41 راه عجیب برای اینكه بیش از 120 سال عمر کنید!
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
ایرانیان - F داخلی موبایل111
کلینیک زیبایی پارسیس_f موبایل
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
پارسیس - f تبلت
اپیلاسیون نانا 1
سمپاشی امحا_1
لایکو_1
کتاب لند_1
کتاب لند_3
لایکو_3
سمپاشی امحا_3
اپیلاسیون نانا 3
اپیلاسیون نانا 4
لایکو_4
سمپاشی امحا_4
کتاب لند_4
کتاب لند_2
سمپاشی امحا_2
اپیلاسیون نانا 2
لایکو_2
ایرانیان - F داخلی1111
کلینیک زیبایی پارسیس_f
۲۷۶۳۸
۲۲ تير ۱۳۹۱ - ۰۹:۰۳
۱۲۰۴۷۹
داشتن عمر طولانی آرزوی همیشگی انسان‌ها بوده است.با اینكه هنوز دانشمندان نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا كنند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان بالای 100 سال آنها را با روش‌های شگفت‌انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا كرده است
برترین مجله اینترنتی ایران



برترین ها:  داشتن عمر طولانی آرزوی همیشگی انسان‌ها بوده است.با اینكه هنوز دانشمندان نتوانستند داروی جادویی برای افزایش طول عمر پیدا كنند اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان بالای 100 سال آنها را با روش‌های شگفت‌انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا كرده است.برای مثال در كشور انگلستان، روستایی وجود دارد كه عمر مردان و زنان آن به‌طور متوسط 7/88 و 91 سال است. همین موضوع نشان می‌دهد، با رعایت كردن بعضی نكات درصد زیادی از انسان‌ها می‌توانند تولد 100سالگی خود را جشن بگیرند.




 در ادامه حاصل تحقیقات هزاران پزشك، دانشمند و محقق در مورد راه‌های عجیبی كه باعث افزایش طول عمر می‌شوند را می‌خوانیم.

نخ دندان بكشید

واضح است نخ دندان كشیدن از خراب‌شدن دندان و ابتلا به بیماری‌های لثه جلوگیری می‌كند اما تحقیقات نشان می‌دهد، همین كار ساده تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری‌ قلبی را كاهش می‌دهد. متاسفانه باكتری‌های موجود در لثه‌ها می‌توانند به داخل رگ‌های خونی بدن راه پیدا كرده و پاسخ ایمنی بدن را برانگیزند كه این عامل سلامت قلب را به خطر می‌اندازد. ابتلا به بیماری قلبی یكی از مهم‌ترین دلایل مرگ‌ومیر در سراسر جهان به حساب می‌آید.


آفتاب بگیرید اما زیاده‌روی نكنید

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد، طول عمر زنان برنزه نسبت به زنان دیگر بالاتر است. در حقیقت با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، بدن ویتامین D مورد نیاز خود را تامین كرده و با كمك آن می‌تواند با دسته گسترده‌ای از بیماری‌ها مانند پوكی استخوان، افسردگی، بیماری قلبی و دیابت مبارزه كند. 50 درصد از بزرگسالان دچار كمبود ویتامین D هستند كه علت اصلی آن هم دوری كردن از نور آفتاب است.


عكس بگیرید

اگر زندگی شادی دارید، مرتب با دوستان خود در مهمانی شركت می‌كنید و علاقه زیادی به سفر كردن دارید، بهتر است از این لحظات فراموش نشدنی تصویر تهیه كنید. تحقیقات نشان می‌دهد، نگاه كردن به این عكس‌ها و به یاد آوردن خاطرات خوش گذشته نقش زیادی در بهبود احساس شادی در انسان‌ها داشته و به تقویت سیستم ایمنی بدن آنها كمك می‌كند. سالمندانی كه آلبوم‌های زیادی از دوران گذشته خود دارند معمولا روحیه بهتری دارند و بیشتر عمر می‌كنند.

قرص ضد‌بارداری مصرف كنید

زنانی كه بیش از 4 سال از قرص‌های ضد‌بارداری استفاده می‌كنند با احتمال كمتری به سرطان و بیماری قلبی دچار می‌شوند. افزایش ضریب هوشی یكی دیگر از خواص عجیب قرص‌های ضد‌بارداری است. مغز زنانی كه از این قرص‌ها استفاده می‌كنند تقریبا 3درصد بزرگ‌تر از سایرین است و علاوه بر آن، این زنان حافظه بهتری هم دارند.

دوست پیدا كنید

از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش طول عمر، ارتباط با دوستان و آشنایان است. هنوز علت این موضوع مشخص نیست اما دانشمندان معتقدند ارتباط با دیگران سبب می‌شود ما بیشتر به سلامت خود توجه كرده و از انجام رفتارهای پرخطر دوری كنیم. داشتن ارتباطات اجتماعی تا حد زیادی به كاهش استرس كمك می‌كند كه این عامل نقش زیادی در محافظت از قلب دارد. آمارها نشان می‌دهد، یكی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌و‌میر بین سالمندان تنهایی است.

كلاس زبان بروید

یاد گرفتن یك زبان خارجی نه تنها می‌تواند از ابتلا به بیماری آلزایمز پیشگیری كند بلكه نقش موثری در به تعویق انداختن بسیاری از بیماری‌های مرتبط با پیری دارد. برای بهره‌مند شدن از فواید این روش لازم نیست كه شما حتما در زبان دوم به تسلط كامل برسید بلكه فقط تلاش برای یاد گرفتن كلمات و قواعد دستوری تازه كافی است. یادگیری زبان یكی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامت مغز است.

تلویزیون خود را خاموش كنید

به ازای هر یك ساعتی كه شما برای  تماشای تلویزیون، DVD و مانند آن سپری می‌كنید، 22 دقیقه از عمرتان كاسته می‌شود. به این ترتیب افرادی كه هر روز 5 ساعت را به تماشای تلویزیون می‌گذرانند، تقریبا 5 سال كمتر از دیگران عمر می‌كنند.

اینترنت‌گردی كنید

گشت و‌گذار در اینترنت و گشتن به‌دنبال مطالب تازه می‌تواند به بهبود سلامت مغز در میانسالان و افراد سالمند كمك كند. با گشتن در اینترنت قسمت‌های خاصی از مغز تحریك می‌شوند كه نقش مهمی در كنترل مهارت‌های زبانی و حافظه داشته و به تصمیم‌گیری بهتر كمك می‌كنند.

به زندگی زناشویی خود توجه كنید

داشتن روابط زناشویی منظم خطر مرگ‌ومیر در مردان را تا50درصد كاهش می‌دهد. انجام این كار باعث ترشح هورمون‌های زیادی در بدن می‌شود كه نقش مهمی در سلامت انسان دارند.


كمی وزن اضافه كنید!

محققان هلندی بعد از 12 سال مطالعه متوجه شدند افرادی كه كمی اضافه وزن دارند با احتمال 17 درصد كمتر از دیگران می‌میرند. البته دقت كنید این اضافه وزن نباید بیش از  6 كیلوگرم باشد و بهتر است در فاصله بین 50 تا 65 سالگی باشد.

كار خانه را با علاقه انجام دهید

انجام كارهای خانه مانند تمیز كردن و مرتب كردن به حفظ تناسب‌اندام و كاهش وزن اضافه كمك می‌كند. تحقیقات نشان می‌دهد، یك خانم هر سال با انجام دادن كارهای خانه بیش از 35كیلومتر راه می‌رود و 50 هزار كالری می‌سوزاند. به این ترتیب می‌توان كار كردن در خانه را جایگزین مناسبی برای رفتن به باشگاه ورزشی دانست.

 دانشمندان با انجام تحقیقات روی بیش از 200 هزار زن در 9 كشور اروپایی متوجه شدند انجام دادن كار خانه بهتر از ورزش كردن از زنان در برابر ابتلا به سرطان محافظت می‌كند. این كار می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 30درصد در میان زنانی كه هنوز به سن یائسگی نرسیده‌اند و به میزان 20 درصد در زنان بعد از سن یائسگی كاهش دهد.

آواز بخوانید

آواز خواندن نه تنها می‌تواند روحیه شما را بهتر كند بلكه تاثیر زیادی در سلامت جسمانی شما دارد.

محققان معتقدند آواز خواندن یك نوع ورزش است، زیرا شما طی آن مجبور می‌شوید شش‌های خود را از هوا پر و خالی كنید درنتیجه ضربان قلبتان افزایش پیدا می‌كند و خون سریع‌تر در بدن شما به جریان می‌افتد كه همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد.

آواز خواندن همچنین مانند ورزش‌های ایروبیك سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و حتی می‌تواند باعث افزایش طول عمر و كاهش استرس در بدن شود. هنگام آواز خواندن موادی در بدن ترشح می‌شوند كه موسوم به هورمون‌های لذت هستند. به همین دلیل است كه در این هنگام میزان استرس بدن به‌طور قابل توجهی كاهش پیدا می‌كند. آواز خواندن گروهی سبب می‌شود اعتماد به نفس ما افزایش پیدا كند و ما احساس رضایت بیشتری از خود داشته باشیم.



صبحانه بخورید

درصد زیادی از افرادی كه تولد 100 سالگی خود را جشن گرفته‌اند در تمام مدت عمر خود صبحانه را فراموش نكردند و توجه زیادی به این وعده بسیار مهم داشتند. برای آنكه از این وعده بیشترین استفاده را ببرید، سعی كنید حتما میوه را در آن بگنجانید.

كمی كثیف شوید

ما در دوره‌ای زندگی می‌كنیم كه استفاده از محصولات شوینده، ضد‌عفونی‌كننده و آنتی‌باكتریال حرف اول را می‌زند. با اینكه تمیز بودن و رعایت نكات بهداشتی همیشه خوب است اما تحقیقات نشان می‌دهد در تماس بودن با كمی آلودگی هم برای سلامت بدن لازم است. برای مثال با انجام كارهای ساده‌ای مانند باغبانی، بدن در معرض باكتری‌های بی‌خطر خاك قرار می‌گیرد و به این ترتیب سیستم ایمنی می‌تواند خود را در مقابل با عوامل خطرزا تقویت كند. یكی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به بیماری‌های مزمن و خطرناك مانند آسم و آلرژی در طول دهه‌های گذشته افزایش بیش از حد استفاده از محصولات پاك‌كننده و بهداشتی بوده است.

ازدواج كنید و هیچ‌وقت خیانت نكنید

صدها تحقیق مختلف اثبات كرده ازدواج فواید بسیار زیادی برای سلامت جسمی و روحی انسان‌ها دارد. نتایج 20 سال مطالعه در دانشگاه «وارویك» نشان می‌دهد، مردانی كه ازدواج كرده‌اند حداقل 3 سال عمر طولانی‌تری نسبت به مجردها دارند. اما افرادی كه نسبت به زندگی مشترك خود تعهد ندارند و دست به خیانت می‌زنند با احتمال بیشتری ممكن است در طول زندگی دچارحمله‌قلبی شوند. به اعتقاد دانشمندان استرس و احساس گناه ناشی از این كار تاثیر بسیار مخربی روی سلامت قلب دارد.



راز طول عمر دركشورهای دنیا

استرالیا

كم بودن تعداد افراد سیگاری، چاق و زیر خط فقر در این كشور از مهم‌ترین عوامل طولانی بودن عمر مردم این ناحیه از جهان است. البته پیش‌بینی می‌شود با گسترش چاقی، امید به زندگی در این كشور هم كاهش یابد.


سوئد

این كشور از لحاظ داشتن وضعیت اقتصادی تازه شكوفا شده و از نظر سیستم سلامت و بهداشت عمومی یكی از بهترین وضعیت‌ها را در جهان داراست. تعداد افراد سیگاری در این كشور كمترین میزان را بین كشورهای توسعه‌یافته دارد.


ژاپن

این كشور كمترین آمار چاقی را در میان كشورهای صنعتی جهان داراست. داشتن رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات، ماهی و برنج از ویژگی اصلی ژاپنی‌ها به حساب می‌آید. بسیاری از مردم این كشور قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن می‌كشند.


هنگ‌كنگ

مردم این كشور دارای رژیم غذایی شامل سبزیجات و برنج هستند و استفاده از گوشت را به حداقل رسانده‌اند، همین عامل باعث كاهش چشمگیر تعداد افراد چاق و به‌دنبال آن كاهش تعداد مبتلایان به سرطان و بیماری‌ قلبی در هنگ‌كنگ شده است.



در انتخاب سن همسر دقت كنید

زنانی كه بین 7 تا 9 سال از همسرشان بزرگ‌تر هستند 20 درصد آمار مرگ و میر بیشتری نسبت به زوج‌های همسن دارند. در عوض مردانی كه با زنان جوان‌تر از خود ازدواج كنند عمر طولانی‌تری خواهند داشت.


خبر بخوانید

افرادی كه از امور و اتفاقات روزانه آگاهی دارند عمر طولانی‌تری می‌كنند. دنبال كردن اخبار سبب می‌شود میزان اطلاعات در مورد فاكتورهای مختلف سلامت بیشتر شده و فرد از عادات نادرست و خطرناك زندگی خود آگاه شود.


با مادرتان مهربان باشید

تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد 91درصد از افرادی كه ارتباط خوبی با مادر خود ندارند تا میانسالی به یكی از بیماری‌های خطرناك مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و... دچار می‌شوند.

قهوه بنوشید

مطالعه روی سالمندان بین 65 تا 100 ساله نشان می‌دهد، افرادی كه هر روز یك یا دو لیوان قهوه می‌نوشند رگ‌های انعطاف‌پذیر‌تری در قلب خود دارند. به این ترتیب محققان معتقدند خوردن قهوه می‌تواند برای افرادی‌كه فشار خون بالا دارند فواید زیادی داشته باشد. آخرین تحقیقات در این زمینه توسط دانشگاه «آتن» و روی بیش از 700 سالمند كه در یك جزیره كوچك زندگی می‌كردند، انجام شد. بیش از یك سوم افرادی كه در این مكان زندگی می‌كنند تا 90 سالگی عمر می‌كنند. محققان تمركز اصلی خود را روی 485 ساكن این منطقه قرار دادند كه دارای فشار خون بالا بودند. فشار خون بالا می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی شود و یكی از مهم‌ترین نشانه‌های احتمالی حمله قلبی است.

این تحقیقات نشان داد افرادی  كه هر روز بین یك یا 2 فنجان قهوه می‌نوشند صاحب رگ‌های خونی با قابلیت ارتجاع بیشتری هستند و كمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

به دیگران بگویید سالم هستید

اگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید به دیگران بگویید سالم هستید!

نتایج یك مطالعه نشان می‌دهد داشتن تفكر مثبت در مورد سلامت می‌تواند خطر مرگ را در انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی كاهش دهد. دانشمندان متوجه شدند افرادی كه نسبت به وضع سلامت خود خوشبین هستند نه تنها عمر طولانی‌تری دارند بلكه احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف در آنها كمتر از بدبین‌هاست.

در عوض مردانی كه وضعیت سلامت خود را بسیار بد توصیف می‌كنند، با احتمال 3/3 بیشتر از افرادی كه سلامت خود را بسیار خوب می‌دانند دچار مرگ زودرس می‌شوند. میزان مرگ و میر در زنان بدبین هم 9/1 برابر بیشتر از زنان خوش‌بین بود.

خرید كنید

این خبر حتما خانم‌ها را خوشحال می‌كند. بررسی‌ها نشان می‌دهد خرید كردن هم عمر مردان و هم عمر زنان را افزایش می‌دهد. حتی به‌نظر می‌رسد فواید خرید كردن از رفتن به باشگاه‌های ورزشی هم برای افزایش طول عمر بیشتر است. دیدن دوستان و تماشای مغازه‌ها می‌تواند احساس تنهایی و افسردگی را به‌طور معجزه‌آسایی كاهش دهد. مردانی كه به‌طور مرتب به خرید می‌روند با احتمال 28 درصد و زنان با احتمال 23درصد كمتر از اشخاصی كه به خرید كردن علاقه‌ای ندارند جان خود را از دست می‌دهند.

با سیب عمرتان 10 درصد بیشتر می‌شود

آنتی‌اكسیدان‌های موجود در سیب به‌قدری موثر و مفیدند كه می‌توانند عمر انسان‌ها را تا 10 درصد افزایش دهند. در بدن انسان‌ها مواد مضری به نام رادیكال‌های آزاد تولید می‌شوند كه باعث افزایش سرعت پیری و ظهور بیماری‌های مختلف می‌شوند. اما آنتی‌اكسیدان‌های موجود در میوه‌هایی مانند سیب، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی و مانند آن به‌شدت با این رادیكال‌های آزاد مبارزه كرده و اثر مخرب آنها را خنثی می‌كنند.

با همكارانتان رابطه صمیمانه داشته باشید

داشتن رابطه خوب با همكارانتان، به شما كمك می‌كند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد مردان و زنانی كه رابطه خوبی با همكاران خود دارند بیشتر از افرادی عمر می‌كنند كه چندان با دیگران در محیط كار نمی‌جوشند. دانشمندان متوجه شدند بین سنین 28 تا 43 سالگی تاثیر رابطه دوستانه با همكاران در كاهش خطر مرگ و میر به بالاترین حد خود می‌رسد.



پولدار شوید یا با یك فرد ثروتمند ازدواج كنید

مردان ثروتمند معمولا 5/3 سال بیشتر از دیگران عمر می‌كنند. معمولا این افراد بهره هوشی بالاتری دارند و میزان دسترسی آنها به خدمات پزشكی هم بیشتر است. مطالعات نشان داده میانگین سنی زنانی كه با مردان ثروتمند ازدواج كرده‌اند بیشتر از زنان دیگر است.

به دانشگاه بروید

اگر می‌خواهید بیشتر عمر كنید، با جدیت و تلاش در مدرسه درس بخوانید و سعی كنید در دانشگاه پذیرفته شوید. به گفته محققان هرقدر یك فرد تحصیلات بالاتری داشته باشد به همان اندازه فشار خون كمتری دارد و احتمال ابتلای او به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و چاقی كاهش پیدا می‌كند. تاثیر درس خواندن در افزایش طول عمر زنان بیشتر از مردان است.

كار را به خانه نیاورید

آوردن كار بیرون به داخل خانه می‌تواند باعث افزایش استرس شده و فرصت استراحت را از شما می‌گیرد. به گفته محققان دانشگاه جان‌هاپكینز افرادی كه استرس دارند با احتمال 20 برابر بیشتر از دیگران ممكن است دچار بیماری قلبی شوند.

دیرتر به تختخواب بروید

خوابیدن بیش از 8 ساعت در روز طول عمر را كوتاه می‌كند. آرشیو پزشكی عمومی دانشمندان ایالات‌متحده نشان می‌دهد افرادی كه بین 6 تا 7 ساعت در طول شب می‌خوابند عمر طولانی‌تری دارند. در عوض خوابیدن كمتر از 4 و بیشتر از 8 ساعت به‌شدت خطر مرگ را افزایش می‌دهد.



همیشه كلم بروكلی بخرید

داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد اما بعضی میو‌ه‌ها و غذاها هستند كه تاثیرشان در بدن بسیار فراتر از حد تصور است. برای مثال كلم بروكلی كه از آن به‌عنوان ابرغذا یاد می‌شود یكی از قوی‌ترین سلاح‌ها علیه سرطان به حساب می‌آید كه دلیل اصلی آن هم وجود آنتی‌اكسیدان‌ها و مواد مغذی خاصی است كه در آن وجود دارد.

چای كیسه‌ای را فراموش كنید

تحقیقات نشان می‌دهد چایی كه در قوری دم شده است آنتی‌اكسیدان‌ها و خواص بسیار بیشتری نسبت به چای كیسه‌ای دارد. این آنتی‌اكسیدان‌ها می‌توانند با رادیكال‌های آزاد مبارزه كرده و از ابتلا به سرطان پیشگیری كنند. اگر چای به جای 3دقیقه 5 دقیقه در قوری دم بكشد، میزان این آنتی‌اكسیدان‌ها تا 30 درصد افزایش پیدا می‌كند.

بچه‌های زیادی داشته باشید

مطالعات انجام شده در روانشناسی پیری اثبات كرده است هرقدر یك زن بچه‌های بیشتری داشته باشد، به همان اندازه طول عمر او نیز بیشتر خواهد بود. افزایش تعداد بارداری‌ها و تغذیه كودكان با شیر مادر سیستم ایمنی بدن مادران را به‌طور شگفت‌انگیزی قدرتمند می‌كند.

شغلتان را عوض كنید

رانندگان اتوبوس و كارگران با احتمال سه برابر بیشتر از وكیل‌ها و مدیران اجرایی دچار مرگ زودرس می‌شوند. داشتن امنیت شغلی، حقوق كافی، داشتن همكاران خوب، امید داشتن به آینده و امكان پیشرفت شغلی ویژگی‌های یك شغل مناسب برای داشتن عمر طولانی هستند.

بهره هوشی خود را افزایش دهید

افرادی كه ضریب هوشی بالایی دارند، با احتمال دو برابر بیشتر از دیگران تولد هفتاد سالگی خود را جشن می‌گیرند. علت این موضوع مشخص نیست اما به‌نظر می‌رسد افراد باهوش معمولا كمتر از دیگران دست به انجام كارهایی می‌زنند كه سلامتشان را تهدید می‌كند. یكی از بهترین روش‌ها برای حفظ بهره هوشی ادامه تحصیل است.

به دیگران كمك كنید

افرادی كه به‌طور داوطلبانه به دیگران كمك می‌كنند و در فعالیت‌های خیرخواهانه شركت دارند، عمر طولانی‌تری دارند. كمك به دیگران به‌شدت احساس آرامش را در انسان تقویت می‌كند و باعث كاهش استرس در او می‌شود.

از همسرتان عذرخواهی كنید

شاید گفتن كلمه متاسفم، سخت‌ترین كار دنیا باشد اما انجام این كار توسط مردان كمك زیادی به حفظ سلامت همسرشان می‌كند. زنانی كه از همسر خود عذرخواهی می‌شنوند كمتر دچار استرس می‌شوند و سلامت قلبشان در وضعیت بسیار بهتری است.

گاهی اوقات با همسرتان دعوا كنید!

بیان كردن اختلافات با همسر و بگو مگو كردن، می‌تواند راز زندگی طولانی باشد. زن و شوهرهایی كه اختلاف‌های خود را پنهان می‌كنند و در مورد آنها صبحت نمی‌كنند معمولا عمر كوتاه‌تری دارند. مطرح كردن اختلاف‌نظرها بهترین روش برای كاهش استرس، به‌دست آوردن آرامش فكری و كمك به سلامت قلب است.



رازهای پیرترین انسان‌های جهان




  والتر برویونین:

او با داشتن 114 سال روزگاری لقب پیرترین انسان جهان را به‌خود اختصاص داده بود.

راز طول عمر از زبان او:

تا می‌توانید در زندگی خود تغییر به‌وجود بیاورید. روزی 2 وعده غذا بخورید. تا آنجایی كه توان دارید به كار كردن ادامه دهید. به دیگران كمك كنید و در كارهای خیرخواهانه شركت كنید. مرگ را به‌عنوان یك واقعیت قبول داشته باشید.




 فوجا سینگ:

 او یك دونده ماراتن است و با داشتن بیش از 100سال هر روز 16 كیلومتر می‌دود و لقب پیرترین دونده جهان را دارد.

راز طول عمر از زبان او:

 خوردن ادویه كاری، نوشیدن مقادیر زیادی چای، شاد بودن، كمك به دیگران و داشتن غذای سالم




  ریموند و لوسین واتلید:

 ‌پیرترین دوقلوی جهان با داشتن 98 سال

راز طول عمر از زبان آنها:

 داشتن زندگی شاد،  ورزش كردن،  شركت در كارهای خیرخواهانه، لذت بردن از زندگی تا آنجایی كه ممكن است.




 ماریا گومز:

روزگاری او با داشتن 113 سال، پیرترین زن جهان بود.

رازهای طول عمر از زبان او:

  مصرف بسیار پایین غذاهای شور، گوشت و چربی، علاقه زیاد به مصرف میوه‌ها، دخالت نكردن در زندگی دیگران
برچسب ها:
انتشار یافته: 50
در انتظار بررسی:11
Iran (Islamic Republic of)
11:41 - 1391/04/23
یه پیرمردی تو ایران 126سال عمر کرده
پاسخ ها
sara
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۴۳ - ۱۳۹۱/۰۴/۲۴
مي دوني يعني چي؟
يعني مرگ تدريجي. عمر مفيد75 ساله
alex
Iran (Islamic Republic of)
۱۶:۴۹ - ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
چه جالب
Iran (Islamic Republic of)
15:54 - 1391/04/23
baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaale
پاسخ ها
بهونه
Iran (Islamic Republic of)
۱۰:۰۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
مرگ تدریجی نیست. آدمی که 126 سال عمرداردمطمئنا دارای زندگی ریلکس و شادی است او یادگرفته چگونه زندگی کنه که ازلحاظ روحی و جسمی درسلامت کامل باشه.شماهم یادبگیرید.
Iran (Islamic Republic of)
11:57 - 1391/04/24
یعنی چه قرص ضد بارداری بخورید و در جای دیگر می گه بچه زیاد داشته باشی !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
12:14 - 1391/04/24
این همه کار باید کرد واسه طول عمر
کارای سخت...!!
Iran (Islamic Republic of)
14:16 - 1391/04/24
صبحانه خوردن و اواز خوندن دو تا کاری که ندونسته انجام میدادم ولی باعث طول عمر میشه :0
پاسخ ها
alex
Iran (Islamic Republic of)
۱۶:۵۱ - ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
منم میخوام
Iran (Islamic Republic of)
20:49 - 1391/04/24
من مطمئن هستم نويسند ويابه زباني ديگر محقق ايتم هاي ذكر شده به نكات كليدي
مهمي اشاره كرده ممنون از برترينها
Iran (Islamic Republic of)
00:06 - 1391/04/25
قرص ضدبارداری را عجب فقط ضررهایشوشنیده بودم
Iran (Islamic Republic of)
23:33 - 1391/04/26
تشکر خیلی جالب وآمزنده بود
پاسخ ها
alex
Iran (Islamic Republic of)
۱۶:۵۳ - ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
خدا بیامرزتت
Iran (Islamic Republic of)
02:01 - 1391/04/28
خاله پدربزرگم 142ساله بود که مرد
Iran (Islamic Republic of)
08:29 - 1393/08/03
واقعا شخصی که بد اخلاقه و آرامش خانوادش رو بهم میزنه عمر طولانی داشته باشه ،،، بقیه تکلیفش مشخصه دیگه گفتن نداره
Iran (Islamic Republic of)
10:47 - 1394/04/23
واقعا مرسی برای شما که این اطلاعات را به ما رساندید
ممنون از زحماتتان
Iran (Islamic Republic of)
07:35 - 1394/07/27
بعضی حرفاشون باهم جور نیست ولی جالب بود
Iran (Islamic Republic of)
13:26 - 1394/08/05
مگه آدام ميتونه ايراني باشه و طول عمرش زياد باشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
07:50 - 1395/01/06
سلام .ممنون از راهنماییهای شما . من شنیدم کشمش فرخی دونه دار خیلی برای طول عمر تاثیر داره البته عمر دست خداست .
Canada
14:12 - 1395/06/03
همشون درسته اما مهمترینش اینه که رابطه نزدیک(زنا شویی) نه داشته باشیم . تحریک گوای جنسی باعث عمر کم میشود
Iran (Islamic Republic of)
03:54 - 1395/06/09
تو این زمونه ادم زودت بمیره بهتره تا این همه نابرابری و بی عدالتی رو ببینه.
Iran (Islamic Republic of)
23:08 - 1395/09/15
پراید سوار شید و با سرعت برانید و به او اطمینان داشته باشید.محققان دانشگاه کالیفرنیا راز طول عمر را به تازگی در ان کشف کردند
Iran (Islamic Republic of)
01:08 - 1395/10/20
به طورکل ۴۱ مثبت اندیشی را کلید طول عمر طولانی معرفی میکند
جالب اینجاست به قول دوستان ایران جایی برای مثبت فکر کردن ندارد
Iran (Islamic Republic of)
23:15 - 1396/01/03
یه مردچینی256 سال عمرکردکه صدسال پیش مرده
Iran (Islamic Republic of)
06:02 - 1396/01/12
دخالت نکردن در زندگی دیگران عالی بود:)
Iran (Islamic Republic of)
18:02 - 1396/03/24
من شوهر عمم ۱۸۵ سال داشت همین دو دقیقه پیش مرد :D
Iran (Islamic Republic of)
17:32 - 1396/05/19
هرچه زودتر تموم شه . اگه زندگی ، مردگی باشه و جهنم باشه بهتر که جاش با خواب ابدیت عوض بشه
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
16:34 - 1396/06/08
کمک کردن به دیگران ، بنحوی فاکتور مشترک همشون
Iran (Islamic Republic of)
13:32 - 1396/06/29
یعنی چه ک چاقی و اضافه وزن عمرو زیاد میکنه؟؟؟؟؟؟ مگ ژاپنی ها رژیمی نمیخورن؟؟ بعدشم ب تلوزیون چ ربطی داره عمر؟؟؟؟
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
23:33 - 1396/09/30
اینا هرچی بنویسن ما مثل بچه ها میگیم درسته خودت باش لذت ببرید از زندگی تان برای هدف بمیرین مرگ تان مسخره نباشه
Iran (Islamic Republic of)
13:46 - 1396/11/05
سلام دوستان من الان سنم 285 سالشه خداروشکر میخام تا 400 سالگی عمر بکنم
Iran (Islamic Republic of)
13:46 - 1396/11/05
سلام دوستان من الان سنم 285 سالشه خداروشکر میخام تا 400 سالگی عمر بکنم
Iran (Islamic Republic of)
13:46 - 1396/11/05
سلام دوستان من الان سنم 285 سالشه خداروشکر میخام تا 400 سالگی عمر بکنم
Iran (Islamic Republic of)
13:46 - 1396/11/05
سلام دوستان من الان سنم 285 سالشه خداروشکر میخام تا 400 سالگی عمر بکنم
Iran (Islamic Republic of)
00:54 - 1397/02/12
مطالب مفیدی بود ولی ایناتمام رازهای طول عمرنیس.تواین دنیای ماشینی فقط خودمون نیستیم بعضی ازعوامل بیرونیم باعث مرگ میشه مثل تصادف بااتومبیل
Iran (Islamic Republic of)
10:44 - 1397/02/18
با سلام به عزیزان.علاقمندی ها وموضوعات خوشحال کننده هرفردی متفاوته. سعی کنیم درهرشرایطی سلامتی مون در اولویت باشه و درهرلحظه ارزش امکانات موجودولوکوچک رابفهمیم و خودمون رو شادکنیم وقتی اوضاع وفق مرادنیست به خاطرات خوب وجوک هایی که بلدیم فکرکنیم و جوک بخونیم تاحالمون خوب بشه. واقعادرزندگی دیگرون دخالت نکنیم انرژی مارومی گیره.بامنفی فکرکردن حال خودمون روبدمی کنیم پس همیشه زیبا فکرکنیم و به خدا وقدرت بی انتهایش امیدوارباشیم وهمیشه هرچی پیش میاد بگیم حتما یک مصلحت و خیری توش هست اینطوری روانمون آروم میشه.آدمهای بدروازذهنمون پاک کنیم یعنی اصلا بهشون فکرنکنیم.بدی هاروبه خدابسپاریم ودنبال انتقام نباشیم.اباید در زمان حال زندگی کنیم.گرسالم بیاندیشیم ازهمه چیز میتونیم لذت ببریم حتی گاه از یک دوش گرفتن بی آنکه به چیزی فکرکنیم وبهتره زیردوش آوازی شادزمزمه کنیم.گاه از نوشیدن یک فنجون چای یاقهوه یاشیرداغ یاشکلات گاه ازدرازکشیدن وریلکس کردن روی زمین گاه ازنگاه کردن به گل های وحشی ودرختان اطرافمون گاه ازشیرین زبونی یک کودک گاه از شیطونی های دو نوجوان گاه از نگریستن به آرامش یک انسان..ازهمه و همه چیز می توان لذت برد.متاسفانه ماتموم نعمت های اطرافمون رونادیده می گیریم و همیشه ه تموم بدی ها و بدبختی ها فکر می کنیم مخصوصا بعضی ها عادت بد ناله و شکوه وشکایت کردن از زمین وزمان دارندو انرژی منفی به اطراف میدن .زندگیی که تا یک دقیقه دیگه نمی دونی چی میشه فقط باید ازهرچه دراختیار داریم استفاده کنیم.چرا لباس های زیباتو سالها درکمدمیذاری تایک روزی بپوشیش گاهی استفاده کن چرااینقدرپولاتوذخیره می کنی یک روز درهفته بخودت حال بده گاهی چیزهایی که واقعا دوست داری و دلت میخوادبخر نخری باختی.گاه هدیه کوچکی واسه اونی که دوسش داری بخرگاهی باتورتفریح برو گاه توآشپزی کن.تصمیم بگیردررانندگی ریلکس ترباشی وحرص نخوری کمی آرومتربرونی چیزی نمیشه.هرچی توروخوشحال می کنه اگربه کسی ضررنمی رسونه اگر خارج ازانسانیت نیست انجام بده.غروراحمقانه روکناربذار گاه توبه دیگرون سلام کن ومهربونی کن. درزندگیت خشک ویک دنده نباش انعطاف داشته باشه. همیشه نگوحق بامنه گاهی بگو شاید طرف درست بگه.هرگز بخودت اجازه نده درمورد دیگرون قضاوت کنی یک درصداحتمال بده قضاوتت اشتباه باشه آنوقت چی؟ وقتی چیزی به کسی دادی یا کمکی کردی احترامی گذاشتی و... منتظر جبران ازطرف مقابل نباش بخودت بگو واسه دل خودم کردم.نمایش بازی نکن خودت باش البته دیگرون رو رعایت کن.درکاردیگرون سرک نکش واسمش رو کنجکاوی نذار. به داشته های دیگرون حسادت نکن توچه میدونی با اون داشته ها واقعا او در دنیای خودش به اندازه تو خوشبخت وخوشحال هست یانه؟ ازکجا عاقبت زندگی اونو میدونی. همه چیز نسبیه وهیچکس ازفردای خود خبر ندارد. گاهی یک آدم باوضع اقتصادی پایین هم باانتخاب رفتاروگفتار وکردار وافکاردرست بسیار بهترازیک پولدارزندگی می کنه ولذت میبره.بجای نفرین کردن دعا کن مثلا بگو خدا این انسان را به راه راست هدایت کن.عزت نفس و خصوصیات شخصیتی بالا بهترین سرمایه هستند.یادبگیر صداتوبالانبری قدرت کلامت روبالا ببر. شخصیتت رو شکل بده باتمرین کارهای خوب بهترین هاروملکه ذهن خودت کن. سعی کن عوض بشی ازعوض شدن نترس وخجالت نکش.عوض شدن یعنی منبعدکارهای بدت روکناربذار وخوب باش.آنوقت ببین چه آرامشی درزندگیت برپامیشه ببین چقدردلت شادمیشه وخوشبختی واقعی رو احساس می کنی.آنوقت هم عمربیشتری می کنی هم اطرافیانت ازوجودتوخوشحال میشوند هم ازلحظه هات لذت میبری...زندگی یعنی این..واقعا دلم می خواد همه آدمها سالم وخوشبخت باشند.موفق شاد وسالم وسربلند باشید.
Afghanistan
12:49 - 1397/03/01
چینومیوها برای ما موفید است عمر
پاسخ ها
عیسی
Iran (Islamic Republic of)
۰۰:۲۱ - ۱۳۹۸/۰۴/۰۸
عالی بود
عیسی
Iran (Islamic Republic of)
۰۰:۲۱ - ۱۳۹۸/۰۴/۰۸
خیلیرعالی بود
Iran (Islamic Republic of)
18:14 - 1397/03/05
عمر همه آدم ها وقتی که به دنیا میان مشخصه. تاریخ و محل و نحوه مرگشون دست خداست و از قبل تعیین شده. تولد و مرگ دست ما نیست ولی دست خودمونه که چطوری زندگی کنیم.
Iran (Islamic Republic of)
13:47 - 1398/06/09
طول زندگی مهم نیست عرضش مهمه
Iran (Islamic Republic of)
22:44 - 1398/09/14
من که چهل سالمه.به نظرم،ز یادم عمر کردم!بااینکه سالمم.
Iran (Islamic Republic of)
08:33 - 1398/10/16
چه مطالب مزخرفی ،دقیقا حرفهایی رو زده که باعث کاهش طول عمر میشن
Iran (Islamic Republic of)
17:02 - 1400/02/18
ارتباط با نزدیکان .
مسواک زدن هر روز سه مرتبه.
خندیدن.
با والدین با احترام رفتار کردن.
و......
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
استخدام_1
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
بهمن پور_داخلی1
شیرآلات زمانی_1
بهمن پور_داخلی3
تدریس خصوصی امیرکبیر_3
استخدام_3
شیرآلات زمانی_3
تدریس خصوصی امیرکبیر_4
استخدام_4
بهمن پور_داخلی4
شیرآلات زمانی_4
بهمن پور_داخلی2
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
شیرآلات زمانی_2
استخدام_2
فنی آتل_فوتر موبایل
کیان برنا_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
ایرانیان- فوتر موبایل222
دکتر عارفی - موبایل فوتر
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل2
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
شفا_فوترموبایل
آیلین_فوتر کاشت ابرو
ایرانیان-فوتراصلی222
تدبیرکالا_فوتر
کیان برنا_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
آیلین_فوتر بلفارو
فنی آتل_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
قالیشویی بانو_فوتر2
شفا_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
دکتر عارفی - فوتر