نان خانگی
نانوایی را به خانه بیاورید!
اینکه حالا شما رژیم گرفتهاید، به این معنی نیست که دیگر هیچ نان و شیرینیای نخورید. مطمئنا متخصصان تغذیه هم مصرف نان و هیدرات کربن را قدغن نکردهاند. حالا اگر خودتان اهل پخت نانها و شیرینیهای مختلف هستید، نوع کم کالری آن را انتخاب کنید و به عنوان صبحانه یا عصرانه یک برش از آن را نوش جان کنید.
مجله آشپزی مثبت - لیلا هوشیاری: اینکه حالا شما رژیم گرفتهاید، به این معنی نیست که دیگر هیچ نان و شیرینیای نخورید. مطمئنا متخصصان تغذیه هم مصرف نان و هیدرات کربن را قدغن نکردهاند. حالا اگر خودتان اهل پخت نانها و شیرینیهای مختلف هستید، نوع کم کالری آن را انتخاب کنید و به عنوان صبحانه یا عصرانه یک برش از آن را نوش جان کنید. نگران کالریاش هم نباشید!
هَپی نان
مواد لازم:
- ۳/۴ پیمانه شیر
- ۲ عدد تخم مرغ
- ۵۰۰ گرم آرد
- ۱/۲ ق چ مایه خمیر فوری
- ۱ ق س شکر
- ۱ ق س کره
- ۱ پینچ نمک
- ۱ ق س آب لیمو
- مقداری کره آب شده برای لای خمیر و قالب

طرز تهیه:
۱. ابتدا تمامی مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری نرم به دست آید.سپس خمیر را در یک جای گرم بگذارید تا حجم آن دو برابر شود.
۲. در این مرحله خمیر را به ۴ قسمت و هر قسمت را به۴ قسمت دیگر تقسیم کنید. با این تقسیم بندی شما باید ۱۶ چانه خمیر داشته باشید. حالا با استفاده از وردنه هر چانه را به شکل دایره پهن کنید، روی هر دایره کره مالیده و دایره بعدی را روی آن قرار دهید به این ترتیب ۴ مجموعه ۴ تایی خواهید داشت.
۳. هر مجموعه ۴ تایی را رول کنید. هر رول را به شکل مثلث برش بزنید و داخل قالب بچینید. و مجداد به آن استراحت دهید. خمیر را با کنجد و خرفه تزیین کنیدو آن را در فری که از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده به مدت ۲۰تا ۲۵ دقیقه قرار دهید تا طلایی رنگ شود. بافت خمیر از داخل ورقه ورقه و نرم و پنبه ای خواهد شد.
یه جوردیگه:
با توجه به اینکه این نان کم شیرین است اگراین قبیل نان ها را شیرین تر دوست دارید،بین لایه ها مخلوط پودر قند و هل یا دارچین بریزید.
فوت و فن:
منظور از یک پینچ نمک،مقدار نمکی است که توسط دو انگشت شست و اشاره می توان برداشت .
نان پانچوی سیب
مواد لازم:
- ۱۲۵ گرم کره نرم شده
- 2 و 1/2 ق س شکر
- 1/2 پیمانه نشاسته
- ۱ عدد تخممرغ
- ۱ ق م بیکینگپودر
- ۱ ق چ وانیل
- ۱ پیمانه + ۲ ق س آرد
مواد میانی :
- ۲ عدد سیب بزرگ
- ۲ ق س شکر
- ۱ ق چ دارچین
- ۱ استکان گردوی نیمکوب

طرز تهیه:
۱. ابتدا در یک کاسه کره نرم شده را بریزید. سپس تخممرغ، نشاسته، شکر، بیکینگپودر، وانیل و آرد را به کره اضافه کرده، خوب مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید.
۲. حالا سیبها را پوست کنده، در یک تابه رنده کنید. شکر و دارچین را به سیب رنده شده اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا آب سیب کاملا گرفته شود. سپس آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید تا سرد شود. بعد از سرد شدن سیب رنده شده گردو را هم اضافه کنید.
۳. در این مرحله خمیر را به ۳ قسمت تقسیم کرده، میز کار خود را کمی آرد بپاشید. خمیر را روی میز قرار داده، با وردنه آن را به قطر نیم سانتیمتر باز کنید. سپس با در یک قابلمه متوسط آن را قالب زده، کنارههای اضافی آن را با یک چاقوی تیز بردارید.
