عکس جنجالی از سرینا، چرا شکم شش تکه نداشت؟
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
ایرانیان - F داخلی موبایل111
کلینیک زیبایی پارسیس_f موبایل
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
پارسیس - f تبلت
اپیلاسیون نانا 1
سمپاشی امحا_1
کتاب لند_1
لایکو_1
اپیلاسیون نانا 3
سمپاشی امحا_3
لایکو_3
کتاب لند_3
سمپاشی امحا_4
کتاب لند_4
لایکو_4
اپیلاسیون نانا 4
لایکو_2
اپیلاسیون نانا 2
سمپاشی امحا_2
کتاب لند_2
ایرانیان - F داخلی1111
کلینیک زیبایی پارسیس_f
۱۰۴۴۱۷۳
۱۵ مهر ۱۳۹۹ - ۱۲:۵۴
۲۴۳۵۹
سرینا ویلیامز، تنیسور ۳۹ ساله آمریکایی که با انتشار تصویری در چند روز اخیر، مورد نقد و انتقاد قرار گرفته است. همین موضوع بهانه‌ای شد تا در این مطلب به دلایل آب نشدن چربی‌های شکمی بپردازیم.

برترین‌ها: سرینا ویلیامز، تنیسور ۳۹ ساله آمریکایی که با انتشار تصویری در چند روز اخیر، مورد نقد و انتقاد قرار گرفته است. سرینا تنیسور معروف آمریکایی در سطح اول تنیس دنیا بازی می‌کند. از سه سالگی تنیس را نزد پدرش آموزش دیده  علاوه براین در زمینه مد و فشن هم فعالیت دارد.  تصویر زیر، تصویری است که از سرینا در حین برگزاری مسابقه گرفته شده و برای عده‌ای سوال پیش آمده که چرا شکم یک ورزشکار حرفه ای در سطح بین‌المللی اینگونه است؟ علی‌رغم تصور عموم شکم شش تکه‌ای ندارد. پوستش صاف و کشیده نیست.

سرینا ویلیامز

زندگی بیشتر انسانها چیزی نیست که در مجلات مد و فشن دیده می‌شود. پس بهتر است به زندگی خودمان برسیم و خیلی هنر داشته باشیم به رژیم غذایی و تناسب اندام خودمان توجه کنیم. البته ناگفته نماند که سرینا یک دختر سه ساله دارد و ممکن است این تغییر شکل به خاطر زایمان باشد به هر حال همین موضوع بهانه‌ای شد تا در این مطلب به دلایل آب نشدن چربی‌های شکمی بپردازیم، باما همراه باشید.

شما هم هرچه سعی می‌کنید هیچ روشی کمک‌تان نمی‌کند از دست چربی شکم خود راحت شوید؟ اگر اینطور است باید بدانید که تنها نیستید و شاید هیچ کاری به اندازه‌ی کاهش چربی شکم سخت نباشد. برای آب کردن شکم اول از همه باید بدانید چرا این چربی‌ها از بین نمی‌روند.

عکس جنجالی از سرینا، چرا شکم شش تکه نداشت؟

اول اینکه؛ چرا خانم‌ها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟

بدن خانم‌ها، به دلیل محافظت از جنین در طول بارداری، چربی‌ها را بیشتر در شکم و پهلو‌ها ذخیره می‌کند. چربی‌های پهلو زیرپوستی هستند و دقیقا در زیر پوست شما قرارگرفته‌اند و جزء چربی‌های سمج محسوب می‌شوند که آب کردنشان بسیار سخت است. همچنین چربی‌های شکم که تا دور کمر نیز ادامه دارند، از چربی‌های سمج و زیرپوستی بوده و به سختی آب می‌شوند. در صورتی که دور کمرتان بیشتر از ۸۹ سانت (در خانم ها) و۱۰۲ سانت (در آقایان) باشد، شما چربی اضافی احشایی دارید. این نوع چربی خطرناک بوده و ترکیبات ترشحی و ارگان‌های داخلی بدن را احاطه می‌کند و می‌تواند منجر به مشکلات فراوانی مانند بیماری‌های قلبی شود.

از آنجایی که چربی احشایی از نظر متابولیکی فعال‌تر است، سریع‌تر به ورزش جواب می‌دهد. هنگامی که فرد شروع به کاهش وزن به کمک ورزش و رژیم لاغری می‌کند، چربی‌های احشایی که درون شکم قرار دارند سریع‌تر از چربی‌های زیر پوستی آب می‌شوند.

عکس جنجالی از سرینا، چرا شکم شش تکه نداشت؟

در ادامه چند دلیل مهم آب نشدن چربی شکم را به شما معرفی می‌کنیم:

زیاد از غذا‌های فرآوری شده استفاده می‌کنید

غلات تصفیه شده مانند نان سفید، چیپس، قند‌های تصفیه شده در نوشیدنی‌های شیرین باعث افزایش التهاب در بدن می‌شود. چربی شکم با التهاب در ارتباط است، شما با خوردن بیش از حد غذا‌های فرآوری شده مانع توانایی بدن برای آب کردن چربی شکم می‌شوید. غذا‌های طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند که خاصیت ضد التهابی نیز دارند و باعث پیشگیری از بروز چربی شکم می‌شوند.

خوابتان کم است

اگر جزو آن دسته افراد هستید که شب‌ها کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، یک راه ساده برای کوچک کردن میان تنه‌ی خود دارید، بیشتر بخوابید. یک تحقیق ۱۶ ساله که روی تقریبا ۷۰۰۰۰ زن صورت گرفت، نشان داد که کسانی که ۵ ساعت یا کمتر در طول شب می‌خوابند، نسبت به کسانی که ۷ ساعت در طول شب می‌خوابند ۳۰% بیشتر در خطر افزایش وزن هستند. موسسه ملی بهداشت به بزرگسالان توصیه می‌کند، هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابند.

استرس دارید

سرینا ویلیامز

استرس شما هر دلیلی (موعد تحویل کارها، قبض ها، فرزندان) که داشته باشد، کاهش وزن به خصوص در قسمت میانی بدن را سخت‌تر می‌کند. یک دلیل آن این است که وقتی استرس دارید بیشتر به سراغ مواد غذایی پرکالری و چربی می‌روید. دلیل دیگر آن تولید هورمون کورتیزول است که سبب افزایش بافت چربی بدن می‌شود. سطح بالای کورتیزول با افزایش سطح چربی احشایی رابطه‌ی مستقیمی دارد.

رژیمتان کم چرب است

برای کاهش چربی شکم، بهتر است چربی به خصوص اسید چرب‌های غیر اشباع مصرف کنید. اسید چرب‌های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل سبب می‌شوند کمتر غذا‌های بی ارزش استفاده کنید. برای مثال، یک وعده از اسید چرب‌های غیر اشباع مانند یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده‌های دیگر بخورید.

انگیزه ندارید

آیا حاضرید برای کاهش چربی شکم فداکاری کنید؟ دکتر کاشیاپ می‌گوید: از بین بردن چربی شکم نیازمند ترکیبی از رژیم کم کالری همراه با مصرف خوراکی‌های حاوی فیبر بالا و کربوهیدرات و شکر پایین همراه با تمرینات هوازی با وزنه است. اگر اراده‌ی انجام این کار‌ها را داشته باشید می‌توانید ژنتیک را شکست بدهید.

به نوشیدنی‌های شیرین و رژیمی اعتیاد دارید

نوشیدن نوشابه‌های گازداری چه از نوع عادی و چه رژیمی شاید یکی از عاداتی باشد که کنار گذاشتن آن برای شما دشوار باشد. نوشابه‌های گازدار عادی و آبمیوه‌های صنعتی از جمله مواردی هستند که با افزایش اندازه دور کمر و چربی شکم پیوند خورده‌اند، در شرایطی که نوشابه‌های رژیمی ارتباط با افزایش اندازه دور کمر، شاخص توده بدنی و درصد کلی چربی بدن را نشان داده اند.

اگر آب ساده جذابیتی برای شما ندارد می‌توانید مصرف چای سفید را به جای نوشیدنی‌های شیرین یا نوشابه‌های رژیمی مد نظر قرار دهید.

سرینا ویلیامز

چطور از شر چربی‌های شکم راحت شویم؟

تنها در صورتی غذا بخورید که واقعاً گرسنه بودید

  • رژیم و ورزش را هم‌زمان پیش ببرید
  • ورزش کنید تا ضربان قلبتان بالا برود
  • غذا‌هایی بخورید که کم کالری هستند و دیر هضم می‌شوند
  • به اندازه کافی استراحت کنید
  • از نوشیدنی‌های گازدار اجتناب کنید
  • از زنجیره‌های غذای آماده اجتناب کنید
  • یک برنامه لاغری داشته باشید
  • آرام‌تر غذا بخورید
  • غذا‌های سرشار از فیبر مصرف کنید

سرینا ویلیامز

  • به همراه غذای خود مقدار زیادی آب یا نوشیدنی‌های دیگر را مصرف نکنید
  • غذایتان را به خوبی بجوید
  • غذا‌های ناسالم نخورید
  • صبحانه مناسب بخورید
  • خوردن میوه‌ها و سبزیجات
  • به سمت مواد غذایی ارگانیک بروید
  • غذا‌های تند بیشتر مصرف کنید
  • قبل از بیرون رفتن، غذا بخورید
  • غذا خوردن در رستوران‌ها را به حداقل برسانید.
انتشار یافته: 70
در انتظار بررسی:9
Iran (Islamic Republic of)
13:01 - 1399/07/15
چرا زنا باید برای مردا بچه بیارن؟
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۲۲ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
میخوای مردا برای زنا بچه بیارن
مجتبی
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۲۳ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
عملا این مردها هستند که هر روز و هر ماه زایمان میکنند و در آخر به اسم زنها تموم میشه
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۲۷ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
طرز فکر تو اینجوریه
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۳۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
این دیگه چ نظر چرتی بود.. بچه برای بقای نسل و جز چرخه طبیعته.. سواد نداری نظر نده
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۳۲ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
برا مردا بچه نمیارن برای لذت مادری بچه دنیا میارن،
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۳۲ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
یعنی چی؟
بدون نام
Canada
۱۳:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
زنا و مردا با توافق هم برای 80 سال زندگی کردن یا نکردن یه موجود بی خبر دیگه تصمیم می گیرند
این از موضوعاتی است که قبل ازدواج باید سرش به توافق برسید
به موضوع درست نگاه کنیم
خدا عقلت بده
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۳۸ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
ميخواي مردا واسه زنا بچه بيارن!نظرت چيه؟
تعارف نكن
تو بچه نيار هيچ مشكلي پيش نمياد
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۴۲ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
خانوما برای خودشون بچه میارن نه فقط برای آقایون
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۴۶ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
پس لابد مردا باید برا زنا بچه بیارن
ازماست که بر ماست
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۰۷ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
دمش گرم با این چربیها بازم قهرمان تنیسه که پرفشارترین ورزشه.
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۱۴ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
میخوای مردا برای زنها بچه بیارن
کاکو شیرازی
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۱۷ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
شما خودتو زیاد ناراحت نکن حالا صحبت می‌کنیم انشالله از این به بعد مردها برای زنها بچه بیارن...
ali7moin
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۲۲ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
بزار با خدا صلاح و مشورت کنم
میگم ازین ببعد لک لکا بیارن
اشکان
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۳۸ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
کلی به خودت فشار آوردی و دُرافشانی کردی
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۵۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
شوهرت هم از تو پرسید ک چرا من باید کارکنم و تو بخوری
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۵۸ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
چون مردا هم باید برن کار کنن پول دربیارن خانوادشونو تامین کنن و غر نزنن
علی.م
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۰۳ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
باز از این نظرای پوچ فمینیستی دادین؟ هر زنی دوست نداره بچه نیاره میتونه نیاره اجبار نیست
گلشید
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۰۴ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
چه طرز فکر افتضاحی
مگه زن دستگاه جوجه کشیه
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۱۴ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
خب اگه مردا بچه میاوردن که نسل زنا همون زمان انسان اولیه منقرض میشد دیگه.چون مردا هم به شکار میرفتن هم وظیفه حفاظت رو داشتن
م خ
United States of America
۱۷:۱۵ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
مگه دست انسان هستش من هر زنی رو دیدم افتخار میکرده اولین بار بود ی همچین نظری
با نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۴۳ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
احتمالا خودت از آسمان افتادی یا لک لک ها اوردنت
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۵۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
درسته
از این به بعد باید مردها برای زنها بچه بیارن!
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۸:۳۹ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
وااااا خب این طبیعته انسانه که خداوند رقم زده خانمها باید باردار بشن
دنیا
Iran (Islamic Republic of)
۱۸:۵۸ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
خانمها واسه خودشون بچه میارن نه واسه آقایون
دنیا
Iran (Islamic Republic of)
۱۸:۵۹ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
والا من که مجردم دوست دارم زودتر ازدواج کنم تا بتونم بچه دار بشم
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۲۱:۲۷ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
پ نه پ میخوای مردا برا زنا بچه بیارن..
همینمون مونده بچه بزاییم..
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۲۱:۴۴ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
من که برای خودم آوردم. خیلی هم راضیم
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۸:۴۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
عه عه اسلام در خطر افتاد شکم نامحرم
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۸:۴۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
ما مرد ها با این مملکت با این مسئولان الکی روز صد بار زایمان میکنیم
بدون نام
Netherlands
۱۰:۴۲ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
برا مردها بچه میارند چون نام خانوادگی و هویت بچه کاملا از پدره
Iran (Islamic Republic of)
13:04 - 1399/07/15
شکم این باید سانسور بشه یا شکم آل کثیر؟
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۱۹ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
هیچکدوم
Iran (Islamic Republic of)
13:04 - 1399/07/15
منم شکمم عینهو اینه خیلی بده
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۰۰ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
عزیزم چرابد. والا فقط توی ایران در چن سال اخیر فکر و ذکر آدما شده تیپ و ظاهر، البته وقتی ملتی فقر اقتصادی داره بدنبالش دچار فقر فرهنگیم میشه و بجای پرورش ذهن و فکر دنبال درس کردن ظاهره، تمام نکته مقاله اینکه نباید اینطور باشه و خودمونو دوست داشته باشیم.
علی محسنی
Iran (Islamic Republic of)
۱۶:۲۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
خوبه ک
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۱:۰۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
از سن 30 به بعد شكم شروع به افتادن ميكنه زن و مرد هم نداره. چون كشش پوست بخاطر كم شدن يه ماده مهم و اساسي تو سلولهاي پوستي كاهش پيدا ميكنه كاري هم نميشه كرد جز ورزش و آمادگي جسماني كه اين افتادگي شكم رو فقط به تاخير بندازه.
Iran (Islamic Republic of)
13:10 - 1399/07/15
این خاله زنک بازی ها چیه:)))))
پاسخ ها
دکتر
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۴۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
اگر مردی بدونه و درک کنه زایمان یعنی چی این متن هارو نشر نمیکنه. شکم همه مادرها و مادرهای خودتون هم همین طور هست.
Iran (Islamic Republic of)
13:20 - 1399/07/15
این ورزشکار تنیسوره بدن ساز نیست که شکم شش تکه داشته باشه
چرا مردم انقد فضول هستن ؟
در ضمن یک مادره که باردار شده و بچه ای به دنیا آورده
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۵۸ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
طفلک خب زایمان داشته. می خواستین چه جوری باشه؟؟
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۷:۵۳ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
بیجا کرده
به چه حقی بدون کسب اجازه و رضایت ما باردار شده و بچه ای به دنیا اورده؟
Iran (Islamic Republic of)
13:28 - 1399/07/15
چون دلش میخواد دنبال فضولش میگشت که یافت
Iran (Islamic Republic of)
13:28 - 1399/07/15
.... چرا این عکس را گذاشتین. الان اگه من برم جهنم شما میاین پاسخگو میشین
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۲۷ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
خیلی خندیدم
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۵۷ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
یعنی واقعا تا حالا فکر می کردی قرار نیست بری جهنم؟ یعنی انقد خودتو پاک و منزه می بینی متوهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امیر
Iran (Islamic Republic of)
۱۵:۳۳ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
اگه تو فقط به خاطر این عکس رفتی جهنم من خودم وساطتت رو میکنم
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۰:۱۰ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
شوخی کردی مگه نه؟
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۹:۱۹ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
الان كه تو جهنمى كسى پاسخگوؤه؟
Iran (Islamic Republic of)
13:38 - 1399/07/15
برای اونا ورزش مهمه نه شکم صاف وبدون عیبب این روزنامه نگارها هستن که ای مسایل را سوژه میکنن چون چیزی برای گفتن ندارن

از سه سالگی ورزش کرده یعنی محبوب دلها
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۶:۰۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
عزیزم اگر ایشون مدل باشه، متاسفانه در جامعه آزااااد و متمدن غرب برای سانت به سانت مدلها استاندارد وجود داره
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۱۹:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
الان مشکل ماشکم این خانم بودکه حل شد
Iran (Islamic Republic of)
13:47 - 1399/07/15
هیچ لذتی تو دنیا مثل مادر شدن نیست شکم این خانم فکر نکنم ربطی به زایمان داشته باشه بعضی‌ها ژنشون اینطوریه
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۳:۰۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
ژن مادره تو چجوری بود شکمش؟ ژنه خوب؟
Iran (Islamic Republic of)
14:16 - 1399/07/15
وایی مردم چقدر بیکارن الان دغدشون فقط اینه؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
15:37 - 1399/07/15
خب این چه عیبی داره. این شکم یه خانم هست که باردار بوده و زایمان داشته. مادر بودن خیلی هم زیباست.
Iran (Islamic Republic of)
15:54 - 1399/07/15
به شکم زن مردم چکارداریدمثلا مسلمون هستیم.
Germany
15:54 - 1399/07/15
این بی فرهنگیا مال ایرانیاست.
ایرانیا با دارو و عمل لیپوساکشن و ... شکم شش تیکه و کمر باریک و باسن برجسته و گونه و ... میسازن بعدم به همه کار دنیا فضولی میکنن
کاش یه کم به فکر درست کردن مملکتمون بودیم
Iran (Islamic Republic of)
16:01 - 1399/07/15
چرا عکس شکم یه زن غریبه رو نشون میدید؟واقعا که
Iran (Islamic Republic of)
18:40 - 1399/07/15
زندگی هرکس به خودش ربط داره این خانمم مثل خیلی انسان دیگه که زایمان کرده شکمش اینجوری شده چرا انقد مردم دنیا بی منطق شدن
پاسخ ها
بدون نام
Iran (Islamic Republic of)
۰۲:۴۶ - ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
اشتباهت همینجاست
شخصی که مطرح باشه زندگیش دیگه به خودش ربط نداره بلکه به همه ما ربط داره
ایشون کار بسیار نابجایی کرده که بدون جلب رضایت اکثریت زایمان کرده
Germany
19:08 - 1399/07/15
دوسش دارم چون مرزهای مد و فشن و زیبایی راجابجا کرد نیاز نیس چشم ابی و مو بلوند و کمر باریک داشته باشی میتونی باز هم بدون این ها زیبا باشی ...برای اینکه نشون داد یه زن میتونه مادر باشه و موفق و ورزشکار هم باشه ...نشون داد زن نیاز نیس برای موفق بودن عروسک کوکی و بدن نما باشه
نتنتنتنتنتنانانانتنابیتنمتبیکنفلوکحاابعت
Iran (Islamic Republic of)
21:21 - 1399/07/15
عکس شکم ماریا شاراپووا رو نداری ببینیم چجوریه
Iran (Islamic Republic of)
21:45 - 1399/07/15
بارداری بدن رو زیرورو میکنه
Iran (Islamic Republic of)
23:13 - 1399/07/15
ورزشکاران خانم به علت اینکه عضلات و پوست سفتی دارند در هنگام بارداری پوست خیلی ارتجاع ندارد و با بزرگ شدن جنین پوست به شدت ترک میخورد و بعد از زایمان شل میشود
Iran (Islamic Republic of)
10:20 - 1399/07/16
اگه شوهر پولدار کردید مثل بهاره رهنما.میشه پیکر تراشی هم کرد ...برا لاغری شکم
Iran (Islamic Republic of)
12:20 - 1399/07/16
تو يه چي پيدا كن بريزيم تو شكم من حاضرم شكمم از اين زشتتر بود ولي موقعيت و زندگي اين خانوم رو داشتم
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
بهمن پور_داخلی1
شیرآلات زمانی_1
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
استخدام_1
شیرآلات زمانی_3
بهمن پور_داخلی3
تدریس خصوصی امیرکبیر_3
استخدام_3
تدریس خصوصی امیرکبیر_4
بهمن پور_داخلی4
استخدام_4
شیرآلات زمانی_4
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
شیرآلات زمانی_2
استخدام_2
بهمن پور_داخلی2
قالیشویی بانو_فوترموبایل2
فنی آتل_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
کیان برنا_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
ایرانیان- فوتر موبایل222
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
شفا_فوترموبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
دکتر عارفی - فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
فنی آتل_فوتر
ایرانیان-فوتراصلی222
رستوران پارسیان_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر2
کیان برنا_فوتر
شفا_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر