برچسب: خواب

وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) یک اختلال بالقوه وخیم خواب و بالقوه تهدیدکننده زندگی است که در آن تنفس شما در طول خواب…

گربه‌ها ساعات زیادی را در طول روز در حال چرت زدن هستند. تصویر یک گربه که در گوشه‌ای جمع شده و آرام خوابیده، برای همه…

پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی…

سلامت افراد در سنین بالای ۴۰ و ۵۰ سال همواره بیشتر مورد توجه بوده و کمتر به این نکته توجه شده که سی سالگی نیز از نظر…

پژوهش‌ها نشان می‌دهند اجتماعات باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها که میکروبیوم بدن ما را تشکیل می‌دهند، می‌توانند بر خواب…

زنبورها یکی از پرکارترین موجودات هستند و زمان زیادی را صرف جمع‌آوری شهد و گرده گلها می‌کنند. آنها وقتی حسابی خسته…

در پژوهش‌های جدید این ادعا مطرح شده که امکان برقراری ارتباط میان مغز انسان‌ها در هنگام خواب وجود دارد.

شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش می‌کند. وضعیت…

مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و بی‌توجهی به زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند خواب شبانه را مختل کند.

رعایت رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی امگا۳، روغن‌های سالم، لوبیا، آجیل و ادویه‌های طبیعی…

آیا می‌دانستید آنچه پیش از خواب به آن فکر می‌کنید، می‌تواند محتوای رؤیای شما را تغییر دهد؟ با چند تغییر ساده در سبک…

ممکن است در ذهن هر کدام از شما بینندگان جای سوال باشد که آیا حیوانات هم مثل انسان ها می‌خوابند یا نه؟

برخی مطالعات نشان می‌دهند که نحوه‌ تعامل عاطفی افراد با رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تاثیر بیشتری بر کیفیت خوابشان بگذارد.

آیا تا به حال احساس کرده اید هر چقدر هم که می خوابید، باز هم خسته اید؟ این احساس خستگی مداوم ممکن است نشانه ای از…

با وجود آنکه اکثر مردم می‌دانند که خواب چقدر برای سلامت کلی حیاتی است، خواب ناکافی همچنان یکی از معضلات بزرگسالان است.