد مصرف می کنید، بدن…
بسیاری از محصولات غذایی با برچسب‌هایی مانند «رژیمی»، «کم‌چرب» یا «بدون قند» تلاش می‌کنند سالم‌تر به نظر برسند، اما این…
اگر رژیم غذایی و ورزش به‌تنهایی برای کاهش وزن کافی نیستند، داروهای ضدچاقی ممکن است گزینه دیگری برای کمک به کنترل وزن…
پژوهش تازه‌ای که با بررسی داده‌های چندین ساله در آمریکا انجام شده، نشان می‌دهد خواب کافی ممکن است نقش پررنگ‌تری از…
خیلی‌ها قبل از ورزش نمی‌دانند چه زمانی باید غذا بخورند؛ در حالی که یک انتخاب اشتباه می‌تواند به جای انرژی بیشتر، باعث…
تخمه کدو یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها برای وقت‌های بیکاری و دورهمی‌هاست؛ اما همین خوراکی کوچک و به ظاهر بی‌ضرر، اگر…
رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیت شدید مصرف کربوهیدرات، مدت‌هاست یکی از بحث‌برانگیزترین رژیم‌های کاهش وزن محسوب می‌شود.
شاید هر روز بدون اینکه بدانید، ماده‌ای را مصرف می‌کنید که در صورت زیاده‌روی می‌تواند فشار خون را به‌طور ناگهانی افزایش …
رژیم غذایی ستاره‌های فوتبال همیشه یکی از موضوعات جذاب برای هواداران بوده است؛ از جگر گاو در برنامه غذایی ارلینگ هالند…
مطالعه ۳۰ ساله هاروارد روی ۱۵۹ هزار نفر نشان داد رژیم DASH با کاهش ۴۱ درصدی خطر زوال شناختی، بهترین رژیم غذایی برای…
گاهی با وجود رژیم غذایی و کاهش وزن، صورت و شکم لاغر می‌شوند اما پاها تقریباً بدون تغییر باقی می‌مانند؛ موضوعی که همیشه…
: بسیاری از افراد تصور می‌کنند خوردن دسر به‌صورت روزانه برای سلامتی مضر است، اما متخصصان تغذیه نظر متفاوتی دارند.
چندین دهه مطالعات پزشکی نشان داده است برای حفظ فشار خون سالم، پیروی از نوعی رژیم غذایی موسوم به «دَش» (DASH) بسیار…
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به‌سرعت غذاهای خاص را حذف کرده و کالری‌ها را شدیداً محدود می‌کنند، اما محدودیت بیش از حد…
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد،…
