از ورزش در هوای سرد نترسید!
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
ادیب_1
اپیلاسیون نانا 1
لاله زار مال_1
ادیب_3
لاله زار مال_3
اپیلاسیون نانا 3
اپیلاسیون نانا 4
ادیب_4
لاله زار مال_4
لاله زار مال_2
ادیب_2
اپیلاسیون نانا 2
دکتر نداف کرمانی_ f
دندانپزشکی تاج_f
۲۶۸۵۱۵
۱۲ آذر ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۴
۱۶۳۶۱
وقتی دمای هوا پایین می آید انگیزه دادن به خود برای ورزش کردن دشوار می شود، چون نمی خواهید به عنوان پاداش ورزش پوستتان بر اثر سرما بسوزد.
وب سایت دکتر کرمانی: وقتی دمای هوا پایین می آید انگیزه دادن به خود برای ورزش کردن دشوار می شود، چون نمی خواهید به عنوان پاداش ورزش پوستتان بر اثر سرما بسوزد. سوختگی بر اثر سرما مانند آفتاب سوختگی نیست – بر اثر اشعه های مضر آفتاب اتفاق نمی افتد.

این سوختگی در نتیجه دمای پایین و رطوبت کم رخ می دهد. چنین شرایطی روغن های طبیعی پوست را خالی می کند، باعث خشکی، سوزش و قرمز شدن پوست می شود. دکتر دبرا جالیمن، متخصص پوست می گوید: پوستتان قرمزمی شود و شروع به پوست پوست شدن می کند، چون رگهای خونی در لایه های بیرونی پوست باز می شوند.

برای ورزش در هوای سرد این توصیه ها را دنبال کنید

این حالت پوست را به شدت تحریک و به محصولات پوستی حساس می کند. سوختگی بر اثر سرما بیشتر روی صورت اتفاق می افتد اما در هر جای دیگر بدن که پوست در معرض سرما قرار داشته باشد نیز ممکن است اتفاق بیفتد.

قبل از اینکه در هوای سرد بیرون بروید این کارها را انجام دهید تا از سوختگی بر اثر سرما پیشگیری کنید:

• پوست خود را پوشانده نگه دارید. دستکش بپوشید تا از دست ها محافظت شود، یک شال گردن می تواند به خوبی گرمتان کند و از پوست چانه و گردن محافظت کند. کلاه و هد بند نیز گوشها را پوشش می دهد. در روزهایی که هوا به شدت سرد بود توصیه می شود بینی و پیشانی را نیز بپوشانید.

• اگر برای مدت طولانی می خواهید بیرون بمانید، بهتر است مقداری مرطوب کننده حاوی ضد آفتاب استفاده کنید. این کار پوست را هم از اشعه های آفتاب محافظت می کند هم از سوختگی بر اثر سرما. فراموش نکنید که لب ها را نیز با مرطوب کننده پوشش دهید. هر دو ساعت یکبار مرطوب کننده ی حاوی ضد آفتاب را به پوست و لبها بمالید.

• قبل از بیرون رفتن هواشناسی را چک کنید تا ببینید وضعیت باد و سرما چگونه است. اگر هوا به شدت سرد بود، پس طوری برنامه ریزی کنید که مدت زمان زیادی بیرون نمانید. همچنین فعالیت هایی انجام دهید که به حرکت کند نیاز داشته باشند. دویدن در هوای سرد با سرعت بالا به گونه ها آسیب وارد می کند.

برای ورزش در هوای سرد این توصیه ها را دنبال کنید

پوستی که بر اثر سرما سوخته نیازمند مرطوب شدن است، پس اگر دچارش شدید، سه تا چهار مرتبه در روز لوسیون بمالید ( انواع بدون عطر و اسید توصیه می شود چون کمتر پوست را تحریک می کنند ). روغن نارگیل نیز انتخاب خوبی است. دکتر جالیمن می گوید: مردم بیش از حد اسید روی منطقه ای که با سرما سوخته استفاده می کنند و آن را مرطوب نمی کنند، استفاده از محصولات نادرست فقط شرایط سوختگی را بدتر می کند.

اگر پوست شروع به پوست پوست شدن کرد، این تنها قسمتی از روند التیام است. پوست بالا آمده را بردارید و پوست تازه را مرطوب کنید.

برای تمیز کردن نواحی تاثیر یافته از سوختگی تمیز کننده های خفیف دارای گلیسیرین استفاده کنید، تا تمام روغن های طبیعی روی پوست شسته نشوند. اگر به شدت احساس ناراحتی می کنید از ضد التهاب های بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید تا در کاهش درد و پف کمکتان کند. اگر پوست تاول زد و یا بشدت احساس خارش گرفت بهتر است با متخصص پوست صحبت کنید.
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
گروه تولیدی نیلوفر_1
شرکت هوش و دانش سپهر_1
سفیر بار ساقدوش_1
شرکت هوش و دانش سپهر_3
سفیر بار ساقدوش_3
گروه تولیدی نیلوفر_3
گروه تولیدی نیلوفر_4
شرکت هوش و دانش سپهر_4
سفیر بار ساقدوش_4
گروه تولیدی نیلوفر_2
شرکت هوش و دانش سپهر_2
سفیر بار ساقدوش_2
دکتر عارفی - موبایل فوتر
روشا فارمسی_فوتر موبایل
قالیشویی ثمین_فوتر موبایل
پارسیان طب - فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
دندانپزشکی تاج _ فوترموبایل2
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
روانشناسی مرهم_ فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
اورانوس_فوترموبایل2
دکتر لاجوردی_فوتر موبایل
ترجمه زندگی_فوتر موبایل
دکتر صالحی_فوتر موبایل
تنورستان_فوتر موبایل
دکتر آزاد خواه_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
نیکان فارمدمهر_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
رستوران باغ بهشت _فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
آیلین_تزریق چربی
دکتر لاجوردی_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
دندانپزشکی تاج _ فوتر2
دکتر آزاد خواه_فوتر
نیکان فارمدمهر_فوتر
قالیشویی ثمین_فوتر
کلینیک النا_فوتر
فنی آتل_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
تنورستان_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر
روشا فارمسی_فوتر
شفا_فوتر
اورانوس_فوتر2
ترجمه زندگی_فوتر
روانشناسی مرهم_ فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
پارسیان طب - فوتر
تدبیرکالا_فوتر
دکتر صالحی_فوتر