۴. حالا هر خمیر پهن شده را هم به ۴ قسمت تقسیم کنید و بدون جدا شدن قسمت ها از هم ، روی هر قسمت را با کمک چاقو برش بزنید. سپس مواد سیب را وسط خمیر گذاشته، کنارهها را که برش زدهاید روی مواد بیاورید. فر را با دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد از قبل گرم کرده و در سینی فر کاغذ روغنی بیندازید. حالا نانها را در فر به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بچینید و بگذارید روی نانها کاملا طلایی شود. نانها را از فر درآورده بعد از سرد شدن رویشان پودر قند بپاشید.
فوت و فن:
آرد را به اندازهای به مواد اضافه کنید که خمیری منسجم حاصل شود و به راحتی حالت بپذیرد.
تبلیغات متنی
-
بهترین دکتر پیکرتراشی در تهران کیست؟ + لیست ۱۰ دکتر برتر
-
لمینت دندان اقساطی +شرایط پیش پرداخت و قسط چیست؟
-
عمل لابیاپلاستی چیست و چه کاربردی دارد؟
-
با آمدن سرگیف، برنامه نقلوانتقالاتی پرسپولیس لو رفت
-
این مرد قزوینی ۱۵۶ بار ازدواج کرده است
-
تصاویری از تعطیلات لاکچری گلر استقلال در دبی
-
هشدار! تا حد امکان رسید کاغذی نگیرید
-
زنم همیشه در مهمانی است، طلاق میخواهم
-
استوری تلخ رسول خادم دل همه را لرزاند
-
دستگیری یک سارق با پوشش اولیای دانشآموزان
-
آخرین وضعیت انتقال علیجانوف به پرسپولیس
-
کاخ سفید مقصد بعدی ترامپ را تعیین کرد
-
فیلم چند نوجوان در اعتراضات اخیر خبرساز شد
-
تصاویر تلخ از دریاچه ارومیه در زمستان ۱۴۰۴
-
بهترین جراح لابیاپلاستی در تهران کیست؟ + لیست ۱۰ جراح برتر
-
فیلم چند نوجوان در اعتراضات اخیر خبرساز شد
-
تصاویر تلخ از دریاچه ارومیه در زمستان ۱۴۰۴
-
دو روایت از تجمعات اعتراضی در روز یکشنبه
-
مقام اسرائیلی یک پیام تهدیدآمیز فارسی دریافت کرد
-
زمان واریز سود سهام عدالت مشخص شد
-
کنسرت چند خواننده مشهور لغو شد
-
در شبکه خبر اعلام شد؛ ارز تک نرخی میشود
-
مرتضی عقیلی در بیمارستان بستری شد
-
سورپرایز تازه پرسپولیس با جذب لژیونر جوان
-
معادل فارسی واژه «شارژ ساختمان» مشخص شد
-
اولین تلاش ایران برای بازگرداندن منابع مالی از ونزوئلا
-
گل پوشکاشی فولام، لیورپول را زمینگیر کرد
-
هزینه رجیستری آیفون در یک ماه دوبرابر شد
-
از امشب منتظر گرانی ناگهانی برخی کالاها باشید
-
آتش در یک مسجد در مرودشت خبرساز شد
-
پایگاههای نیروی هوایی ونزوئلا نابود شدند
-
اولین عکس رسمی از رئیسجمهور ونزوئلا بعد از بازداشت
-
شهروندان ونزوئلا از ورود تفنگداران دریایی آمریکا خبر میدهند
-
عکسی از زندان مادورو و همسرش در نیویورک
-
رائفیپور پاسخ توهین ایلان ماسک را داد
-
جانشین نیکلاس مادورو مشخص شد
-
رونمایی از تمام حامیان متعصب و مشهور مادورو در تهران
-
پست جدید ترامپ درباره وضعیت ایران
-
ترامپ هدف بعدی خود را بعد از ونزوئلا تعیین کرد
-
خوشحالی مردم ونزوئلا از دستگیری مادورو توسط آمریکا
-
تصویر منتسب به دستگیری مادورو جعلی از کار درآمد
-
آخرین خبر از وضعیت تعطیلی تهران برای فردا
-
پیراهن سرخ برای مدافع استقلال کنار گذاشته شد
-
رویترز: نیکلاس مادورو سقوط کرد
-
وضعیت تعطیلی یکشنبه در تهران نامشخص ماند
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
ارسال نظر