نکات جالبی در مورد خواب که باید بدانید
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
مجتمع فنی تهران_Fموبایل
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
اپیلاسیون نانا 1
زمردی_داخلی1
دکتر نداف کرمانی 1
کلاسینو_1
سفیر بار ساقدوش_1
لاله زار مال_1
ریزخور_1
زمردی_داخلی3
کلاسینو_3
سفیر بار ساقدوش_3
اپیلاسیون نانا 3
دکتر نداف کرمانی 3
لاله زار مال_3
ریزخور_3
لاله زار مال_4
سفیر بار ساقدوش_4
کلاسینو_4
زمردی_داخلی4
اپیلاسیون نانا 4
ریزخور_4
دکتر نداف کرمانی 4
زمردی_داخلی2
اپیلاسیون نانا 2
لاله زار مال_2
کلاسینو_2
سفیر بار ساقدوش_2
ریزخور_2
دکتر نداف کرمانی 2
مجتمع فنی تهران_F
۳۱۵۵۷۵
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۴
۳۴۵۱۴
مطابق تحقیقی که در انگلستان انجام شد، کمبود خواب روی پوست تأثیر می‌گذارد.
وب سایت یک پزشک -علیرضا مجیدی: 

۱- کم‌خوابی می‌تواند به وضوح روی پوست شما تأثیر بگذارد

مطابق تحقیقی که در انگلستان انجام شد، کمبود خواب روی پوست تأثیر می‌گذارد. در این تحقیق، از پوست تعدادی از خانم‌ها بعد از ۸ ساعت خواب و بعد از اینکه چند شب متوالی کمتر از حد معمول خوابیدند، عکس‌هایی برداشته شد. مشخص شد که خطوط و چین و چروک‌های ظریف در هنگامی که کم‌خواب شده بودند، ۴۵ درصد بیشتر شده است. میزان لک‌ها و قرمزی هم به ترتیب ۱۳ و ۸ درصد افزایش یافته بود.

9 واقعیت جالب در مورد خواب که بعضی‌هاشان باعث تعجب‌تان خواهد شد!

۲- محرومیت از خواب، میزان اشتها را افزایش می‌دهد و مطابق یک تحقیق کسانی که کمبود خواب دارند به صورت متوسط ۵۵۹ کالری در روز بیشتر مصرف می‌کنند.

ممکن است تصور کنید که اگر به خاطر سبک خاص زندگی یا نوع کارتان، کم‌خواب می‌شوید، به خاطر بیشتر بیدار ماندن، انرژی بیشتری مصرف می‌کنید و لاغرتر می‌شوید. در صورتی که دقیقا عکس این مطلب درست است، کمبود خواب، اشتها را به صورت کاذب زیاد می‌کند و شما به ازای هر روز، چند صد کالری بیشتر می‌خورید که منجر به اضافه‌ورزن و چاقی قابل توجه بعد از چند ماه می‌شود. همچنین کم‌خواب‌ها هورمون لپتین کمی در خونشان دارند. این هورمون اشتها را کمتر می‌کند. در مقابل، کسانی که بیشتر می‌خوابند، هورمون ghrelin یا هورمون گرسنگی کمتری تولید می‌کنند.

۳- خواب بیشتر، تمایل جنسی را دست‌کم در خانم‌ها بیشتر می‌کند

مطابق تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه ایالتی کنت انجام شد، هر ساعت خواب بیشتر در خانم‌ها، میزان تمایل جنسی و فعالیت جنسی را در روز بعد، حدود ۱۴ درصد بیشتر می‌کرد.

9 واقعیت جالب در مورد خواب که بعضی‌هاشان باعث تعجب‌تان خواهد شد!

۴- حدود  ۴۰ درصد آمریکایی‌ها کمتر از میزان توصیه شده، یعنی ۷ ساعت در شب می‌خوابند. این آمار توسط بنیاد نظرسنجی گالوپ ارائه شده است.

9 واقعیت جالب در مورد خواب که بعضی‌هاشان باعث تعجب‌تان خواهد شد!

۵- و به صورت مشابهی، ۳۲ تا ۶۰ درصد آدم‌ها در انگلستان، بیشتر از یک سوم آدم‌ها در آلمان و دو سوم مردم در ژاپن، کمبود خواب هفتگی دارند.

۶- بعد از ۱۷ تا ۱۹ ساعت بیدار ماندن، اختلال فعالیت شناختی ایجاد می‌شود. مثل این می‌ماند که شما سطح الکل در خونتان پنج صدم درصد با بیشتر باشد!

۷- و اگر بیشتر از این هم بیدار بمانید، میزان اختلال شناختی شما درست شبیه افراد مستی می‌شود که حدود یک دهم درصد در خونشان الکل دارند.

۸- تصادف‌های رانندگی که به خاطر کم‌خوابی ایجاد می‌شود، همان میزان مرگ و میر و جراحاتی را سبب می‌شوند که الکل باعث می‌شود.

۹- اگر کمتر از ۵ ساعت در شب بخوابید، احتمال مرگ ناشی از حوادث گوناگون در مورد شما ۱۵ درصد افزایش می‌یابد.
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
عارفی_1
خرید باکس 1
دکتر نائبی_1
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_1
شیرآلات زمانی_1
سوییچ ایران_1
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_3
سوییچ ایران_3
خرید باکس 3
عارفی_3
دکتر نائبی_3
شیرآلات زمانی_3
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_4
دکتر نائبی_4
شیرآلات زمانی_4
عارفی_4
سوییچ ایران_4
خرید باکس 4
شیرآلات زمانی_2
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_2
دکتر نائبی_2
سوییچ ایران_2
خرید باکس 2
عارفی_2
شاخه نبات_ فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
تدبیرکالا_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
دارو سازی عبیدی - فوتر موبایل
زمردی_فوتر موبایل اصلی
دکتر عارفی - موبایل فوتر
شاخه نبات_ فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
شفا_فوتر
دارو سازی عبیدی - فوتر
زمردی_فوتر اصلی
قالیشویی ادیب_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
کلینیک النا_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
فنی آتل_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
موسسه خیریه زهرا_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
آیلین_تزریق چربی
آیلین_فوتر بلفارو