۱۴۰۳۰۰۹
۷۶۲
۷۶۲
پ

کسرول سبزیجات؛ یک جایگزین سالم برای پیتزا

در این ویدئو با طرز تهیه کسرول سبزیجات آشنا خواهید شد که می تواند به عنوان یک جایگزین سالم برای پیتزا در نظر گرفته شود. این غذا بخصوص می تواند کودکانی را که علاقه چندانی به خوردن سبزیجات ندارند به این منابع سرشار ویتامین علاقمند سازد.

راهنماتو: در این ویدئو با طرز تهیه کسرول سبزیجات آشنا خواهید شد که می تواند به عنوان یک جایگزین سالم برای پیتزا در نظر گرفته شود. این غذا بخصوص می تواند کودکانی را که علاقه چندانی به خوردن سبزیجات ندارند به این منابع سرشار ویتامین علاقمند سازد.

 

 کسرول سبزیجات؛ یک جایگزین سالم برای پیتزا

مواد لازم برای کسرول سبزیجات:

۱ عدد گل کلم متوسط

۱ عدد بروکلی

۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز ۲ حبه سیر

۳ قاشق غداخوری پیاز داغ

۴۰ گرم کره

۱ پیمانه شیر

۱ پیمانه آرد گندم

۱ پیمانه پنیر پارمزان

پنیر پیتزا به مقدار لازم

نمک و فلفل به مقدار لازم

روغن به مقدار لازم

*بروکلی و گل کلم رو نیم پز کنین و بذارین تا آبشون با آبکش بره.

*پیاز داغ، فلفل دلمه ای، روغن، نمک و فلفل رو تفت بدین.

*سیر و کره رو کمی تفت بدین و بعد با تخم مرغ، شیر، آرد و پنیر پارمزان مخلوطشون کنین تا سس کسرول حاضر بشه‌.

*حالا کلم های نیم پز، مخلوط فلفل و پیاز و سس کسرول رو تو ظرفی که کفش رو چرب کردین بریزین و روشون رو با پنیر پیتزا بپوشونین.

*ظرف رو برای نیم ساعت الی سه ربع داخل فری که از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کردین بذارین تا کسرول بپزه و پنیرم طلایی بشه.

 

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
آموزش هوش مصنوعی

تا دیر نشده یاد بگیرین! الان دیگه همه با هوش مصنوعی مقاله و تحقیق می‌نویسن لوگو و پوستر طراحی میکنن
ویدئو و تیزر میسازن و … شروع یادگیری:

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 9/5 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج