چهار مرحله ساده برای مراقبت از پوست

فرارو: مراقبت از پوست به سادگی و با استفاده از چند محصول اساسی قابل انجام است و برای داشتن پوستی سالم، تنها کافی است روتینی مناسب و مداوم انتخاب کنید.

با وجود تنوع بی‌پایان محصولات مراقبت از پوست، تحقیقات نشان می‌دهند که یک روتین ساده و مؤثر همچنان بهترین راه برای حفظ سلامت پوست است.

صنعت زیبایی همیشه از عدم اعتماد به نفس ما بهره برده است: این لوسیون یا معجون را امتحان کنید تا شادتر، سالم‌تر، زیباتر و جوان‌تر به نظر برسید! بازاریاب‌های ماهر از این نیاز به زیبایی برای متقاعد کردن ما استفاده می‌کنند که محصولات ویژه‌ای برای هوای سرد، هوای گرم، خطوط خنده، ناحیه دور چشم، لب‌ها، گردن، پوست سر و حتی نواحی دیگر بدن نیاز داریم. در نتیجه، تعداد محصولات مراقبت از پوست بیشتر از همیشه شده است. با این نوع بازیابی‌ها اکنون حتی نسل‌های جوان و حتی نوجوانان نیز اشتهای تقریباً بی‌پایانی برای انواع محصولات زیبایی پیدا کرده‌اند. در واقع، به لطف این نسل‌های جوان، پیش‌بینی می‌شود که فروش جهانی محصولات زیبایی تا سال ۲۰۲۸ به ۵۹۰ میلیارد دلار برسد؛ در حالیکه در سال ۲۰۲۳ این رقم ۴۶۶ میلیارد دلار بود. در حقیقت، یک روتین ساده همچنان بی‌رقیب است.

دکتر نیلام واشی، متخصص پوست در بوستون، می‌گوید: «سادگی عالی است. شما فقط به محصولاتی نیاز دارید که مرطوب‌کننده و بازسازی‌کننده باشند و روی پوست احساس سنگینی ایجاد نکنند. هیچ کرم جادویی وجود ندارد. جادوی واقعی فقط در پیدا کردن روتین و پایبندی به آن است.» هرچه محصولاتی که استفاده می‌کنید بیشتر باشند، خطر تحریک پوست بیشتر می‌شود و تشخیص دقیق اینکه کدام ماده باعث واکنش شده، سخت‌تر می‌شود. به طور کلی، محصولات با لیست مواد کوتاه‌تر ترجیح داده می‌شوند. همچنین برچسب مواد را بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که محصولات شما شامل موادی هستند که به مشکلات خاص پوست می‌پردازند که معمولاً به آنها مواد فعال گفته می‌شود.

برای مثال، در برچسب مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌های بدن به دنبال مواد افزودنی برای جذب آب مانند گلیسیرین، اسکوالان، اسید هیالورونیک و سرامید‌ها بگردید. هنگام خرید سرم رتینوئید، به دنبال رتینول یا ریتینالدهید (که به آن رتینال نیز گفته می‌شود) بگردید؛ و اگر به یک لایه‌بردار نیاز دارید تا بافت و رنگ پوست خود را بهبود دهید، به دنبال اسید‌های گلیکولیک و لاکتیک یا اسید سالیسیلیک ضد چربی بگردید. اگر یک محصول ارزان قیمت باشد، فرض نکنید که کیفیت آن پایین است: بسیاری از انتخاب‌های برتر متخصصان پوست آنچنان گران قیمت نیستند. همچنین فریب بسته‌بندی‌های شیک را نخورید. برخی از محصولات فوق‌العاده در ظروف و بطری‌های ساده قرار دارند و محصولات بی‌کیفیت می‌توانند در بطری‌های لوکس پنهان باشند.

چهار مرحله برای مراقبت از پوست

برای داشتن پوستی سالم نیازی به تلاش زیادی نیست. در اینجا روتینی آورده شده که تنها به چند محصول و چند دقیقه از روز شما نیاز دارد.

۱. پاکسازی: شب‌ها، کثیفی، عرق، آلودگی و آرایش را از پوست خود پاک کنید. پوست تمیز باعث جذب بهتر سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها می‌شود. صبح‌ها می‌توانید دوباره صورت خود را بشویید تا محصولات مراقبت از پوست باقی‌مانده را از بین ببرید. اگر پوست خشک یا حساس دارید، به جای شست‌وشوی کامل، فقط صورت خود را با آب شست‌وشو دهید.

۲. درمان: صبح‌ها، از یک آنتی‌اکسیدان مانند سرم ویتامین سی استفاده کنید تا آسیب‌های ناشی از نور خورشید و آلودگی را جبران کند. در شب، از یک لایه‌بردار هیدروکسی اسید استفاده کنید که سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، یا از یک رتینوئید استفاده کنید که به کاهش خطوط ریز، علائم پیری، آکنه و چربی کمک می‌کند.

۳. مرطوب کردن: صبح‌ها و شب‌ها کرم یا لوسیون را به صورت و بدن خود بمالید. ماساژ دادن محصول روی پوست کمی مرطوب می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد.

۴. محافظت: هر روز صبح، چه باران باشد یا آفتاب، چه در ساحل یا در زیرزمین، از ضد آفتاب استفاده کنید.

مراقبت از پوست یک فرایند ساده است که با داشتن روال صحیح می‌توانید در طول زمان به پوستی سالم‌تر و جوان‌تر دست یابید. انتخاب‌های هوشمندانه و پایبندی به روتین‌های مراقبت از پوست می‌تواند تأثیر زیادی بر ظاهر و سلامت پوست شما بگذارد. پس از همین امروز شروع کنید و از محصولات مناسب برای نیاز‌های خاص پوستتان استفاده کنید تا به نتایج ماندگار برسید.