روش هایی برای رفع گرفتگی بینی
وقتی رطوبت محیط کمتر از ۴۰ درصد باشد موکوس های بینی خشک می شوند و تنفس را دچار مشکل می کنند. اگر موکوس ها زیاد باشند و رطوبت هوا کم باشد باکتری ها گسترش پیدا می کنند. در واقع میانگین رطوبت هوا باید بین ۴۰ تا ۶۰ درصد باشد.
وبسایت بدونیم - مریم اسدی: هر کسی که مشکل گرفتگی بینی رو تجربه کرده ممکنه هر کاری برای متوقف کردنش انجام بده. در این مطلب چند روش برای از بین بردن گرفتگی بینی آورده ایم که میتونید اون ها رو امتحان کنید.
بین ابروها را ماساژ دهید
یک دقیقه بین ابروها را ماساژ دهید. این کار از خشکی و التهاب سینوس ها جلوگیری می کند، تاثیر پیشگیری کننده دارد و فشار سینوس های پیشانی را کاهش می دهد.
یک دقیقه بین ابروها را ماساژ دهید. این کار از خشکی و التهاب سینوس ها جلوگیری می کند، تاثیر پیشگیری کننده دارد و فشار سینوس های پیشانی را کاهش می دهد.
سینوس های بینی را ماساژ دهید
۱ الی ۲ دقیقه با انگشت اشاره و انگشت میانی سینوس های بینی را با حرکات دایره ای ماساژ دهید و به آرامی فشار دهید. این فشار مسیرهای بینی را باز می کند و راحت تر می توانید از بینی نفس بکشید.
فاصله بین بینی و لب ها را ماساژ دهید
۲ الی ۳ دقیقه نقطه بین بینی و لب بالایی را ماساژ دهید. این کار تورم بینی را کاهش می دهد.
دستگاه بخار استفاده کنید
وقتی رطوبت محیط کمتر از ۴۰ درصد باشد موکوس های بینی خشک می شوند و تنفس را دچار مشکل می کنند. اگر موکوس ها زیاد باشند و رطوبت هوا کم باشد باکتری ها گسترش پیدا می کنند. در واقع میانگین رطوبت هوا باید بین ۴۰ تا ۶۰ درصد باشد.
پل بینی را گرم کنید

پارچه گرمی را بردارید و روی بینی قرار دهید. گرما موکوس ها را روان تر می کند. سپس بینی را شسته و با محلول سالین شستشو دهید.
اگر دلیل گرفتگی بینی آلرژی است ورزش کنید
وقتی ضربان قلب افزایش پیدا کند و دمای بدن بالا برود تاثیر خوبی روی مایع شدن موکوس های بینی می گذارد و خیلی راحت تر می توانید با بینی تنفس کنید. تنها ۱۵ دقیقه ورزش برای مبارزه با ورم مخاط بینی کافی است.
تبلیغات متنی
-
غذاهایی که ریسک ابتلا به بیماریهای روانی را بالا میبرند
-
پایان تلخ زندگی بازیگر هالیوود
-
سریال ماه رمضانیِ عراق علیه ایران، جنجال به پا کرد
-
سریال ماه رمضانی عراق علیه ایران، جنجال به پا کرد
-
هجوم ۶۸ میلیونی برای قرعه کشی ایران خودرو
-
مرندی برای کشورهای عربی هشدار فوری صادر کرد!
-
جزئیات CNN از حمله احتمالی آمریکا به ایران
-
وثیقههای شبنم نعمتزاده به مزایده گذاشته شد
-
بازداشت دندانپزشک قلابی که جیب دختران را خالی میکرد
-
رمز سلامت روزهداران در ماه رمضان
-
پشتپرده سناریوی تکراری «مهلت دو هفتهای» به ایران
-
«سوجان، سهراب و غلام» در پشتصحنه سریال سوجان
-
شب تلخ مهدی طارمی در لیگ قهرمانان اروپا
-
۱۶ باشگاه بزرگ اروپایی به دنبال پسر رونالدو!
-
تکرار دوباره «یوسف پیامبر» در رمضانهای ترکیه
-
سریال ماه رمضانیِ عراق علیه ایران، جنجال به پا کرد
-
مرندی برای کشورهای عربی هشدار فوری صادر کرد!
-
جزئیات CNN از حمله احتمالی آمریکا به ایران
-
وثیقههای شبنم نعمتزاده به مزایده گذاشته شد
-
پشتپرده سناریوی تکراری «مهلت دو هفتهای» به ایران
-
شب تلخ مهدی طارمی در لیگ قهرمانان اروپا
-
این ویدئو از اظهارات پزشکیان در لرستان پربازدید شد
-
از این تاریخ، تردد رایگان در محدوده آلودگی هوای تهران لغو شد
-
در پیکر متوفیان دیماه فقط «آنژیوکت» دیده شد
-
فضاسازی دو رسانه آمریکایی برای حمله نظامی به ایران
-
روزنامه قالیباف: این چهار بازیکن محبوب باید خداحافظی کنند!
-
همه ایران در دیماه مُردهاند؛ فقط برخی هنوز زیر خاک نرفتهاند
-
مقصد نهایی ناو هواپیمابر جرالد فورد مشخص شد
-
اعتراض روزنامه اصولگرا به ارزانی تخم مرغ
-
بنرهای نصب شده در سراسر شهر تهران جلب توجه کرد
-
کپی عصر جدید و نسخه فیک ماه عسل از فردا در صداوسیما
-
شش فروند آواکس به مقصد خاورمیانه به پرواز درآمدند
-
پایان مذاکرات امروز ایران و آمریکا در ژنو
-
اقدام معنادار ایران در تنگه هرمز همزمان با مذاکرات
-
بازیگر نقش سوجان در پشت صحنه سریال «رحیل»
-
زیپ شلوار عراقچی مساله برخی رسانهها شد
-
خانم بازیگر، مجری تلویزیون شد
-
استوری خبرساز بازیگر پایتخت بعد از حضور در جشنواره
-
«طلا و ناصر» سریال سوجان در پشت صحنه «صبح آخرین روز»
-
الیزابت سریال پایتخت از منزل شیکش رونمایی کرد
-
مقصد نهایی ناو هواپیمابر جرالد فورد مشخص شد
-
پایان گرمای بهاری با کاهش محسوس دما از فردا
-
اولین خبر رسمی از نتیجه مذاکرات امروز
-
عراقچی از ایران برای ویتکاف سوغاتی برد!
-
اسکوچیچ به استقلال «بله» گفت؟
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
ممنون خیلی مفید بود
هوای خنک ترک را تنفس کنید اگر فصل خنکی است پنجره را بازکنید
یا حتی چند لحظه سراغ فریزر بروید!