به گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی دارد.

رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعده‌های سحر،…

حجم زیادی از بدن را آب تشکیل می‌دهد و بسیاری از فعالیت‌های حیاتی بدن و کارکرد درست اندام‌ها نیز به مصرف آب بستگی دارد.…

درست زیر پاهای شما در اعماق سیاره ما، یک اکوسیستم باورنکردنی عظیم و سرشار از حیات وجود دارد. در سال‌های اخیر، تیم بین…

از بین بردن موهای زائد یک دغدغه همیشگی بوده است. البته این دغدغه همیشگی باورهای غلط زیادی هم دارد، در این مطلب با سه…

کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در برخی نوشیدنی های گرم مانند چایی و بعضا سرد، یافت می‌شود. اما، نکته مهم در…

بنا به‌ اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است…

رژیم غذایی با پروتئین بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.

دانشمندان می‌گویند به ندرت پیش می‌آید که سیارکی به این بزرگی تا این حد به زمین نزدیک شود. این سنگ از ۶۸ هزار کیلومتری…

مطالعات نشان می‌دهد تعطیلات می‌تواند بسیار استرس زا باشد. کوهی از کارهایی که باید انجام شوند، هزینه برای خرید هدایا،…