راه‌های کاهش سوزش معده
مدتی است که از سوزش شدید معده رنج می‌برم و اکثر اوقات سر دلم می‌سوزد، تمام درمان‌های پزشکی را امتحان کردم، اما نتیجه نداشته، لطفا مرا راهنمایی کنید؟
| دکتر کیوان ایلچیان|
متخصص بیماری‌های داخلی و طب سنتی
افرادی که مشکل بیماری‌های گوارشی دارند و همیشه از سوزش سردل شکایت دارند، باید چند نکته را رعایت کنند.متخصص بیماری‌های داخلی و طب سنتی
- قبل از خواب و صبح ناشتا یک قاشق عسل خالص میل کنید.
- از خوردن مایعات در نیم‌ساعت قبل از غذا و۲ساعت بعد از آن پرهیز کنند.
- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.
- از خوردن شکلات، شیرینی‌های مصنوعی و ژلاتینی پرهیز کنید و شیرینی‌های طبیعی مثل خرما، توت، شکر قهوه‌ای را جایگزین آنها کنید.
- آرام‌آرام غذا بخورید و غذا را کاملا بجوید.
- پودر سنجد آسیاب شده و مخلوط ماست و عسل و ماست و شکر بسیار مفید است.
- از مصرف نوشابه‌های گازدار و کافئین‌دار پرهیز کنید و به جای آنها از چای گیاهی استفاده کنید.
- آخرین وعده غذایی را حتما ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب میل کنید.
- از مصرف مواد غذایی مثل انواع ترشیجات و ادویه‌جات پرهیز کنید.
- مقداری برگ نعناع در آب جوش بجوشانید و بعد از هر وعده غذا میل کنید، این امر به درمان نفخ معده بسیار کمک می‌کند. جویدن گل میخک هم موثر است.
- سیگار باعث افزایش اسید معده و درد معده می‌شود، پس سیگار خود را ترک کنید.
- جویدن آدامس، آن هم در کوتاه مدت و فقط بعد از صرف غذا کمک کننده است.
- صرف سبزیجاتی مثل کلم، کاهو، کدوی حلوایی، هویج و پیازهای بهاری در کاهش علامت‌های ترش کردن معده موثر است.
باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
ارسال نظر