جاباما
۱۳۹۶۴۶۹
۳۸۳
۳۸۳
پ

اگر بی‌خوابی دارید شاید به این بیماری ویروسی مبتلا شدید

یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.

مهر: یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.

اگر بی‌خوابی دارید شاید به این بیماری ویروسی مبتلا شدید

مطالعه جدید نشان می‌دهد که موارد خفیف کووید می‌تواند باعث بی‌خوابی در اکثر افراد شود.

یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.

به نقل از هلث، حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (۷۶٪) گزارش کردند که به دنبال بیماری خود بیخوابی را تجربه کردند.

علاوه بر این، بر اساس نتایج منتشر شده، تقریباً از هر چهار نفر (۲۳٪) یک نفر گفتند که بیخوابی شدید را تجربه کرده اند.

«هیونگ هوآنگ»، سرپرست بخش پرستاری جراحی در دانشگاه فنیکا در ویتنام، گفت: «اگر بعد از کووید ۱۹ دچار بی‌خوابی شدید، فکر نکنید که طبیعی است.»

برای این مطالعه، محققان بیش از ۱۰۰۰ بزرگسال را که مبتلا به کووید تشخیص داده شده بودند اما نیازی به بستری شدن در بیمارستان نداشتند مورد بررسی قرار دادند.

نیمی از شرکت کنندگان گفتند که به دفعات در شب از خواب بیدار می‌شوند. یک سوم گفتند که خوابیدن برایشان سخت‌تر شده است، خواب بدتری داشتند و زمان کمتری می‌خوابیدند.

محققان خاطرنشان کردند که به نظر نمی‌رسد شدت عفونت کووید با شدت بی خوابی مرتبط باشد. اگرچه بیماران کووید بدون علائم در شاخص بی خوابی نمره کمتری گرفتند، اما این تفاوت از نظر آماری معنی دار نبود.

دو گروه از بیماران وجود داشتند که به نظر می‌رسید به دنبال کووید بیشتر به بی خوابی مبتلا می‌شدند؛ افرادی که از قبل یک بیماری مزمن داشتند و افرادی که امتیاز بالایی از لحاظ علائم افسردگی یا اضطراب کسب کردند.

به گفته محققان، هر دوی این گروه‌ها نسبت به بقیه بیماران مبتلا به کووید، نرخ بی‌خوابی بالاتری داشتند.

هوآنگ به بیماران مبتلا به کووید که مشکلات خواب را تجربه می‌کنند توصیه‌هایی ارائه کرد.

«اگر بی خوابی زیاد شما را آزار نمی‌دهد، می‌توانید اقدامات ساده ای انجام دهید، مانند: گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب، خاموش کردن تلفن حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، انجام ۳۰ دقیقه ورزش در روز و پرهیز مصرف از کافئین بعد از ساعت ۴ بعدازظهر.»

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 8/8 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    مطالب خواندنی

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج