پاکسازی بهاری و فواید شگفت انگیز آن
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
لاله زار مال_1
شیرآلات زمانی_1
اپیلاسیون نانا 1
ادیب_1
ادیب_3
اپیلاسیون نانا 3
شیرآلات زمانی_3
لاله زار مال_3
شیرآلات زمانی_4
ادیب_4
لاله زار مال_4
اپیلاسیون نانا 4
ادیب_2
اپیلاسیون نانا 2
لاله زار مال_2
شیرآلات زمانی_2
دکتر نداف کرمانی_ f
دندانپزشکی تاج_f
۸۵۱۷۸۸
۲۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۴
۹۰۵۷
آشفتگی بیشتر یعنی استرس بیشتر. پس نباید تعجب کنید که انجام کار‌های خانه می‌تواند استرس و اضطراب را تا ۲۰ درصد کاهش بدهد. اما طبق تحقیقات، شما باید ۲۰ دقیقه این فعالیت مفید را انجام دهید تا تاثیرش را ببینید.

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی:

ضد استرسی که علم ثابت کرده

آشفتگی بیشتر یعنی استرس بیشتر. پس نباید تعجب کنید که انجام کار‌های خانه می‌تواند استرس و اضطراب را تا ۲۰ درصد کاهش بدهد. اما طبق تحقیقات، شما باید ۲۰ دقیقه این فعالیت مفید را انجام دهید تا تاثیرش را ببینید.

استفاده از محصولات پاک کننده با اسانس لیمو کمک‌تان می‌کند زودتر استرس‌تان تسکین پیدا کند. مطالعات نشان می‌دهند این رایحه‌ی نشانط آور، استرس را کم می‌کند و تاثیر مثبت بر دیگران نیز می‌گذارد.

فواید شگفت انگیز پاکسازی بهاری

کمک‌تان می‌کند بهتر نفس بکشید

اگر مستعد آلرژی هستید یا آسم دارید، با رسیدن فصل بهار، تصور نکنید گرده‌های گیاهان تنها عامل حساسیت هستند. بلکه گرد و خاک و موی حیوانات نیز می‌توانند علائم آسم و آلرژی را برانگیخته کنند، مخصوصا در کودکان.

حس و حال‌تان را بهتر می‌کند

پاک و تمیز کردن خانه و البته همینطور پاک و تمیز نگه داشتن آن، قطعا یکی از حال خوب کُن‌هایی است که باید آن را تبدیل به یک عادت کنید. در مطالعه‌ای معلوم شد زنانی که خانه‌ی خود را استرس برانگیز می‌دانستند، بیشتر از کار‌های ناتمام خانه و بهم ریختگی آن حرف می‌زدند و بیشتر در معرض افسردگی و احساس بد در طول روز بودند. در نتیجه بعد از کار، خسته‌تر بودند. از آن سو، زنانی که خانه‌ی خود را آرامشبخش و مرتب می‌دانستند، طی روز حال بهتری داشتند.

فواید شگفت انگیز پاکسازی بهاری

بدون آنکه بدانید بدن‌تان را فعال می‌کنید

محققان هندی در مورد ارتباط میان فعالیت بدنی و تمیزی به کشف جالبی دست پیدا کردند: خانه‌ی افراد هر چه تمیزتر و مرتب‌تر بود، بدن‌شان تحرک بیشتری داشت. خیلی ساده است: حین انجام کار‌های خانه، کالری می‌سوزانید. ضمنا این مطالعه نشان داد وقتی افراد انگیزه پیدا می‌کردند که چگونه کار‌های خانه را سر و سامان دهند، این توانایی را داشتند که در سایر جنبه‌های زندگی خود، مثلا سلامت و فیتنس جسمی، از همان انگیزه و قابلیت استفاده کنند.

در کارتان خلاق‌تر می‌شوید

تمیز و مرتب کردن اتاق کارتان نیز درست به اندازه‌ی تمیز و مرتب کردن محل زندگی‌تان مهم است، مخصوصا اگر کارتان جوری است که خرت و پرت‌های زیادی روی آن می‌گذارید و این حالت می‌تواند کیفیت کار کردن‌تان را تحت تاثیر قرار دهد. در یک بررسی، ۷۷ درصد از کارمندان موافق بودند که بهم ریختگی و شلوغی، به کارآیی و خلاقیت‌شان در کار لطمه وارد می‌کند. پس از همین امروز شروع کنید!

بهتر می‌توانید به خواب بروید‌

نمی‌توانید بخوابید؟ سراغ قرص خواب نروید و در عوض اتاق خواب‌تان را تمیز و مرتب کنید. افرادی که هر روز تختخواب خود را مرتب می‌کنند، ۱۹ درصد بیشتر احتمال دارد که خوب بخوابند. در یک بررسی، ۷۵ درصد از افراد اعلام کرده بودند که در رختخواب تمیز بهتر می‌توانند به خواب بروند، زیرا راحت‌ترند.

فواید شگفت انگیز پاکسازی بهاری

تغذیه‌تان سالم‌تر می‌شودهمانطور که توصیه می‌کنیم در فصل بهتر محیط زندگی خود را تمیز و مرتب کنید، پیشنهاد می‌کنیم تغذیه‌ی خود را نیز سر و سامان بدهید. ایده‌ی «تغذیه‌ی تمیز و سالم» مدتهاست که مطرح شده است، اما آیا می‌دانستید که خانه‌ی تمیز کمک‌تان می‌کند تغذیه‌ی تمیزی نیز داشته باشید؟ محققان دریافته‌اند افرادی که در اتاقی تمیز و مرتب قرار گرفته بودند، نسبت به آن‌هایی که در اتاق بهم ریخته و کثیف بودند، اسنک‌های سالم‌تری انتخاب کرده بودند.

کمتر ممکن است آسیب ببینید

تشویق بچه‌ها به هر روز مرتب و جمع و جور کردن اتاق و اسباب بازی‌های‌شان، جلوی اتفاقاتی مانند روی لگو پا گذاشتن را می‌گیرد، اما قضیه فقط به خانواده‌هایی که بچه‌هایی دارند محدود نمی‌شود. جالب است بدانید هر ساله، حدود یک چهارم افراد بزرگسال ۶۵ سال و بالاتر، به دلیل بهم ریختگی محیط خانه بر زمین می‌افتند!

از بیماری‌تان پیشگیری می‌کند

وقتی همه جای خانه را تمیز می‌کنید، کپک‌ها و باکتری‌ها و آلودگی‌ها را برطرف می‌کنید و طبیعتا احتمال بیمار شدن خود و اعضای خانواده را پایین می‌آورید.

فواید شگفت انگیز پاکسازی بهاری

به سلامت قلب‌تان کمک می‌کنید

مطالعه‌ای ۱۵ ساله که روی ۸۵۱ فرد بزرگسال انجام شد نشان می‌دهد تنها نیم ساعت در روز «کمتر نشستن»، ریسک بیماری‌های مرگبار قلبی و عروقی را ۲۴ درصد کاهش می‌دهد. حتی فعالیت کم شدتی مانند انجام کار‌های خانه نیز برای قلب مفید است.

منبع: rd

انتشار یافته: 3
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
13:47 - 1398/01/26
گوگولم سه هفته پیش به طرز کمرشکنی خونه تکونیمون تموم شد. دیگه دست از سرمون بردار خواهشا
Iran, Islamic Republic of
16:15 - 1398/01/26
همون خونه تکونی قبل عید خودمونه دیگه
Iran, Islamic Republic of
19:56 - 1398/01/26
خونه تکونی سال نو که کمر شکنه !!!!
اون دیگه خیلی دقیق و حساس و هیچ چیزی رو نباید از قلم بیندازی .

این یکی که اینجا گفته سبکتره .
واقعا من یکی وقتی خونه کثیف و کارا رو هم انباشته میشه حسابی بداخلاق و تنبل میشم اصلن نمی دونم از کجا شروع کنم ؟

آنقدر غر میزنم که صدای بچه ها در میاد
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
سفیر بار ساقدوش_1
گروه تولیدی نیلوفر_1
دکتر نائبی_1
گروه تولیدی نیلوفر_3
سفیر بار ساقدوش_3
دکتر نائبی_3
گروه تولیدی نیلوفر_4
دکتر نائبی_4
سفیر بار ساقدوش_4
دکتر نائبی_2
سفیر بار ساقدوش_2
گروه تولیدی نیلوفر_2
روانشناسی مرهم_ فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
دکتر آزاد خواه_فوتر موبایل
قالیشویی ثمین_فوتر موبایل
تنورستان_فوتر موبایل
ترجمه زندگی_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
دکتر لاجوردی_فوتر موبایل
اورانوس_فوترموبایل2
تدبیرکالا_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
دکتر صالحی_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
روشا فارمسی_فوتر موبایل
نیکان فارمدمهر_فوتر موبایل
پارسیان طب - فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
پارسیان طب - فوتر
دکتر لاجوردی_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
دکتر صالحی_فوتر
دکتر آزاد خواه_فوتر
تنورستان_فوتر
روانشناسی مرهم_ فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
فنی آتل_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
ترجمه زندگی_فوتر
روشا فارمسی_فوتر
اورانوس_فوتر2
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
نیکان فارمدمهر_فوتر
آیلین_تزریق چربی
قالیشویی ثمین_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
قالیشویی بانو_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
کلینیک النا_فوتر
تدبیرکالا_فوتر