عوارض استفاده نادرست از ضدآفتاب + راه‌حل‌های کاربردی

ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات بهداشتی محسوب می‌شود که همیشه جزو ملزومات کیف بسیاری از خانم‌ها بوده و در سال‌های اخیر بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است. حالا تنوع ضدآفتاب‌ها آن‌قدر زیاد شده که انتخاب مناسب‌ترین گزینه، برای خیلی‌ها به یک چالش واقعی تبدیل شده است؛ به‌طوری که گاهی یک انتخاب اشتباه می‌تواند به پوست آسیب برساند.

این مطلب با هدف بررسی رایج‌ترین اشتباهات در استفاده از ضدآفتاب تهیه شده و به نکاتی اشاره دارد که معمولاً نادیده گرفته می‌شوند، اما تاثیر زیادی در سلامت پوست دارند.

اهمیت استفاده صحیح از ضدآفتاب

استفاده از ضدآفتاب یکی از بهترین، متناسب‌ترین و توصیه‌شده‌ترین روش‌ها برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب است. با این حال، آیا صرفاً استفاده از ضدآفتاب کافی است یا باید طرز صحیح استفاده از آن را نیز بدانیم تا این محصول به‌درستی روی پوست اثر بگذارد؟

پژوهش‌های پزشکی متعددی انجام شده و مقالات متنوعی نیز در این حوزه به نگارش درآمده‌اند که همگی تأکید دارند که تنها استفاده از ضدآفتاب کافی نیست و شما باید حتماً روش صحیح استفاده از آن را بدانید تا به‌درستی روی پوست عمل کرده و در برابر نور آفتاب از آن محافظت کند.

اولین و مهم‌ترین نکته، استفاده درست و منظم از این کرم محافظتی است. چون اگر شما به‌صورت مداوم از این محصول استفاده نکنید، ممکن است با عوارضی مانند لکه‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس و حتی ابتلا به برخی سرطان‌های پوستی مواجه شوید.

استفاده منظم از ضدآفتاب و گنجاندن آن در روتین روزانه مراقبت از پوست، می‌تواند تمام این مشکلات را برطرف کند. علاوه بر این، یک کرم ضدآفتاب مناسب و سازگار با پوست شما قادر است رطوبت آن را حفظ کرده و به‌خوبی از آسیب‌های ناشی از تابش مستقیم خورشید جلوگیری کند.

عوارض استفاده نکردن از ضدآفتاب

استفاده نکردن از ضدآفتاب می‌تواند منجر به آسیب‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت فراوانی شود. آسیب‌های کوتاه‌مدت ناشی از عدم استفاده از ضدآفتاب شامل التهاب، قرمزی و آفتاب‌سوختگی است. در بلندمدت نیز نور آسیب‌زننده خورشید یا اشعه UV باعث بروز آفتاب‌سوختگی دائمی، چین و چروک، تیرگی پوست و افزایش احتمال ابتلا به سرطان‌های پوستی خواهد شد. لازم است بدانید که مطالعات پوستی اخیر نیز نشان می‌دهند که حتی در روزهای ابری هم باید از ضدآفتاب استفاده کرد، زیرا اشعه UV خورشید تا حدود ۸۰ درصد می‌تواند به پوست نفوذ کرده و آسیب‌های جدی به آن وارد کند.

عوارض استفاده بیش از حد یا نادرست از ضدآفتاب

پزشکان بر استفاده مداوم و روزانه ضدآفتاب تأکید دارند و معتقدند که قرار دادن این محصول آرایشی بهداشتی در روتین پوستی می‌تواند سلامت پوست را به‌خوبی تضمین کند. با این حال، نباید فراموش کرد که استفاده نادرست از کرم ضدآفتاب یا حتی استفاده بیش‌ازحد آن هم می‌تواند مشکلاتی را به‌دنبال داشته باشد.

برای مثال، اگر بیش‌ از اندازه از ضدآفتاب استفاده شود، ممکن است چربی زیادی روی پوست ایجاد شده، منافذ بسته شوند یا حتی جوش و حساسیت‌های پوستی ظاهر شوند. همچنین، عدم تجدید ضدآفتاب هر ۲ تا ۳ ساعت در طول روز یا استفاده از ضدآفتاب‌های تاریخ‌گذشته باعث کاهش شدید اثر محافظتی آن می‌شود و فرد را در معرض آسیب قرار می‌دهد. ناگفته نماند که برخی افراد بدون شناخت نوع پوست خود و ویژگی‌های آن، کرم ضدآفتابی نامناسب با SPF یا فرمولاسیون اشتباه انتخاب می‌کنند که این موضوع نیز موجب کاهش سطح محافظت و آسیب‌دیدگی پوست خواهد شد.

اشتباهات رایج در مصرف ضدآفتاب

از جمله اشتباهاتی که در مصرف ضدآفتاب ممکن است مرتکب شوید، موارد زیر هستند:

1. در روزهای ابری از استفاده ضدآفتاب غفلت می‌کنید و تصور دارید که این محصول فقط مخصوص روزهای گرم، آفتابی و تابستانی است.
2. ضدآفتاب خود را پس از تعریق، شنا یا گذشت زمان طولانی تمدید نمی‌کنید. در حالی که باید هر ۲ تا ۳ ساعت، به‌طور منظم تمدید شود تا اثر محافظتی خود را حفظ کند و از آسیب به پوست جلوگیری شود.
3. انتخاب SPF بسیار پایین یا نامتناسب با نوع پوستتان.
4. فراموش کردن نواحی حساس مانند گوش‌ها، گردن و پشت دست‌ها هنگام استفاده از ضدآفتاب.
5. استفاده از محصولاتی که تاریخ مصرف آن‌ها گذشته یا ترکیباتشان با پوست شما ناسازگار است.
6. و در نهایت، استفاده ناکافی از ضدآفتاب؛ گاهی افراد به هر دلیلی در مصرف مقدار مناسب این محصول خساست به خرج می‌دهند، در حالی که مقدار مناسب برای پوشش کامل پوست ضروری است.

راه‌حل‌های کاربردی برای استفاده درست از ضدآفتاب

برای استفاده درست و مؤثر از ضدآفتاب مانند دیگر لوازم آرایشی، در گام نخست باید شناخت دقیقی از نوع پوست خود داشته باشید. پوست شما ممکن است خشک، چرب، نرمال یا ترکیبی از دو نوع باشد و این ویژگی‌ها نقش مهمی در انتخاب ضدآفتاب مناسب دارند.

به‌طور کلی، پوست‌های خشک باید از کرم‌های ضدآفتابی استفاده کنند که علاوه بر محافظت، خاصیت مرطوب‌کنندگی نیز داشته باشند. در مقابل، پوست‌های چرب یا مختلط بهتر است از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنند که سبک، فاقد چربی و بدون ایجاد احساس سنگینی یا جوش هستند. پوست‌های نرمال هم باید ضدآفتابی با رطوبت و چربی متعادل انتخاب کنند.

اگر پوست شما در طول روز عرق می‌کند یا اهل شنا و تفریحات آبی هستید، حتماً کرم ضدآفتاب را همراه خود داشته باشید تا هر ۲ تا ۳ ساعت آن را تمدید کنید. فراموش نکنید که مقدار مناسب استفاده از ضدآفتاب برای صورت، تقریباً برابر با یک قاشق چای‌خوری است. پس لطفاً برای محافظت از پوستتان جدی باشید و مقدار کافی از ضدآفتاب استفاده کنید.

همچنین نواحی مانند گردن، پشت گوش‌ها و دست‌ها هم به ضدآفتاب نیاز دارند و نباید از آن‌ها غافل شوید.

در نهایت باور داشته باشید که استفاده منظم از این محصول و قرار دادن آن در روتین روزانه مراقبت از پوست، این توانایی را دارد که در ۴۰ سالگی، چهره‌ای به طراوت ۳۰ سالگی برای شما به‌جا بگذارد!

اهمیت SPF در انتخاب ضدآفتاب مناسب

یکی از موضوعاتی که در سال‌های اخیر بسیار درباره آن صحبت شده، میزان SPF در کرم‌های ضدآفتاب است. برخی معتقدند این فاکتور تأثیر چندانی بر محافظت از پوست ندارد. اما تحقیقات جدید نشان داده‌اند که SPF رابطه مستقیمی با تأخیر در بروز آسیب‌های ناشی از نور خورشید دارد.

برخی افراد،SPF بالا را نوعی بزرگ‌نمایی تجاری می‌دانند و آن را تا عدد۳۰ کافی می‌دانند. با این حال، شواهد علمی تأیید می‌کنند که SPF بالا می‌تواند محافظت بیشتری ارائه دهد. به‌عنوان مثال، ضدآفتابی با SPF ۵۰ واقعاً عملکرد بهتری نسبت به نسخه SPF ۳۰ خواهد داشت و این تفاوت در استفاده روزمره کاملاً محسوس است.

مصرف ضدآفتاب برای پیشگیری از آسیب‌های آفتاب را فراموش نکنید

نور خورشید، منبع انرژی و حیات برای تمام موجودات است. اما قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آن می‌تواند برای سلامت پوست ما آسیب‌زا باشد. بدن ما برای ساخت ویتامین D به نور خورشید نیاز دارد، اما همین نور در صورت افراط می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی شود. بنابراین استفاده از ضدآفتاب را به‌عنوان راهی برای محافظت در برابر آسیب‌های آفتاب جدی بگیرید و آن را بخشی دائمی از مراقبت روزانه خود قرار دهید!