سالم ترین قلب های جهان در جنگل های بولیوی
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
لاله زار مال_1
اپیلاسیون نانا 1
ادیب_1
اپیلاسیون نانا 3
لاله زار مال_3
ادیب_3
ادیب_4
اپیلاسیون نانا 4
لاله زار مال_4
ادیب_2
اپیلاسیون نانا 2
لاله زار مال_2
دکتر نداف کرمانی_ f
دندانپزشکی تاج_f
۵۰۳۶۷۶
۱۰ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۲
۷۱۰۲
همه ما برای سلامتی و تا حد امکان طول عمر بیشتر تلاش می کنیم. محققان دائما درمورد چگونگی این موضوع بررسی می کنند و مطالعه قلب انسان اغلب در مرکز این تحقیقات قرار دارد.
برترین ها: همه ما برای سلامتی و تا حد امکان طول عمر بیشتر تلاش می کنیم. محققان دائما درمورد چگونگی این موضوع بررسی می کنند و مطالعه قلب انسان اغلب در مرکز این تحقیقات قرار دارد. مقاله ای به تازگی منتشر شده که جزئیات دقیقی را درمورد چگونگی دستیابی به یک قلب سالمتر بیان می کند. این داده ها از تحقیقاتی که روی مردم بومی جنگل های بارانی بولیوی زندگی می کنند به دست آمده، مردمی که گفته می شود بهترین قلب جهان را دارند. شگفت انگیزترین چیز در این مطالعه چیست؟ این مردم رژیم سنگین کربوهیدرات دارند. در رژیم های غذایی غربی مثل اتکینز و پالئو کربوهیدرات تقریبا یافت نمی شود. اما در مورد این مردم تاثیر مثبت داشته است.

این تحقیق در سال های 2014 و 2015 انجام شده است و دانشمندان کلیسم رگ کرونری 705 نفر را آزمایش کردند. این آزمایش در میان دیگر فاکتورها احتمال حمله قلبی را با امتیازی بین 100 و 400 بیان می کند. نتایج اطلاعات باورنکردنی درمورد قبیله Tsimane نشان می دهد. باتوجه به داده ها، 595 نفر (85درصد) در مقیاس کلیسم رگ کرونری امتیاز 0 و 89 نفر (13 درصد) بین 1 تا 100 را به دست آوردند. برای افراد بالاتر از 75 سال، مطالعه نشان می دهد 31 نفر (65 درصد) امتیاز 0 و تنها 4 نفر (8 درصد) امتیاز 100 یا بیشتر را به دست آوردند یعنی 5 برابر کمتر از جمعیت مناطق صنعتی.

اما چه چیزی باعث شده این مردم سالم ترین قلب را داشته باشند؟ بسیاری نظریه ها چیزهایی هستند که احتمالا قبلا شنیده اید و پزشکان همیشه شما را به آن تشویق می کنند. آن ها مشروبات الکی نمی نوشند و سیگار نمی کشند. آن ها فعال هستند و روزانه 16 تا 17 هزار قدم برمی دارند حتی آن هایی که مسن تر از 60 سال هستند حدود 15 هزار گام در روز برمی دارند. یعنی 10 هزار قدم بیشتر از کارمندان آمریکایی!

فاکتور مهم دیگری که به سلامت قلب آن ها کمک می کند، رژیم غذاییشان است. آن ها 17 درصد گوشت، 7 درصد ماهی آب شیرین، میوه و آجیل و کربوهیدرات هایی مثل برنج، ذرت، سیب زمینی و موز سبز می خورند. 7 درصد از کالری آن ها از کربوهیدرات تامین می شود. هم چنین چربی اشباع شده کمتری مصرف می کنند، 14 درصد در مقابل 34 درصد در ایالات متحده. به عبارت ساده یک رژیم غذایی سالم با چربی بسیار کم و پر از محصولات فرآوری نشده، عدم مصرف سیگار و فعالیت طیاد، راز طول عمر و زندگی سالم آن هاست.
 
سالم ترین قلب های جهان در جنگل های بولیوی 
 
سالم ترین قلب های جهان در جنگل های بولیوی 
 
سالم ترین قلب های جهان در جنگل های بولیوی 
 
سالم ترین قلب های جهان در جنگل های بولیوی 
 
سالم ترین قلب های جهان در جنگل های بولیوی 
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
سفیر بار ساقدوش_1
گروه تولیدی نیلوفر_1
شرکت هوش و دانش سپهر_1
سفیر بار ساقدوش_3
گروه تولیدی نیلوفر_3
شرکت هوش و دانش سپهر_3
شرکت هوش و دانش سپهر_4
گروه تولیدی نیلوفر_4
سفیر بار ساقدوش_4
سفیر بار ساقدوش_2
شرکت هوش و دانش سپهر_2
گروه تولیدی نیلوفر_2
تنورستان_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
دکتر آزاد خواه_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
پارسیان طب - فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
دکتر صالحی_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
قالیشویی ثمین_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
آیلین_تزریق چربی موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
روانشناسی مرهم_ فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
شفا_فوترموبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
ترجمه زندگی_فوتر موبایل
نیکان فارمدمهر_فوتر موبایل
دکتر لاجوردی_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
اورانوس_فوترموبایل2
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
روشا فارمسی_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
ترجمه زندگی_فوتر
پارسیان طب - فوتر
فنی آتل_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
رستوران باغ بهشت _فوتر
نیکان فارمدمهر_فوتر
شفا_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
اورانوس_فوتر2
دکتر صالحی_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
دکتر آزاد خواه_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
آیلین_تزریق چربی
کلینیک النا_فوتر
روانشناسی مرهم_ فوتر
روشا فارمسی_فوتر
دکتر لاجوردی_فوتر
قالیشویی ثمین_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
تنورستان_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو