سایه سنگین حسادت بر روابط زناشویی
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
دیاکو_موبایل F دومی
ایرانیان - F داخلی موبایل111
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
ایرانیان - f تبلت1111
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
فرش مرتضوی_1
دکتر نداف کرمانی 1
دکتر نداف کرمانی 3
فرش مرتضوی_3
تدریس خصوصی امیرکبیر_3
دکتر نداف کرمانی 4
تدریس خصوصی امیرکبیر_4
فرش مرتضوی_ 4
فرش مرتضوی_2
دکتر نداف کرمانی 2
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
دیاکو_F داخلی دومی
ایرانیان - F داخلی1111
۷۰۲۶
۲۶ مرداد ۱۳۹۰ - ۱۳:۲۴
۱۸۲۰۳
احساس می کنید همسرتان فرد دیگری را دوست دارد؟
اگر حسادت بر شما غلبه کند، می تواند تأثیر منفی بر زندگی شما بگذارد. با شناخت دقیق و روشن این هیجان پیچیده می توانید با موقعیت های حسادت برانگیز مقابله کنید.
حسادت، احساس غم انگیز و منفی است که در احساس حقارت و ناامنی ریشه دارد.

مثال:
- احساس می کنم فرد دیگری را دوست دارد.

- از همسرم درباره جاهایی که می رود، سؤال می کنم.

- هرجا که می بینم همسرم با فرد دیگری صحبت می کند، در کنارش حاضر می شوم.

- وقتی کسی با همسرم می خندد، بشدت احساس ناخوشایندی پیدا می کنم.

اگر حسادت بر شما غلبه کند، می تواند تأثیر منفی بر زندگی شما بگذارد. با شناخت دقیق و روشن این هیجان پیچیده می توانید با موقعیت های حسادت برانگیز مقابله کنید، چند نکته درباره ی حسادت:

* باید بدانیم که حسادت یک نیاز فطری نیست؛ زیرا در بعضی فرهنگها افراد به شدت حسودند ولی در فرهنگهای دیگر حسادت چیزی ناشناخته است!

* حسادت با میل به کنترل شخصی که برای ما مهم است، ارتباط دارد.

* انسان زمانی نسبت به فرد دیگر احساس حسادت می کند که در عین اینکه به او وابسته است، احساس نا امنی و نگرانی دارد.

* حسادت مانند تضمین خواستن است، به این صورت که آن شخص باید همیشه شما را دوست بدارد، که البته منطقی نیست.



برای مقابله با حسادت را های زیر مفیدند:

مسئله گشایی
راهبردهای واقع بینانه برای مشکلتان و کسب محبت و توجه پیدا کنید.

خود آرام سازی
خود را آرام کنید و به احساس ناامنی، ناکامی و خشم خود توجه کنید.

حفظ کنترل درونی
به خاطر بسپارید که احساس ارزشمند بودن مبتنی بر دستاوردهای شخصی است و توسط فرد دیگر تأمین نمی شود.

ورزش کردن
ورزش روش خوبی برای فراموش کردن احساسات ناخوشایند و انجام کاری مفید برای خود است.

شوخ طبعی
خودتان را زیاد جدی نگیرید. یاد بگیرید تا به تمایل خودتان برای بدبخت جلوه دادن خود بخندید.

پاداش دادن به موفقیت های خود
خود را به خاطر حس حسادت تحقیر نکنید و به خاطر اعتراف کردن به حسادت خود و تلاش برای غلبه یافتن بر آن به خود پاداش دهید.

در نهایت موضوع را با همسرتان در میان بگذارید تا بتوانید به کمک هم بر این احساس غلبه پیدا کنید. سعی کنید موقعیت هایی که با هم هستید را افزایش دهید و برای مدتی توجهی خاص به یکدیگر داشته باشید.

ناامنی موجود در حسادت را بوسیله ارتباطات و عملکردهای واقعی کسب کنید. یک دوستی صمیمی و یا موفقیت های واقعی ما را در کسب امنیت درونی بسیار یاری می کنند. پس برای غلبه با حسادت، توسل تنها به فکر، کافی نیست. سعی کنید با روابط صحیح و استفاده از توانایی هایتان به وجودتات امنیت بدهید.

برای احساس حسادت خود به هیچ وجه خود را سرزنش نکنید، بلکه با آن دوست شوید و چون باغبانی آن را آبیاری کنید. اینچنین با احساساتتان آشنا می شوید و با آنها احساس یکپارچگی می کنید. این اولین قدم برای تغییر است؛ وقتی از خود فرار می کنید به هیچ وجه نمی توانید خود را تغییر دهید.

 با خود مهربان باشید و به خود خشم نورزید تا عشق در شما متبلور شود. 

منبع: برنا

باز نشر: مجله اینترنتی Bartarinha.ir

برترین مجله اینترنتی ایران


 
انتشار یافته: 3
در انتظار بررسی:1
Iran, Islamic Republic of
12:28 - 1390/06/24
این مطلب ترجمه شدست؟ متاسفانه امروزه در فرهنگ غربی برای حسادت و غیرت یک کلمه استفاده میشه(jealous)
حسادت به چیزها و شرایطیه که دیگران دارند ولی
غیرت برای حفظ چیزها و شرایطیه که به شما تعلق داره نه کس دیکه مثل حق همسر یا هر وجب از خاک کشورمون
Iran, Islamic Republic of
19:54 - 1391/02/16
شاید حسادت اسم مناسبی برای این احساسات نباشه
چون وقتی می گوییم حسادت این مسئله به ذهن ما می رسد که یک زن یا مرد به چیزی حسادت می کند که از آن او نیست در حالیکه زن یا مرد در درجه اول حق همدیگرند بعد دیگران .
اگر مرد و زن سعی کنند تعادل بین ارتباط آنها برقرار باشد هیچ وقت حسادت یا احساس تعلق مشکل ایجاد نمی کند.
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
اپیلاسیون نانا 1
فرش تارنگ_1
شیرآلات زمانی_1
فرش ریحان 1
فرش ریحان 3
شیرآلات زمانی_3
اپیلاسیون نانا 3
فرش تارنگ_3
اپیلاسیون نانا 4
فرش تارنگ_4
شیرآلات زمانی_4
فرش ریحان 4
فرش تارنگ_2
اپیلاسیون نانا 2
شیرآلات زمانی_2
فرش ریحان 2
ایرانیان- فوتر موبایل222
دکتر عارفی - موبایل فوتر
استیل رگال_فوتر موبایل
دکتر قدیمی_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
کالابرد_فوترموبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل2
بانک کتاب پایتخت_فوتر موبایل
فرش تارنگ_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
دیاکو_فوتر موبایل داخلی
تدبیرکالا_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
کالابرد_فوتر
بانک کتاب پایتخت_فوتر
ایرانیان-فوتراصلی222
استیل رگال_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
فرش تارنگ_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
شفا_فوتر
دکتر قدیمی_فوتر
دکتر عارفی - فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
فنی آتل_فوتر
دیاکو_فوتر داخلی
قالیشویی نوین_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر2